En blöt Le Peloton

IHej och god eftermiddag!

I morse så ringde klockan för väckning redan 05.00, fem minuter senare så ringde den igen och då var det väl bara att lyda. Upp och äta en lättare frukost och hoppa i hjältekostymen. Jag tog ett glas yoghurt, ett par kolhydratfattiga mackor och en Nocco. För att vakna.

Sex grader utomhus och regn, perfekta förutsättningar för att grisa ner sig med ett gäng andra morgonpigga cyklister.

Linda och jag styrde ner mot stan. Visst regnade det, men inte så jättemycket ändå. Vi var sju tappra vid samlingen och två till mötte upp, totalt nio alltså. Två på fatbike, tre på MTB och fyra på cross.

Första fartsträckan och jag fick jobba direkt. Pigga ben och hög puls. Nådde faktiskt 191 som mest och det är också dom senaste årens maxpuls. Jorå så att. Att cykla en gång i veckan gör inte under för cykelformen.
Sällskapade som andra duo på slutet av den fartsträckan.

Andra fartsträckan så var jag med lite bättre från start. La in en liten fartökning på toppen av första backen och vi blev två. Det höll hela vägen till sista backen på den fartsträckan, där fick jag ge mig och blev också passerad av den som varit trea.

Eftersom jag behövde komma hem till sju så vände jag hemåt direkt efter den andra fartsträckan. Blöt, lite kall och nöjd.

Springvagn

Hej och god kväll!

41 minuter jogg med Linda och Frida idag. Frida i springvagnen med Daniel Tiger som underhållning, gick hur bra som helst. Förra gången sprang vi på Stångtjärns elljusspår men denna gång utgick vi hemifrån och sprang på lite cykelvägar.
Resan mot 37 minuter på milen har börjat!

Tillbakablick i fotoalbumet

Hej och god morgon!

Garaget har ju rensats en del och då hittar man ibland godbitar. En hel del skräp också givetvis, men vissa saker är ändå härliga att se tillbaka på. Bland annat ett helt gäng bilder från när jag var ung yngre. Som barn åkte jag ju gärna längdskidor, min far var ju skidåkare och löpare så det smittade kanske av sig. Slutade dock åka skidor ungefär samtidigt som jag gick ut mellanstadiet, tyvärr. Spelade istället innebandy i Samuelsdals IF i 5-6 år och började cykla dom sista innebandy-åren. Resten är historia. 

Ett par bilder från skidkarriären. Startade tidigt och vann min första tävling. Jag i gult, besviken över att jag inte varvade killen framför. 

Jag med min Parkpre Scepter Comp och min vän Peter med sin Raleigh M-600. Sommar'n -98.

Smalt styre, 26" Spinergy-hjul och en vit Avanti. Kan detta ha varit 2001 kanske?

Kan detta vara 2005 års modell av Gary Fisher Ziggurat kanske? En snabb bildgoogling säger att det bör vara så. Körde Gary Fisher tillsammans med falu-killarna Oscar Ekstam och Magnus Darvell.

Oscar, jag och Magnus värmde upp inför Ränneslättsturen, om jag minns rätt. Troligtvis typ 2005-ish.

Några fler från Gary Fisher-åren. Tror vi körde två år på det märket. Dessa fyra bilder kan nog vara från 2005 faktiskt. Trosa Vagnhärad, lite häng i målfållan på Mörksuggejakten, lerig efter 08XC (långlopp mellan Arlanda och Stockholm) och tvåa på Långa Billingeracet 2005.

2005 tog jag för övrigt min första seger i en nationell tävling.

Ganska tidigt ute med träningsselfies ändå.

Bowling vadslagning och kvällskaffe

Hej och god morgon!

Ny tisdag, nya möjligheter?! Tisdag är det hur som helst och vi möblerar väl våra dagar mer eller mindre hur vi vill med möjligheter. Jag fyller större delen av dagen med jobb, sedan ska jag springa med Linda. Lite så ser det ut. Filip har hockeyträning också.

Igår var det måndag och då bestämde vi oss för att bowla, Linda och jag. För att krydda till det lite så slog vi vad om en trerätters middag. Eftersom jag är inte så jättebäst på att laga mat så såg jag istället till att vinna igår.

Fotograf på den andra bilden: Linda.

Efter bowlingen så hamnade vi på kvällskaffe hos några vänner och det blev ganska många timmar kaffe innan vi avrundade kvällen och begav oss hemåt. Riktigt trevligt var det och gott snack hela vägen till spöktimman. Det gör vi gärna om!

Linda och jag har inte bara slagit vad om middag, jag har inte ätit godis på snart två veckor nu och ska stå ut hela månaden. Har gått ner 1.3 kilo på två veckor... Linda ska i sin tur äta superlite kolhydrater minst månaden ut. En annan grej... Vi joggade ju lite i förrgår. Plötsligt så ska jag försöka springa milen på en tid under 37 (40?) minuter innan månaden är slut. Så nu lär jag väl köpa springskor tänkte jag. Helst två par då givetvis eftersom jag vill både ha för snabbt underlag och för skog.

Min första cykeltröja

Hej och god morgon!

Äntligen måndag, ny vecka och nya möjligheter! Mörkt, kallt, bilköer och en hel arbetsvecka framför mig. Så himla skönt!

Igår var vi ju som sagt en hel del i garaget och där finns en del klenoder. Bland annat tröjan som syns ovan, det är min första cykeltröja någonsin. Borde vara från typ 1997-ish. Gul med röd text, frågor på det? Minns att dom hade utförsäljning på Cykel & Fjäll av sina tröjor, så dom kostade bara 150:-. Fick den för en jämn hundring minns jag också. Kände mig som en sådan där sponsrad team-åkare nästan när jag fick butikströjan så billigt.

Det fanns givetvis en del gamla Falu CK-kläder, mycket av det slängde jag då resåren liksom knastrade. Massor av ledartröjor från när jag arrangerade CX-Cupen också. Men dom har ni väl sett förut? En blå Team Dalarna-tröja också, men den borde jag kanske ha lämnat tillbaka där typ 2008, så den kan jag inte visa i bloggen...

Här är en ledartröja från 2006 och min andra vinst i karriären. Abbas Touren i Torsby, arrangerades av Harold Abbas som nu är mannen bakom http://mtbsweden.com/. Det var ett etapplopp på två etapper. Oscar Ekstam, Mikael Flockhart och jag var snabbast dag ett. Jag var rätt säker på att dom två bara skulle köra dag ett och jag och Oscar körde båda två i Falu CK. Oscar var spurtsnabbast och vi såg till så han vann första etappen. Dag två var varken Oscar eller Micke kvar så jag visste att jag hade bra läge att vinna totalt. Efter att jag blivit av med ett par norrmän så kunde jag vinna den andra etappen och också totalt.

Har ni kvar er första cykeltröja, eller kanske någon annan tröja som betyder lite extra mycket? Skriv en kommentar och berätta!

Lätt jogg

Hej och god kväll!

Idag har vi ju mestadels stökat runt i garaget. Inte speciellt kul, men skönt att få lite luft där inne. Det har ju mer eller mindre varit ett magasin sedan husköpet. Nu börjar jag fundera på att bjuda in till middagar i garaget för att nyttja mitt nyvunna utrymme. Kanske en cykelfest?

Vad gör ni i era garage?

Vi har inte bara stökat i garaget dock, vi har också handlat mat, lagat mat, ätit mat, tvättat kläder och hängt kläder. En riktig toppendag alltså?! För att lätta upp lite och få röra på oss så stack vi iväg till elljusspåret från Slättaskogen mot Stångtjärn och joggade en halvtimme. Jag har ju tänkt att köra lite lätt med alternativ träning även denna höst/vinter så det här blev ett bra första pass för att vänja benen vid lite spring. 

Hittade en del klenoder i garaget också, får väl återkomma till dom vid annat tillfälle. Bland annat min första cykeltröja någonsin, ledartröjan från Abbas Tour och en pokal från Billingeracet. Samt en del gamla foton. Typ utskrivna! 

Vinnaren av cykeltröjan är....

Hej och godmorgon!

Idag står garagerensning på schemat, inte så intressant att läsa om i den här typen av bloggar kanske. Så ni får leta i andra bloggar om ni är intresserade av sådant. Kanske dock att det dyker upp lite cykelrelaterat här då det finns en del sådana "fynd" i garaget...

Så istället för att trötta ut er om en grå och regnig dag i garaget så tänkte jag lysa upp någons tillvaro genom att avisera vinnaren av cykeltröjan:

Stort grattis, Karl-Johan Gusenbauer! Tröjan kommer med posten.