Så här såg det alltså ut. Pulsen jämn och fin kring 190 och banprofilen lagom tuff. 2,9 kilometer skall banan mäta och den erbjuder 220 höjdmeter att bestiga, enligt min och Adams pulsklockor. Nivåskillnaden mellan start och mål uppges till 203 meter.
Ni tänker väl också som jag? Att Falu CK borde arragera bergstempo för MTB där. Och visst, det skulle ju vara helfestligt. Problemet är bara det där sista partiet. Det är väldigt brant och man har preparerat med makadam. Inte jättemånga skulle klara att cykla hela vägen upp, även om slutet nu är lite enklare än för några år sedan. Så hur kul är ett bergstempo om man springer sista 200 meterna, skulle ni tända på det ändå? Kanske man kan lägga en åkbar sträng med fint stenmjöl genom makadam-partiet, så får tekniken vid maxpuls vara begränsningen. För det är rötter och stenar där i skogen... Bara en tanke alltså. Gemensam start skulle bli lite för trångt med MTB.
2010-10-11
Titta på klockan-natt
Det var en sådan natt i natt. En natt där jag tittade på klockan ett tusental gånger. Ebbah var trött men kunde aldrig riktigt somna djupt. En stund hade jag Filip som sällskap också, men han tröttnade efter en timme eller så och gick in till sig igen. Men Ebbah och jag kamperade alltså ihop hela natten lång. Som längst hann det gå 48 minuter från att jag tittade på klockan till att jag kollade den igen. Alltså har jag som längst sovit 47 minuter i följd denna natt. Att säga att jag är trött är att inte ljuga. En rackarns tur att jag fick sova mycket natten till igår.
Ebbah ser faktiskt värre ut idag än hon gjorde igår. Men det är för synd om henne nu för att jag ska vilja visa er det. Eftersom hon knappt sovit i natt så ser hon inte direkt piggare ut heller. Hon var på vippen att somna för ett litet tag sedan. Men det gick inte heller då. Nu får hon vara vaken till hon somnar av utmattning. Då kanske hon sover ett par timmar sedan. Filip somnade sent igår, var vaken lite i natt och vaknade ändå tidigt idag. Så med världens tur somnar de båda någon gång efter lunch så jag också kan blunda en stund.
Ebbah ser faktiskt värre ut idag än hon gjorde igår. Men det är för synd om henne nu för att jag ska vilja visa er det. Eftersom hon knappt sovit i natt så ser hon inte direkt piggare ut heller. Hon var på vippen att somna för ett litet tag sedan. Men det gick inte heller då. Nu får hon vara vaken till hon somnar av utmattning. Då kanske hon sover ett par timmar sedan. Filip somnade sent igår, var vaken lite i natt och vaknade ändå tidigt idag. Så med världens tur somnar de båda någon gång efter lunch så jag också kan blunda en stund.
2010-10-10
Bilder och resultat från Hackmora Bergslopp
Loppet som också kan beskrivas som VM i självförnedring. I alla fall för mig denna gång. Mitt lopp/min form var en katastrof. Jag hoppades in i det sista att det går att vila sig i form. Hade ju inte tränat sedan den sista september så jag var inte direkt övertränad. Provade att värma upp lite genom att jogga lite lätt i den första biten av backen men fick börja gå för att det var så grymt jobbigt. Kollade på när flickor och pojkar 17 sprang upp.
Det där såg ju inte så jobbigt ut, tänkte jag och lufsade ner. Provade att värma lite på platten istället. Kände mig tung och degig. Det här skulle ju bli kul. Det fanns en del idrottsfolk där som jag känner igen. Skulle väl inte påstå att jag känner alla som jag hejar på, men flåsidrottare i Dalarna håller ju ihop lite.
Ikonen Adam med klassisk midjeväska, atletisk hållning och ett vackert leende.
Fredrik Ericsson utnyttjade det naturliga omklädningsrummet. För den lite mer privata omklädningen från cykelbyxa med blöja till cykelbyxa utan blöja gick han dock bakom en röd Volvo, men den bilden passar sig inte riktigt för nätpublicering.
Hackmora Bergslopp är en mysig liten löpartävling. Anmälan och sekretariat i ett partytält och vatten i mugg vid målgång på toppen. Plakett får man också, men det missade jag i år. De senaste åren har deltagarantalet ökat något och i år blev det rekord. Nästa år firar loppet 20 år och med lite marknadsföring skulle loppet kunna växa ytterligare. För vem vill inte springa 2.9 km uppförsbacke?
Jag gjorde en lite lugnare start än förra året, det var så dryg då när alla duktiga löpare skulle förbi mig i första skogspartiet. Det armbågades och jag tappade mycket rytm och placeringar där. Så i år höll jag igen något de första 100 meterna och kom in i skogen ungefär samtidigt som första dam och Fredrik Ericsson. När första toppen nåddes så fortsatte dock de springa. Jag höll väl samma hastighet som uppför, även på platten. Längtade mig bort till när loppet började på allvar i grusvägsbacken. Den är brant och alla går redan på max, så det hände inte så mycket placerings och avståndsmässigt där i fjol. I år var det annorlunda. Alla andra var snabba och jag ville bara gå. Hela tiden och hela vägen ville jag gå. Hade det inte varit för all publik så hade jag också gått. Men någon skam i kroppen har jag ju ändå. Så jag "sprang". Tappade dock en del placeringar innan vi svängde in i skogen igen med ca: 900 meter kvar till mål. Fick släppa andra dam och ett par till framför mig. Men eftersom jag på grusvägen gått ner från 190+ i puls till en puls kring 188 så hade jag ju återhämtat mig något. Så jag gjorde ett sista desperat försök innan sista branten upp mot mål. Lyckades passera tjejen som låg på andraplats och två killar. Men jäklar vad drygt det är att springa på maxpuls... Fick vika ner mig och gå några meter, men det gick ju nästan lika fort som att springa. Så jag tappade bara en placering. Slutet av loppet har givetvis en massa publik och kameror, så jag tvingade mig själv att kämpa sista biten upp. Där uppe bakom mållinjen låg folk överallt. De som stod upp var framåtlutade med händerna på knäna och hade slem hängandes ur munnen och ventilerade kraftigt. Idrottspoesi när den är som bäst.
Efter att ha återhämtat mig så pass att jag kunde resa mig igen gick jag och letade efter överdragskläderna som arrangören kört upp till målet åt oss. Pratade lite skit, hade en hemsk blodsmak och berättade hur fruktansvärt det varit och hur långsamt det gått. Alla var dock nöjda över att ha tagit sig upp.
Med darrande ben var det sedan bara att börja gå ner igen.
Så här såg toppen ut när jag skulle börja gå ner.
K(l)asslöpare med ca: 10-15 meter kvar till mål. Notera gärna tjejen i gult som springer med händerna på knäna. Inte bara jag som tyckte det var jobbigt! Äkta löparshorts™ hade jag iaf, även om det till synes inte har någon positiv effekt på tekniken. Foto: Lina Börjes (fler bilder hittar ni på hennes blogg)
På en bild tagen några meter senare ser jag iaf inte ut att rasa ihop, även om det där knappast är att kalla löpsteg. Fler foton finns på Sågmyra SKs hemsida.
En kenyan vann, så klart, före Skidåkaren från Närke. Adam blev 10:a, Fredrik 15:e och jag 39:a på tiden 15.32. I fjol blev jag 25:a på 14:25, så det går helt klart åt fel håll. Komplett resultatlista hittar ni här.
Här sitter jag och blir tunnhårig i väntan på prisutdelningen som fotograf Adam skulle på för att hämta sitt pris.
Etiketter:
Hackmora Bergslopp,
Löpning,
Resultat,
Tävlingsrapport
Stackars lilla flicka
Ungefär så här kul har vi det på Jungfruvägen idag. Vi vuxna agerar curlingföräldrar åt främst Ebbah idag. Filip piggare i jämförelse men han har haft det jobbigt på kvällarna. Ebbah hade bara någon enstaka prick i ansiktet igår, vaknade upp och såg ut så här idag. Om hon kunde säga "rosa Mercedes" så skulle hon få en, lite tur då att hon nöjer sig med O'boy, kakor och glass än så länge.
Etiketter:
Ebbah
Live stream Paris - Tours & Superprestige Ruddervoorde
Live stream för Paris - Tours (start 15:30):
Live Stream för Superprestige Ruddervoorde (start 17:15):
Etiketter:
livestream
Nu kör vi
Vaknade 09:15 och bestämde mig för att springa Hackmora Bergslopp. Bröderna Steen frågade mig igår, och jag faktiskt glömt bort det eftersom jag varit fokuserad på Sörmland Ultra Marathon som avgjordes igår. Då Ronya fick ett extra arbetspass igår och ungarna hade vattkoppor så blev det att stanna hemma. Eftersom Adam ville åka 09.30 så hann jag bara med en riktig löparuppladdning; ingen mat och toabesök. Ja, och gräva fram mina finaste löparkläder då så klart. Vi åkte nyss förbi Fredrik Ericsson som cyklade med ryggsäck. Han ska kanske också springa alltså. Ett år blev han nog tvåa på det här loppet faktiskt. Inget jag siktar på. Det har blivit nio dagar utan träning nu, men i natt fick jag i alla fall sova. Tror det blev åtta och en halv timme.
2010-10-09
Live stream Giro d'Emilia
Sugen på att kolla lite cykel? 15:30 startar den italienska klassikern Giro d'Emilia här:
Live stream Giro d'Emilia
Uppdaterat: Tyvärr verkar ingen Live Stream fungera för Giro d'Emilia. Men imorgon utlovas både landsvägstävlingen Paris Tours och Superprestigecross från Ruddervoorde.
Live stream Giro d'Emilia
Uppdaterat: Tyvärr verkar ingen Live Stream fungera för Giro d'Emilia. Men imorgon utlovas både landsvägstävlingen Paris Tours och Superprestigecross från Ruddervoorde.
Etiketter:
livestream
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)


