Resultat Maserloppet

Nu är jag inte längre obesegrad i längdskidåkning. 3.07 tog det vilket ger en kilometerfart på 4.27. Sista 12 km försökte jag mig på en långrökare vilket resulterade i att jag stod stilla sista fyra. Förutom den låga energin på slutet så orkade rygg, armar och övrig muskulatur arbeta hela loppet.
Utan att ha klarat tre timmar så är jag nöjd ändå. Det var lite långsammare spår än jag räknat med. Nu är det bara att utveckla tekniken och få lite kraft i åkningen så ska nog Vasaloppet kunna gå på under sex timmar.

Maserloppet 2010

Spännande dag idag. Igår körde jag ju mitt längsta pass på längdskidor denna vinter, 26.7 mot tidigare 17.5 km. På slutet var jag rätt krokig skall erkännas. På kvällen igår kände jag distanströtthet i ben och ögon. Idag ska jag åka ännu längre, jag ställer nämligen upp i Svenska Långloppscupen i längdskidor idag. Tävlingen är 42 km lång och går i Mellsta, Borlänge. En tävlingsplats jag känner igen från cykel. Förväntar mig en flack bana med en del korta och branta backar. Loppet skulle ställas in om temperaturen skulle ligga på -25 under större delen av banan men nu har man beslutat att tävlingen skall köras.
Här hemma är det -25.5, på olika vädersajter uppges temperaturen i Borlänge just nu till; -16, -18.3, -22 och -24. Viss lokal skillnad alltså.
Jag fruktar inte distansen alls faktiskt, värre är det med utmattningen i kroppen. Igår blev jag ju trött innan två timmar passerat. Så jag har en plan; ju fortare jag åker, desto kortare tid behöver jag ju vara ute. Skämt å sido. Jag räknar med att hinna runt på under 3.30, siktar på tre timmar och under 2.48 vore fantastiskt.
Oavsett hur det går blir det en bra erfarenhet och loppet är seedningslopp till Vasaloppet, så om jag missar alla andra lopp kanske jag kan få med mig någon form av seedning från dagens lopp. Funderade på om jag skulle köra motions eller tävlingsklass, det blir tävling. I motion kunde jag kanske vinna något pris, men i tävlingsklass får man ju cup-poäng och får starta mycket längre fram.
Nu är det dags att byta om, håll tummarna.

Uttalanden om dopade

Minns ni för några år sedan? När alla kring den yppersta eliten höll käft när någon åkte dit i ett test? En talande tystnad, minst sagt. Efter en hel del klagomål på cyklisterna som verkade tycka att det var okej med fuskare så började de klaga lite när någon åkte dit. Nu har det svängt och det kan vara hårda ord som yttras från våra värlsstjärnor. Emma Johansson och Gustav Larsson uttalade ju sig direkt nyheten släpptes och också generalsekreterare Anders Karlsson.
Michael Roddarn Andersson har skaffat sig en minut till i rampljuset genom att uttala sig här:
http://www.aftonbladet.se/sportbladet/cykel/article6392191.ab
Att just Roddarn uttalar sig i denna fråga känns både lustigt och olustigt på samma gång faktiskt. Vad trodde han att han tillförde i den här frågan egentligen?
Det uttalande med mest tyngd tycker jag ändå att Andreas Danielsson har på Kadens.se:
 http://www.kadens.se/cldoc/taskig-timing.htm
Om jag inte hört fel så är (var?) Danielsson och Axelsson vänner och om jag minns rätt så försökte också Danielsson sig på en karriär som landsvägsproffs, men vände snart hem efter att ha upptäckt en mindre trevlig sida av sporten. Kan ha fel här, men detta är vad jag hört/fått för mig.

"Distanspass" på skidor

Om nu två timmar är distans. Men det gick då i distanstempo ungefär. Temperaturen steg aldrig över 22 minusgrader här i Bojsenburg, så jag klädde mig för kyla. Där spåren börjar, i Slätta, var det -22 och jag skidade mot Stångtjärn. Lite kallt var det inledningsvis men jag tyckte att jag fick upp värmen innan jag kom fram till tjärnen. Gissa om jag blev förvånad när deras termometer visade minus fjorton. Vill man ha värme i Falun så verkar det vara Stångtjärn som gäller. Åkte spåret som är 14.3 km på ganska precis en timme och åkte sedan 8.2-slingan också. Åkte 8.2:an på ungefär tre minuter snabbare tid än senast och då var jag ändå ganska så trött sista kvarten. Härlig känsla det där. Att jag kan ta i mindre men åka mycket snabbare än jag gjorde för bara något pass sedan.

Träningsfakta:

Distans: 26.7 km

Tid: 2.04.1

Snitt/maxpuls: 158/175

Höjdmeter: 365

Väderförhållanden: -14 - -22 solsken och inget snöfall på många dagar.

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)

9 timmar 41 minuter skidor (117.4 km på 9 pass)

7 timmar 46 minuter cykel

3 timmar 7 min löpning

2 timmar 05 min styrketräning

Inväntar värmen

Minus 25 grader på termometern nu, hade hoppats på ca: 20. Men det är väl nu som temperaturen skall börja stiga lite. Har haft sovmorgon till 08:30 och nyss skickat några foton till en kalender. Dags att äta en maffig Gunde-frukost och se temperaturen stiga.

Minus 17, som det var i förrgår, var på gränsen till kallt. Idag tar jag nog på mig en väst, en extra buff och kanske ett par innerhandskar utöver det jag hade senast.

Ny dag väntar

Dags att göra som Filip gjorde på vår säng tidigare idag, sova hårt.

Imorgon har jag tänkt trotsa kylan och åka lite skidor. Ronya sa idag åt mig att jag måste träna mer, spelar ingen roll vad jag tränar bara jag tränar mycket. Så sa hon. Så det är min plan för morgondagen, förhoppningsvis utan att frysa ihjäl. Prognosen säger att det blir runt -19 mitt på dagen då det är som varmast. Kanske blir det ett första skidpass helt i dagsljus? Vore väl något det.

Vad har ni för planer för helgen?

Glada nyheter!

Efter att ha kollat igenom alla 198 modeller på Fotosidan.se och dessutom några till på olika tillverkares hemsidor och sedan googlat bilder på dessa så har jag nog hittat en kameraryggsäck som passar mig. Jag tror det i alla fall. Men jag vill inte ropa hej ännu. Nu ska jag smaka på denna en stund innan jag bestämmer mig.
Ska man köpa något så skall man göra det ordentligt.