Contador får ett år

Det är det spanska cykelförbundet som föreslår en ettårig avstängning för Alberto Contador som testat positivt för Clenbuterol. Det skall bli officiellt imorgon och Alberto har då tio dagar på sig att överklaga domen. Detta innebär att Alberto Contador också förlorar titeln i 2010 års Tour de France, och ny segrare blir därmed Andy Schleck.
Personligen har jag inte bestämt mig ännu för om jag tycker att han är en ful och vidrig dopare, eller om han bara haft otur. Hur känner ni för Alberto Contador? Vinnare med otur, eller smutsig fuskare?

Stationsgatan 1

Har ätit lite god mat på S1 för att tacka av Daniel som ska sluta hos oss på Dalatrafik. Daniel har fått nytt jobb, så han kan flytta ihop med sin kärlek i Gävle och jag tar över hans schemarad från och med tisdag. Solklar win-win där alltså. Detta innebär dock att jag somnar otränad för andra kvällen i rad. Någon borde verkligen göra något!

Vad blev/blir det för lunch idag?

Det här är min mat

Maximgrillen

Min tröskel är ungefär här

Med en kadens av 100 rpm så tycks min tröskel ligga där någonstans. Åtminstone för tröskelintervaller. Nära 300 W, men ändå långt ifrån 300 W.

Första, andra och tredje intervallen på ovan visade motstånd gick bra, så i sista vågade jag kliva upp på 300 W. Benen surnade till mot slutet men det gick ju ändå. Sista minuten körde jag på 330-340 W, sedan var det bara att sjunga lite i duschen efter fullbordat verk.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mitt videoklipp från skoterspårscyklingen är på startsidan på Bikerumor.com!

Har lämnat barnen och mjau på dagis idag

Eftersom jag ju jobbar en del under dagarna så har Ronya lämnat och hämtat barnen från dagis i ett par veckors tid. Men idag började jag lite senare så då fick jag lämna dom. Barnen på boben och Mjau i egen pulka och iväg bara. Efter en liten stund satte jag fast snöret till boben bak på cykeln och cyklade med alla tre i släptåg vilket var mycket uppskattat. Något att ta med sig till framtida distanspass det. Att lämna barnen gick väldigt lätt och och Ebbah tog hand om Mjau, så inga tårar där heller.