Snart kommer svaren

Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio
Här hemma ska barnen gå från lek till sömn. Efter det ska jag svara på era frågor. Har ni några frågor så ställ dom nu. Siktar på att besvara alla runt 20:00 i kväll.

Mjukis

Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio
Spåren var mjuka, stavfästet var sådär, skidorna bakhala och kroppen trött från gårdagens långpass. Ändå skulle jag envisas med att försöka åka fort idag. Hade tänkt mig ca 40 min i tävlingstempo men vek ner mig efter 15. En riktigt mjuk kille med andra ord. Imorgon blir det en vilodag och i helgen kan det faktiskt bli en tävling igen.

Frågor

Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio

Har ni frågor som ni gärna får svar på, så ska ni ställa dom nu. Skriv en kommentar med en fråga så besvarar jag den senare idag.

Lugnt på Lugnet

Så här såg det ut i Lugnetskogen idag. Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio.

Idag lyckades jag med att hålla igen. Tänkte köra ganska lugnt och gjorde det också. Trots att en annan man var strax före mig i spåret inledningsvis. Han höll ett tempo som bara var strax över mitt, så frestelsen var stor att följa med och köra ifrån. Men jag hade bestämt mig, det skulle gå i ett behagligt tempo idag. Armarna börjar bli lite småtrötta och jag behövde slappna av lite i åkningen. Stundtals vräkte snön ner och jag körde tio varv på elljusspåret. Varvtiderna låg på mellan 9.10 och 9.48 på den lite drygt två kilometer långa slingan. Planen i morse var att åka lite längre, men jag kom i väg för sent. Tur var väl kanske det för jag var ganska så trött när jag var klar.

Träningsfakta:

Distans: ca: 22.2 km

Tid: 1.45
Snitt/maxpuls: 151/167

Väderförhållanden: -6 snöfall

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
21 timmar 48 minuter skidor (273.9 km på 16 träningar och en tävling)
12 timmar 25 minuter cykel
3 timmar 7 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning

Ebbah

Provar att blogga från den nya mobilen...
Ett seriösare inlägg kommer lite senare. Tänkte också bjuda på några testbilder från telefonens kamera. Bilden ovan är också tagen med telefonen.

En otränad idiot, och annat

Sedan jag skrev senast, så har det faktiskt redan kommit några centimeter snö. Det går fort nu.
Darvell rapporterar om -18 grader i Tabor, Tjeckien. VM i cyclocross avgörs där i helgen och just nu ligger 5-10 cm snö. Mer kommer imorgon. Arrangörena säger att de ska sopa hela banan, just nu är några kurvor och backar sopade.
Dugast har tagit fram ett dubbdäck (Diablo) som Sven Nys har testat i Eindhoven med fantastiskt resultat på halt underlag. UCI har dock varit snabba med att stoppa alla former av dubbdäck på VM. Cykeldäck får ju, enligt reglerna inte ha dubb på tävling (även om snälla kommissarier, i samråd med tävlingsjuryn kan tillåta dubbdäck). Men tänk vilka grymma vintercykeldäck det där skulle bli för alla som tränar och pendlar på halt underlag. Cykla runt med Dugast också på vintern vore ju lite av en dröm. Snacka om klass.
Tror inte ni som jag, att Darvell/Nilsson kan ha en liten fördel mot många andra med klassiskt svenskt vinterväder/underlag?
Nå, till rubriken.
När jag för ett par dagar sedan gick från omklädningsrummet, med skidorna i handen, till skidspåren på Lugnet så gick pulsen upp i ca: 130 slag/minut. Toppade på 132 innan jag ställde ner skidorna i spåret. Snacka om otränad med liten blodvolym?
Idioten är också jag. Igår råkade jag nämligen passera en gammal man i spåret med bara någon decimeters avstånd. Även om jag börjar få till tekniken i åkningen och vet hur man kliver ur och i ett spår så är det lite svårare i hög fart. Säkert för alla, men jag har inte så många år på skidorna att det riktigt sitter med säkerhet. Så igår när jag gled, i raketfart, utför med den där mannen jagandes någon sekund bakom så såg jag någon i spåret framför mig. Men jag missbedömde helt hans fart och det var som om han backade i jämförelse med mig, så lite för sent kastade jag mig ur spåret och kom inte så långt från spåret som jag hade önskat. Utan passerade en gammal man med alldeles för liten marginal. Ingen krock eller ens att stavarna tog i varandra. Men hade någon passerat mig på det där viset så hade nog jag blivit förbannad. Så till mannen, eller någon som känner mannen eller bara alla andra som läser här vill jag be om ursäkt för idiotpasseringen som jag råkade göra.

Snökaos

Som jag har längtat efter ny snö. Minst en decimeter. Och idag ska det komma snö, ganska mycket också har de varnat för. Jag håller tummarna. Behöver ju snön för att få nya, fina spår i Stångtjärn där spåren blivit för slitna för mina finskidor. Det började snöa här strax före nio. Drömmen hade ju varit en decimeter nysnö när jag slog upp ögonen i morse, men jag tar detn snö som jag får.
Emily är i skolan, småbarnen är lämnade på dagis, Ronya sitter och pratar med datorn (skol-grej på distans..) och jag ska äta en stadig frukost. Har ni fått någon snö idag?