Ni kan sätta in pengarna på mitt konto...
På Lugnet ska man från 1a december betala för att få utnyttja deras spår. Detta eftersom det givetvis kostar en del att iordningställa och underhålla skidspår i världsklass. Om några dagar beräknas det 3.3 kilometer långa elljusspåret vara färdigt. Okej att det antagligen ändå skulle blåsa/snöa igen efter ett tag en dag som denna. Men nog kunde de visat lite vilja att underhålla spåren under helgen också, då de flesta har tid att utnyttja dom just under helgen. Så idag har jag spårat istället.
Först var jag ensam på Lugnet, sedan började fler dyka upp. Körde nästan bara runt uppe på elljusslingan förutom en sväng på femman också. För varje varv jag åkte blev varvtiderna bara bättre och bättre och när jag efter två timmar var färdig hade jag åkt ett varv på dryga 10 minuter. Det första tog nog 13.43 om jag minns rätt. När jag varit ute ungefär en och en halv timme så mötte (!) jag Lisa Ström och ungefär samtidigt kom Per Dicander ikapp. Per och jag hade sällskap i lite drygt två varv innan jag gick åt sidan så han kunde få åka i sitt tempo och jag kunde vingla ner mot stadion igen. Mötte där Stefan Carlsson och Fredrik Ericsson. När jag sa hejdå till dom och började cykla hem så såg jag Fredriks träningssällskap, Emil Lindgren, springandes i sin Rabobank-outfit. Kändistätt på Lugnet idag alltså.
Har varit väldigt effektiv hela förmiddagen men lyckades missa bussen till jobbet med ungefär 15 sekunder. Så bortkastat allt kändes då. Nu är jag i alla fall strax framme och jobbar till åtta i kväll. Tänkte prova på det där med att sova länge i natt...
2010-12-19
Tio centimeter nysnö, ospårat och öde
Etiketter:
Vasaloppet
2010-12-18
Äntligen!
Nu behöver ni inte längre undra vart jag har varit, hur länge jag tränat, vilket tempo jag haft eller hur du hittar till dom där fantastiska stigarna/vägarna. Igår kväll upphörde nämligen min pulsklocka att samarbeta med mig så idag skaffade jag mig en ny, med GPS. Har ju länge velat ha det och nu äntligen har jag en också. Att jag inte tränade i morse KAN till viss del ha att göra med att jag saknade pulsmätningsinstrument, men det tänker jag aldrig erkänna. Hur som helst. Idag snöade det rätt mycket, jag och min mammas sambo Lasse var och åkte lite skidor nu på kvällen.
Var, när och hur? Ja, men klicka på "Visa detaljer" i rutan nedanför bara så vet ni sedan allt om min träning. Nu är ni väl allt glada?
Var, när och hur? Ja, men klicka på "Visa detaljer" i rutan nedanför bara så vet ni sedan allt om min träning. Nu är ni väl allt glada?
Etiketter:
Garmin längdskidor,
Vasaloppet
Live stream Fidea-cross Antwerpen
Trolig sändningsstart 14:30:
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
Etiketter:
CX,
livestream
Inställd morgonträning
På grund av [infoga valfri ursäkt] är morgonträningen inställd. Nu väntar några timmars arbete innan jag hugger in på eftermiddagsträningen.
2010-12-17
Tillbaka från badkaret
Det blev en dryg timmes sovande i karet. Med ett kort uppehåll för varmvattenpåfyllning. Nu laddar jag om med lite mat innan jag beger mig ner mot stan för att försöka hitta ett batteri till min pulsklocka sedan är det innebandy i Falu Kuriren Arena i kväll. 19:00 tar IBF's herrlag emot Sirius.
Sällskap
Idag hade jag sällskap av fyra cyklister. Det var Jens Westergren, Håkan Löfström, Isak Strömberg och Lars Bleckur som trampade runt i den snötäckta dalaterrängen. Det föll stundtals ganska mycket snö också idag faktiskt. Var lite orolig inför passet att det skulle bli för jobbigt för mig, men jag lyckades faktiskt hänga med. Efter att vi kört drygt tre timmar var vi tillbaka i Falun och jag skarvade en sväng. Kom nyss hem för en liten stund sedan och stannade klockan på 5.11.25. 146 i snittpuls och 186 i maxpuls. Snitthastigheten anges av min klocka till 21.7 km/h och jag klättrade 910 höjdmeter. På slutet idag var det inte mycket pangpang i benen inte. Kul att cykla i grupp igen. Förutom att det är utvecklande för en cyklist att träna med andra så är det också väldigt trevligt då ju cyklister är lite av det trevligaste som finns.
Nu ska jag gå och lägga mig i badkaret och sova en stund.
Nu ska jag gå och lägga mig i badkaret och sova en stund.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)


