Team Leopard - TREK

Så har då äntligen bilder på deras kläder läckt. I kväll skall laget presenteras och så här kommer deras tävlingsdräkt se ut i sommar. Ser bra ut, gillar nog byxorna mest faktiskt. Men tröjan var helt okej den med, eller vad säger ni?

Start på dagen

Ronya ville göra något kul idag med alla barnen (lämna lägenheten alltså...) och jag föreslog då helt osjälviskt ett besök på Kupolen och McDonalds där. Barnen älskar ju att leka i deras lekplats och tjejorna gillar att gå i affärer.
Jag är ju bara så snäll som ställer upp på detta helt frivilligt.

Tips från en f.d. världsmästare angående träning för motionärer

Visserligen skidåkare som var aktiv under 80-talet. Men ändå. 

"Har du några åktips till våra läsare?

- Jag skulle säga att de långa passen ger mest. Om man bara ska ut och motionera är det bättre hålla på ett längre tag än att stressa i väg och bara orka en halvtimme. Man ska njuta av skidåkningen. Det beror ju på vad man är ute efter, men det bästa är mängdträningen."

Källa: DT.se

Ska man bli tävlingsidrottare är mängd inte bäst för att bli bäst. Men, som motionär håller jag med honom. Vill man njuta av livet och den idrott man håller på med skall man sluta stressa och pressa för att istället ta det lugnt och njuta av det man håller på med. Man blir faktiskt inte heller dålig av att träna mycket, om nu någon trodde det. Sedan finns det ju också dom som njuter av att stressa och pressa sig, men mot sådant finns hjälp att få.

Velodromen i svårigheter

Det är i alla fall vad Dalarnas Tidningar skriver: http://www.dt.se/sport/article851952.ece?pageNavType=all#comments

Jobbar extra idag

Motionsmilen på Lugnet

Lasse ringde idag och undrade om jag ville åka lite skidor i kväll, och det hade jag faktiskt funderat på. Så det blev en dejt av det hela. När barnen somnat åkte vi upp till Lugnet för att åka motionsmilen där. Egentligen ville vi båda till Stångtjärn idag, men eftersom anläggningen under 2011 har snittat 1.167/5 i betyg hos Skidspår.se så valde vi säkra Lugnet istället. Stångtjärn skall dock spåras i natt, så imorgon är det nog något bättre igen. Efter fyra dagars vila var det inte svårt att nå den där känslan av att vara ansträngd. Höll i den under de första fem kilometerna till vi kom upp på toppen. Därefter något lugnare, till viss del beroende på att det nästan bara var utför därifrån... Vi åkte, precis som senast, i snöfall. Jag känner att överkroppen inte är lika stark som förra vintern vilket är lite smådrygt med två månader kvar till Vasaloppet. Men tekniken är okej och flåset likaså.

För er som vill jämföra tiden mot något så har Adam Steen en lista med tider som han och cyklister tagit runt milen: Adams Innelista
Man kan väl, utan att vara elak, säga att jag har en bit kvar innan jag platsar där.

Cykellagens tröjor 2011

En del av dräkterna/tröjorna från de bästa lagen i cykelvärlden är redan officiella. Några ( speciellt Team Lux/Leopard ) väntar vi på. Här är en del av de som är klara:

Team Omega Pharma-Lotto

Team Saxo Bank-SunGard

Team Astana

BMC Racing Team

Team Garmin-Cervélo

Team HTC-Highroad

Team Katusha

Team Quick Step

Team Rabobank

Team Sky

Team Lampre-ISD