Under de senaste 31 dagarna

Har bloggen haft 30200 besökare och 7635 helt unika besökare från 50 olika länder/områden och 289 av våra svenska städer. Städer som genererar flest besökare är Stockholm, Göteborg och Borlänge. Bigmollo, Stizze och Adam Steen är de privata bloggarna som genererar flest besökare. Google, Feedläsare och Facebook är största trafikkällorna och totalt länkade 161 webbplatser hit. 1380 sökfraser har genererat besökare och vanligast, efter sökord innehållandes mitt namn eller bloggadressen, är "Gustav Larsson Watt", "Ludvika CX Bilder" och "Borlänge Tour". Mest lästa inläggen är Så fruktansvärt, Äntligen försvinner tempo från MTB-SM och Falu CK tycks inte få SM i CX hösten 2011. Efter startsidan så är sidan med länkar mest populär. iPhone, Android och iPad är de mobila system som genererar flest besökare medan Internet Explorer, Safari och Firefox är vanligaste webbläsarna.
Så där ja, nu kan ni sova gott.

A Hill in Spain - Chris Akrigg

Vår i Dalarna

+6 grader i Falun om man skall tro Temperatur.nu. Snön smälter, solen värmer och naturen är så där vacker som den bara kan vara i Dalarna. Tänk om man varit heltidscyklist nu, det hade varit något det. Kanske får sikta på att bli heltidsbloggare istället...

Tänt var det här!

Jag sa bara 'Varde ljus', så tändes gatubelysningen. På väg mot dagis nu, utvilad och laddad med positiv energi.

Overdrive

Det är mycket nu. Det är ju det i perioder. Varje gång tänker jag att det är övergående och kör på. Och VARJE gång kommer en ny period strax efter. Dumt att klaga egentligen, men jag skulle vilja vara mer med min familj och mina barn. Meeeen, i maj tror jag att det hela lugnar ner sig en aning. Och dit är det ju inte jättelångt, så jag gillar läget och kör på. Ledig på måndag, dit siktar jag nu. Överleva fram till dess och ladda om under måndagen. Gick ju upp 04:30 imorse så jag skulle hinna träna innan jobbet. Strax efter 21 i kväll hade jag inget mer som jag måste göra. Om man bortser från den ignorerade inkorgen som jag tar tag i imorgon. Nu har jag varvat ner tillräckligt och behöver gå och lägga mig. Upp sju imorgon, skönt med sovmorgon! Jag borde lägga mig tidigare på kvällarna, nu när jag har en del tidiga morgonar. Men det är så skönt att ha lite tid på dagen då man inte måste göra något också.
Träningen idag blev ju ganska bra ändå till slut och den där känslan efteråt är ju bara så god. Lyckades ha sönder bandet till min GPS-Pulsklocka, men man får ju ett "extra" med när man köper klockan. Så nu är den hel igen. Skulle kunna bjuda på en pulsfil, men det får bli en annan gång.
Våren är här, känns det som på dagarna. Minus sjutton grader i morse dock! Men sol och varmgrader på dagarna lockar ju onekligen till utomhuscykling. Läser på facebook om fjantar som börjat rasta landsvägscyklarna. De bor visserligen inte i Dalarna, men ändå. Kanske kan bli aktuellt i april någon gång... Har du rastat din racer på svenska vägar i år?

20 min + 4 min + 5x30 s

God morgon bloggen! 

Morgonträningen är avklarad. Jag VET vad jag borde klara och vad jag kanske inte klarar, ändå går jag på samma mina varje gång. Jag får för mig att jag är lite starkare än vad jag egentligen är. Och kvart över fem på morgonen är inte rätt tid på dygnet för att imponera på sig själv. Självklart ignorerade jag alla signaler på att jag tog i för mycket under första tjugan vilket resulterade i att den andra tjugan bara blev fyra minuter lång. Straffade dock kroppen med fem spurter, så nästa gång kanske kroppskrället vet vem som bestämmer.

Bakslag

Enligt kalendern så börjar våren idag. Känns som om kalendern och termometern skulle behöva synkas för minus sexton grader är inte okej! Halvtung morgon idag så jag inledde med att dubblera rostbröd- och O'boy-dosen. Förra veckan gick jag på knäna mot slutet, skulle gärna undvika det den här veckan. Tidigare i säng är det som gäller då. Veckans arbetsschema bjuder på jobb sex av sju dagar varav fyra med start 06.45 och Vasaloppshelg som inte bara är en svensk idrottsfest utan också innebär en del trafikstörningar och mycket folk som vill åka till, från och i Dalarna.