Har varit på julbord med jobbet

Vi var på Haganäs, det gick bra, det var gott och vi blev mätta. Tillbaka på kontoret skulle vi göra en tipspromenad men när jag i ett tidigt skede insåg att jag inte skulle vinna så gav jag upp och struntade i det. Haha, bra inställning!

När julklapparna var utdelade så pangade jag hem på knappa timmen med en snittpuls på 81.6% av max. Gött så. Imorgon gör jag min sista arbetsdag innan sjutton dagars ledighet. Ska bli så himla skönt!

Härlig morgon

Att snittpulsen blev så hög beror nog mer på otränad än ansträngning. Jag kämpar på ändå. Med en gnutta tur och en stor portion skicklighet så kan jag nå ett av mina träningsmål i år, nämligen ett snitt på en timme om dagen.

Lucka 19: Kilsbergstramp OCH en ny vinnare

I dagens lucka finner ni en övernattning i stuga hos Kilsbergen konferens och lodge samt fyra timmar cykelguidning längs nya MTB-leder i Kilsbergen, ett Kilsbergstramp för två personer värt 2050:- helt enkelt.

Så här står det på Bergslagstrampets hemsida om nysatsningen:
Nya cykelleder i Örebro län
Örebro regionen har stora möjligheter att bli Sveriges nya cykeleldorado. Här finns gott om fina landsvägar, grusvägar och stigar som passar till cykling för både nybörjaren och elitcyklisten.

Just nu pågår en stor satsning på cykling för att ta tillvara på de förutsättningar som finns. Nya leder för både vägar och stigar utvecklas och binds samman för att passa både nybörjare och elitcyklister.

Satsningen är indelad i tre kategorier.

Leisure-leder
Leder på mindre vägar, både grus och asfalt med besöksmål efter vägen. Längden på lederna varierar från korta familjevänliga till längre. Det finns också möjlighet att knyta ihop lederna till flerdagars-etapper mellan olika boenden. Lederna kommer inte att skyltas utan loggas på GPS och kommer att finnas som kartblad.

Road-bike
Rena asfaltsrundor för dig som vill cykla landsväg. Road-bikelederna loggas på GPS och kommer att finnas som kartblad.

Mountainbike
Flera nya områden är på gång; från Askersund i söder, via Kilsbergen till Lindesberg och Hjulsjö i norr. Det blir många nya leder i alla svårighetsgrader. De flesta av mountainbikeområdena kommer att haka i varandra vilket innebär att du kan göra flerdagarsturer.

Cykelvänliga boenden i anslutning till lederna
Parallellet med utvecklingen av cykellederna i länet pågår ett projekt som arbetar för att boendeanläggningar ska bli ”cykelvänliga”. Det vill säga att cyklisten bland annat ska kunna förvara sin cykel inlåst över natten, kunna tvätta cykeln samt torka kläder och skor. Om anläggningen dessutom kan erbjuda tvättmöjligheter, matpaket och enklare mek-utrustning så har anläggningen full pott. Projektet tar fram ett märkningssystem för anläggningarna, där det kommer att framgå vad varje anläggning klarar av och hur långt de befinner sig från ledstarter eller närmsta led.

Välkommen till ett cykelvänligt paradis, sommaren 2013!

Dagens fråga:
Hur lång är den led som kallas Kilsbergsturen?
1. 23 km
X. 33 km
2. 38 km
In och leta nu på Bergslagstrampets hemsida

Denna lucka är öppen 19:e december 2012 till klockan 23:59.

Regler och villkor: Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst. Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet. Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas. Vinnaren betalar eventuell vinstskatt. Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan. Reglerna kan komma att uppdateras under vägen fram till juldagen, håll dig uppdaterad på aktuella regler och villkor.

Vinnaren i gårdagens tävling om ett toast-järn och en ris/ångkokare från ELAB är:

Peter Östman, Säter. Stort grattis till dig Peter!

ELAB finns bakom lucka 18 och vinnaren av lucka 17

Idag ligger det ett toastjärn och en ris/ångkokare från ELAB i potten. Värde ca: 750:-

Så här skriver ELAB i Falun om sig själva:
"ELAB startades hösten 1999 av Henrik Steen. Företaget klev in i en överhettad byggmarknad i Stockholm men hade redan från starten siktet inställt på hemmaorten Falun. Enstaka uppdrag utförs dock fortfarande i Stockholm på gamla kunders begäran. Sedan 2002 bedrivs verksamheten endast i Falun med omnejd.

Företaget
Företaget har idag 9 stycken anställda. Elab utvecklas och växer hela tiden allt efter kunders efterfrågan på våra tjänster. Företaget kan beskrivas som ett träd där traditionell elinstallation är stammen och service, IT-data, industri och svagström är grenarna. Som vi alla vet växer inte träd utan rötter. Våra rötter består av tillgänglighet, punktlighet, enkelhet och kvalitet. Detta är våra ledord i en väl fungerande näringskedja."

Dagens fråga: Vad har Daniel Söderström för befattning?
1. Arbetsledare
X. Administration
2. Installation

Svaret hittar ni nog i vanlig ordning på ELAB's hemsida.

Denna lucka är öppen 18:e december 2012 till klockan 23:59.

Regler och villkor: Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst. Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet. Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas. Vinnaren betalar eventuell vinstskatt. Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan. Reglerna kan komma att uppdateras under vägen fram till juldagen, håll dig uppdaterad på aktuella regler och villkor.

Idag är jag lite effektiv och slänger också in vinnaren av gårdagens lucka, en fristart i Göteborgsgirot:

Johan Mölleborn, Hässelby
Stort grattis till dig Johan och lycka till med träningen. Vi ses!

Vinnaren av en styrstam från Ennello är...

Den lycklige vinnaren som får gå in på Ennello.com och fundera över vilken design och längd den ska ha på styrstammen som den vunnit är: Patrik Karlkvist, Hässelby.

Stort grattis Patrik!

Lucka 17: en fristart i Göteborgsgirot

Idag tävlar ni om en fristart i det nystartade loppet Göteborgsgirot, ni får välja själva om ni vill köra MTB-loppet eller landsvägsloppet. Värdet på denna fristart är 595:-

Så här skriver Göteborgsgirot själva om arrangemanget:
"Göteborgsgirot arrangeras av Göteborgs Atlet & Idrottssällskap och GT i samarbete med Svenska Cykelförbundet och Göteborg & Co. Målsättningen är att bidra till en bättre folkhälsa genom att främja cykling som motionsform.

Ambitionen är att bli ett årligen återkommande arrangemang som lockar såväl deltagare från hela landet som den internationella eliten. På längre sikt är visionen att bli världens största cykeltävling. Dock skyndar vi långsamt, och tänker växa med förnuft. Första året begränsar vi därför antalet platser till ca 5.000 för stadsloppet och 1.500 för MTB-loppet.

Projektledare för Göteborgsgirot är Fredrik Lundgren. Banläggare för stadsloppet är Mattias Reck, och för MTB-loppet är det Leo Ranta. Tävlingsledare och projektledare för MTB-loppet är Björn Eriksson."

Dagens fråga: Under vilka datum arrangeras Göteborgsgirot 2013?
1. 24-26 april
X. 3-5 maj
2. 10-12 maj

Svaret kan du kanske hitta på Göteborgsgirot hemsida.

Denna lucka är öppen 17:e december 2012 till klockan 23:59.

Regler och villkor: Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst. Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet. Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas. Vinnaren betalar eventuell vinstskatt. Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan. Reglerna kan komma att uppdateras under vägen fram till juldagen, håll dig uppdaterad på aktuella regler och villkor.

Tre vinnare

Vinnaren av tre burkar NoCramps från Stevenson Sport blev: Peter Oom, Onsala
Vinnaren av löparpaketet från Aktivitus blev: Per Orestig, Bankeryd
Vinnaren av cykelpaketet från Aktivitus blev: P-M Lejon, Järfälla