Nytt timrekord i klassen herrar 100

Robert Marchand lyckades ta ett nytt timrekord på bana. Nya rekordet är 24.25 km, detta i klassen H100 och utan att förta sig.
Känns bra att jag har mer än 70 år kvar av cykelkarriären!
Mer info här: http://www.bicycle.net/2012/robert-marchand-set-new-one-hour-speed-record-at-age-100

It's alive!

Tog med min döda dator till jobbet idag för att låta IT-avdelningen här på jobbet titta på den och sedan eventuellt lämna in den hos någon efter jobbet.
Provade en sista gång att starta den nu och då gick den igång! Så nu blir det fest, bloggande och e-postande i kväll. Dock inte på Klin i Borlänge, såg i tidningen att storbloggerskan Kissie skulle dit och det vore ofint av mig att ta all blogguppmärksamhet.

Dagens lunch: vitlöksmarinerad kyckling på Golden Palace i Borlänge kändes helrätt nu när ALLA är sjuka.

Öijers blogg på Facebook

Till höger här i bloggen kan du nu välja att gilla Facebooksidan Öijers blogg. Jag skapade den för att många flitiga Facebookanvändare också följer min blogg via min Facebookprofil. Nu vill jag sluta med bloggtjatet i egna profilen eftersom det ser fult ut och folk nog kan irritera sig på det. Genom detta drag kan alltså de som vill få bloggens uppdateringar via Facebook få det via en dedikerad sida och mina vänner som ändå givetvis läser bloggen dagligen slipper få flera länkar om dagen.
Ytterligare en fördel är att läsare snabbt och enkelt kan dela med sig av foton och annat.
Win-win!
In och gilla nu!

#dagensfågel

Skrev detta på Twitter igår:

Det inspirerade Olle Claesson som två timmar senare publicerade denna #dagensfågel:

Riktigt häftigt! Nu blev det tyvärr inga skidor för mig igår. Började nämligen må illa lagom till att jag lagt fram alla kläder och skulle byta om. Får ta igen det någon annan dag, känner mig frisk och kry idag i alla fall.

Lite läsning

Gött att få hem lite att bläddra i utan att ha beställt det. Prenumererar bara på Cykeltidningen Kadens och tidningen FOTO, dessa på bild har jag fått för att jag ska köra Vätternrundan och Cykelvasan. Brukar vara dålig på att ta mig tid till att sitta och läsa, men dessa ska jag läsa. Kanske på bussen på väg till och från jobbet, där har jag ju ofta lite dötid.
Cykelcitykatalogen har jag inte sett på flera år, minns dock att den luslästes back in the days när den låg i klubbstugan. Då var den ett bra sätt att få en översikt av pris och vikt på prylar man ville ha. Visst finns Internet, men ibland är det smidigare, snabbare och helt enkelt trevligare att ha något att bläddra i.

Skit i hjärta, lungor och muskler - ta hand om din hjärna!

Inga revolutionerande nyheter med dessa studier kanske, men nu "bevisas" det att VO2max inte alls är maximala kapaciteten för att syresätta musklerna. Träningsforskning har länge dividerat kring om det är muskler, hjärta eller lungor som är den begränsande faktorn i detta. Nu har man (äntligen) börjat publicera artiklar som säger att det är hjärnan som lägger ribban för hur musklerna syresätts. Utan hjärnans strypning av vår maxkapacitet så skulle vi helt enkelt ta kål på oss. Lurar du hjärnan så kan du höja din tröskel helt enkelt.
Givetvis måste man ha hjärta, lungor och muskler i topptrim för att prestera bra, men kanske det är dags att lägga lite mer tid på träning av hjärnan nu?
Källa: http://www.theglobeandmail.com

Mellan jobb och möte

Har väl slutat för dagen nu och är på väg till klubblokalen för styrelsemöte. Blir en lång dag som startade 05:10 och jag är väl kanske hemma igen 20:30. Men kul ändå!

Åt årets andra semla på fikarasten i morse, den första semlan åt jag igår med frugan då vi firade Alla hjärtans dag.

Tittade in en snabbis hos familjen Steen/Öijer också för att lämna en nyckel till klubblokalen. Adam var väl lika fin som alltid, trots halsont.

Såg väl också en körskolebil som fått påtryckning i en korsning.
Allt det cykliga som händer nu får jag ta imorgon, eller kanske i kväll, för nu lär jag skicka detta och förbereda för mötet