47 minuter plåga

Ont i ryggen, igen. Slut som artist, igen. Kände någon slags konstig krampliknande känning i högerbenet när vi gick hem från affären tidigare idag. Det har kanske inget med det jag ska skriva nu och göra. Men det var en väldigt lustig känsla som jag aldrig känt tidigare. Som en slags smärtsam ryckning. Ah, så skönt.
På eftermiddagen har jag känt någon sådan där "knut" i ryggen, men det har jag ibland så jag trodde inte att det skulle vara något med det. Så jag snörade på mig skorna och gick ut. Började springa lite lätt och fick ont direkt. Tänkte att det kanske går över när jag blivit varm (Ja, jag vet. Jag försökte lura mig själv..), det är nästan bara uppförsbacke till Lugnet och jag tyckte att det gått hyfsat att jogga ändå men bestämde mig för att hålla distanstempo och inte stressa något. Kanske springa lite längre istället. Men så kom en nedförsbacke. Oj, aj, inte kul. Utför blev en enda lång plåga där jag nästan gick. Varje steg var som om någon hade satt en kniv i ryggraden, några kotor ovanför svanskotan, och slog ner den kniven med en hammare för varje steg. Sikket rackarns skit. Under andra halvan av löpturen så gjorde jag några spurter i motlut och småbackar. Det gick däremot skitbra. Kände mig stark och snabb.
Ska prova det här med stretching någon dag nu och cykla något pass, så ska nog ryggen bli bra. Annars får det bli ännu ett besök på Vibes for life.
Mötte ett par joggande reflexvästmänniskor på väg ner till hemmet, den ena hade bra fart. Tur att det var mörkt och att jag mötte dem på en ganska flack del av hemvägen. Hade de sett mig vid branten innan dammen så hade de nog fått sig ett gott skratt.

Dags att träna nu

Barnen har nog somnat, så det är dags. Löpning igen och det blir till Lugnet och runt elljusspåret. Går det lite bättre än senast så klämmer jag ett antal intervaller i Mördarbacken också. Måste stressa muskulaturen lite känner jag.

Har annars gjort en presentation av mig själv på 385 ord idag. Försökte verkligen hålla det kort. Länksidan är uppdaterad med ännu en cyklist. Börjar bli rätt många nu. Mysigt. Väldigt många använder länkarna också, har jag sett i statistiken. Så den fyller sin funktion vad det verkar.

Men nu hantä ja ti mä dä här nå mer. Dags att sprrrrringa.

Fotojakt

Ibland behöver man ett bra fotografi av sig själv för olika ändamål, som till exempel sitt CV där man vill se väldigt sexig ut. Nu behöver jag en bild till ett litet projekt som drar igång i veckan och jag har liksom ingen favoritbild på mig själv. Så jag sökte på Henrik Öijer i Googles bildsök och fann bland annat detta foto:

Även om det är väldigt mycket Henrik Öijer™ över fotot så är det inte riktigt den bilden av mig själv jag vill ge denna gång.
Det ligger ju nästan uteslutande foton där på mig när jag cyklar eller foton som jag tagit. Jag som hoppades hitta något studiofoto som någon proffsfotograf tagit och jag glömt bort. Ungefär. Hur gör jag då nu? Anställer jag någon fotograf, tar jag en cykelbild eller ska jag ta en egen, ny bild? Min presentationsbild känns ju inte heller så jäkla skoj faktiskt.
Egentligen borde ju alla människor gå till en fotograf och skaffa sig en portfolio med lite bra foton till olika behov. Ett strikt, ett avslappnat, ett riktigt glatt, ett uppklätt och ett jävligt sexigt med mycket hud.

Massvaccinering

Noll kul

Det mest intressanta på cykelnätet tycks vara att ett preliminärt tävlingsprogram nu finns ute för 2010. Jag tycker att det ser tunnt ut på MTB-sidan. Men i övrigt har jag inte kollat igenom det så noga, sånt där är ju bara för tävlingscyklister.

Alexander Wetterhall har brutit handleden under Svenska Cykeldagarna, eller ska vi säga mellan Svenska Cykeldagarna? Tur att man inte cyklar med handen och att det är långt kvar till säsong.

Dags att svara på några mejl innan ögonen ger upp för natten. God natt!(?).

Styrelsemöte

Hade en liten förhoppning om att kunna springa en sväng efter kvällens styrelsemöte, men Ebbah var uppe och väntade på mig. Har nyss lagt henne, så jag slipper träna idag. Jag blev vald som vice ordförande i Falu CK under mötet. Själva mötet gick fint, det var en positiv stämning och en del spännande saker att ta tag i.
Nu ska jag äta lite vörtbröd och gå igenom bloggarna och hemsidorna, återkommer väl om jag hittar något läsvärt.

Alpina skidlandslaget voltade några varv

Jon Olsson har postat några fina foton från Alpinlagets minibussvoltning i sin blogg.
Här kan du läsa om det på Aftonbladet.se
Och så här skriver Expressen.se
Cyklister gillar watt och alpina åkare verkar gilla volt.

Kollade på en dokumentär om Mount Everest igår, såg kul ut. Men "klättrarna" hade ju så mycket kläder på sig och gick så sakta. Synd att min kropp knappt klarar att syresätta sig på 110 meters höjd över havet, annars hade en promenad utan gas kunnat vara skoj.

Nu måste jag nog äta en frukost tror jag. På återhörande!