Stum

67 minuter i Stångtjärns elljusspår. Sex stakintervaller om 75-90 sekunder plus fyra fem kortare stakintervaller om ca: 20-30 sekunder i motlut. Blev tvärstum ganska snabbt. Känns att jag saknar både teknik och styrka för att kunna åka fort. Åka halvfort går ju bra på grundkondition och Ta sig fram-teknik, men för högre fart krävs mer grenspecifik kroppsform. Och givetvis bättre teknik. Stum främst i magen, men efter ett par intervaller så började axlarna att surna till också. När jag skulle hem så ville jag bara gå hem. Alltså kliva av skidorna och verkligen GÅ hem. Rackarns skönt ändå att bli stum, synd bara att jag inte blir stum för att jag åkt jättefort eller slaktat kroppen rejält. Utan bara stum för att jag är en tunnis utan vettig teknik.
Nu ska jag vika ner mig för dagen och sova riktigt gott. Filip hade 39.4 i kroppstemperatur nu på kvällen så han och jag blir hemma imorgon också.

Briko Maplus Ski Wax

Jag har ju glömt att berätta för er om hemsidan som jag fixade med här om dagen. Det är en sida för den svenske generalagenten av valla och vallatillbehör från Briko Maplus. Inget fancy eller high-tech när det gäller hemsidebygget. Bara något enkelt och väl fungerande för att snabbt säga att; Här finns vi. Om någon som läser detta behöver en enkel hemsida för något ändamål så kan jag nog hjälpa till. Tanken är att jag ska göra en mer avancerad sida åt Briko Maplus när jag har mer tid. Med elva olika pulver och åtta sprayer så har du snabba skidor oavsett yttre förutsättningar. Ni behöver inte kommentera grafik och layout då jag har "lånat" lite från den internationella sidan för Briko Maplus.

Skidskola / teknikskola längdskidåkning

Tänkte pusha lite för Adam Steens Skidskola, innan jag hämtar Ebbah på dagis. Adam är en duktig elitåkare i längdskidor och har, om jag minns detta på rak arm blivit 2:a, 5:a, 5:a och 8:a i de nationella långlopp som han ställt upp i denna vinter. Han kommer leda träffen tillsammans med sin bror, multitalangen, Jonatan Steen.
Så är skriver han själv lite kortfattat om skidskolan:
"Nästa skidtekniksträff är lördagen den 20/2 ca 12.00-14.00 vid Stångtjärn, välkomna!
Är du intresserad av att få hjälp med skidteknik, vallning, träningsupplägg eller annat? Kontakta mig, eller kika in på mitt företags sida."
Mer info via http://www.adamsteen.se/

Vid förra skidskolan kom så väl nybörjare som elitmotionärer och fokus kommer ligga på klassisk teknik och de olika växlarna inom den klassiska längdskidåkningen. Det är helt fristående skidskolor, så man behöver inte ha varit med på den första för att vara med denna gång. Efteråt kommer Adam äta på en restaurang och deltagarna är välkomna att äta på samma ställe och snacka skidåkning "gratis" på ren bonustid.
Stångtjärn är mitt favoritställe för skidor i Falun, för er som inte känner till det.

Charlotte Kalla är en dopad nazist!

Det är inte jag som påstår det, utan Fredrik Ericsson i ett skarpladdat inlägg på hans blogg. Men okej, läser man igenom blogginlägget så påstår han inte riktigt det heller. Ibland behöver man ta i lite för att tvinga upp ögonen på folk. Dagens mest läsvärda blogginlägg, bortsett från detta givetvis.

The Baseballs

Yoko Jakamoko Toto

är det på TV just nu. Filip fortsatt febrig och därmed hemma med mig. Och därmed siktar jag in mig på kvällsträning i Stångtjärns elljusspår. Hade planerat för ett besök på Vibes For Life också, men det blir en härlig dag med min son istället. Ska försöka plöja lite studier också innan Ebbah hämtas från dagis i eftermiddag. Filip har haft en lång period som mammas pojke, men nu är han pappas "lilla bebis" som han själv säger. Och så säger han "pappa Pitchip ååmpiss", alltså "pappa och Filip är kompisar". Ungefär. Det är härligt med små barn som utvecklas så fort, det svänger om vardagen.

På styrelsemötet igår beslutade vi ingenting. Faktiskt. Vi hade förvisso bara en punkt för mötet också och kunde inte fatta ett beslut igår med det underlag som vi hade. Vi hade en bra diskussion och det blev ganska händelserikt ändå. En spännande tid väntar i Falu CK.
För alla medlemmar har vi ett medlemsmöte tisdagen den 23:e februari 18.30 i vår klubblokal, läs mer och anmäl ert intresse här: http://www1.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=495739

Jag tror...

..att Markus Hellner kommer vara stum till midsommar ungefär. Fantastisk insats ändå av gossen, och Johan Olsson med. Att han åkte fel nere på stadion gör ju inte så mycket. Det är ju bara OS.
"Jag är ju skidåkare och inte orienterare"