Häng med på skidåkning med länets storbloggare och idrottsprofiler

Det här med att träna i grupp är ju fint skit. Det fick jag ju en påminnelse om idag. Nu har Adam Steen och jag, med kort varsel, styrt upp ett gemensamt pass för alla som vill vara med. Storcyklisten och alltid så trevlige Magnus Darvell är också ett av affischnamnen som kommer. Imorgon onsdag klockan 10.30 samlas vi på Lugnets skidstadion. Tempot blir lugnt och alla åker så länge som dom vill. Adam tänker sig två timmar, jag tänker inte alls.
Adam Steen är elitskidåkare (5:a senast på Norrbärke Ski Marathon) så han kan ni vända er för goda teknik och vallatips. Och allt detta är alltså helt gratis!

Skidskola med Friskis & Svettis under ledning av Petter Myhlback

Petter Myhlback ger instruktioner åt oss i den intensiva gruppen. Foto: Satio

Det var ganska många som ville åka skidor med Friskis & Svettis idag, gissningsvis kanske 25-30 personer? Direkt delade vi upp oss i två grupper. En med Petter som ledare och en annan grupp med Rikard Tynell som ledare. Jag valde den mer intensiva gruppen, inte för att jag visste om jag hörde hemma där, utan för att jag gillar att ta i. Och det fick jag göra.

Hade faktiskt klätt mig lite varmare än jag brukar, trodde det skulle bli mer som på bilden, stillastående. Men Petter höll igång oss och min puls rusar ju ganska lätt nu för tiden. Så det var verkligen inga problem att hålla värmen. Det enda jag kan klaga på, om jag ska leta riktigt noga, är väl att jag tyckte att många sträckor med rusningar var lite för korta, men det ska ju passa alla också. Och att dom kändes korta kan ju bero på min teknik också, den är ju inte direkt bländande. Så när jag började komma igång så var det slut och vi skulle vända tillbaka. Petter är bra som ledare/lärare också. Han är hård men rättvis och gav mig ett par råd som jag ska tänka på under framtida träningar. Mycket trevlig afton på Lugnets skidstadion.

Paddlar-Patrik frågade mig under passet om var i kroppen jag brukar känna av skidträningen. Glatt kunde jag meddela att jag inte brukade ha några tydliga muskulära smärtor efteråt, utan mest utmattningströtthet. Efter långpasset i söndags hade jag dock lite känningar i mage och axlar. Men det var bara light. Men när de sista stak-spurterna kördes idag så kände jag att magen hade fått jobba lite. När jag kom hem så såg jag att pulsen någon gång under passet varit uppe i 190. 195 är den högsta uppmätta puls jag haft under de senaste 2-3 åren. Så nog tog jag i allt.

Kanske var bra att inte sträckorna var längre...

Blev för övrigt igenkänd som "han som bloggar". Inte illa. Kul att det finns folk som läser det jag skriver. Petter pratade också om streching, för att slippa träningsvärken som vi förväntades få. Men det örat lyssnar jag inte på, Legolas strechade väl inte?

Fikarast

Försöker ladda om inför eftermiddagen.

What a match

Och då snackar jag inte tändstickor. Okej, hela matchen kanske inte var det mest spännande jag sett. Men avslutningen var helt i publikens smak. Det enda som kunde ha varit bättre hade väl varit tre poäng. Men tack vare Jakob Lundmarks mål med två futtiga sekunder kvar av sudden så blev det i alla fall två poäng till IBF Falun. Falun tog ledningen för första gången i matchen efter halva sista perioden, först då vaknade publiken till på riktigt. Innan dess så bestod IBF Faluns hejaklack utav den unga killen två rader framför oss som på egen hand sjöng och hejade fram falulaget. Sett över hela matchen så hördes AIK-klackens 20-30 fans mer än IBF Faluns ca: 1700. Lite skillnad i supporterkultur helt enkelt.

Här hemma står Brum på i bakgrunden. Jag och Ebbah är hemma, vi har "lagat mat" och lekt med bilar. Nu provar hon mössor och berättar för mig vilken mössa som tillhör vem i familjen. Eftersom det blev en bajsfest light också igår så stannar hon hemma idag. Förhoppningsvis mår hon bättre idag så hon kan få komma till dagis imorgon. Inte så kul att vara ensam med mig när hon skulle kunna vara med sin bror.

I kväll ska jag på skidskola eller vad det kallas. Något som Friskis och Svettis håller i, med Petter Myhlback och Rikard Tynell som ledare. Förhoppningsvis gör det mig några minuter/mil snabbare.

Mottagning i innebandyhallen

För första gången någonsin har jag mottagning när jag kollar på innebandy. Detta firar jag med mobilbloggning och Ibf falun firar det med att ta ledningen med 5-4 efter ungefär halva sista perioden.

Med på TV i kväll

Ni får hålla ögonen öppna när ni kollar på TV4Sport i kväll, jag sitter nämligen på läktaren (precis bredvid spelargången). Kommer nog, som vanligt när Falun och AIK möts, bli en intensiv match. TV-matcher brukar ju också bjuda på lite extra prestige. Det är lite som när en landsvägstävling passerar målområdet där publiken står, plötsligt blir det attacker och full fart.
Dagen har annars bestått av bajsblöjsbyten, lek, mat, plugg, dagishämtning och handling. Snart dags för pastasallad i Öijerska residenset. Det är fantastiskt gott med pastasallad, jag brukar alltid föräta mig.

VAB

Istället för tårta i Mora blev det rostade mackor med O'boy här hemma i Bojsenburg. Skulle ju på en träff med Vasaloppet idag, de firar 50.000 anmälda till Vasaloppsveckan med tårta, just nu fakiskt. Men Ebbah har ju varit ganska dålig i helgen. Igår var hon så svag att hon låg ner en hel del. Hon brukar ju annars inte sitta stilla ens i fem sekunder. Matt, blek och säkert ganska uttorkad stackare. Så hon är hemma från dagis i hopp om bättre hälsa. Eftersom Ronya har obligatoriska grejer i skolan idag blir jag hemma med Ebbah. De äldre barnen är dock i skola och på dagis, så det blir en pappa-dotter-dag.