Tjuvstart

Som ni kanske noterade när ni besökte min blogg nu, så har det hänt något här. Ny meny på headern. Hade gärna bytt bild också till något vintrigt, men ni vet hur det är; ingen snö = ingen vinter. Så här kommer det att fungera; klickar man på Startsidan så ser man alla mina blogginlägg, klickar man på Cykling så får man läsa de inlägg som handlar om cykling, klickar man på Löpning så får man läsa inlägg som handlar om löpning och klickar man på Vasaloppet så får man läsa inlägg som handlar om... Vasaloppet.
På så vis kan man lättare hitta det man vill läsa om. Jag tror det kan vara bra, vissa vill kanske bara läsa det jag har att skriva om cykling och skiter fullständigt i löpning och hur mina barn sover på nätterna. Andra vill kanske fortsatt ha hela kakan. Nu har jag dock en hel del arbete att göra då endast en mindre del av mina inlägg har någon etikett, så jag måste gå tillbaka och märka alla inlägg som handlar om cykel. Löpkarriären är ganska kort så där behöver jag inte etikettera så mycket. Och om Vasaloppet ska jag börja skriva imorgon. Då är det 100 dagar kvar till Vasaloppet och jag är en av deras profilbloggare. Det hela kommer alltså starta imorgon och det är det projekt jag haft framför mig nu den senaste tiden. Ska bli riktigt kul faktiskt. Både att skriva om, och kämpa mig fram till och igenom Vasaloppet. Om ni gör som ni gör nu, och läser här på bloggens startsida även i fortsättningen, så kanske vissa inlägg då komma att kännas lite förvirrande. Då Vasaloppsdelen ska fungera lite som en nystartad blogg i bloggen. Men ni kommer nog in i det. Men det är mest för att nya läsare inte ska känna sig vilse direkt.
Jag brukar ofta skriva som om ni känner mig och vet vad jag skrivit om tidigare. Detta trots att jag varje dag får flera helt nya besökare som inte har en aning om vem jag är.
Mer om Vasaloppet och mig imorgon alltså.

Kalas Cup 2010 XC & LVG

Cyclesport.se rapporterar idag om ett preliminärt tävlingsprogram för de svenska cuperna i MTB och landsväg. Äntligen ser det lite bättre ut både på landsvägs och MTB-sidan. Kul!

Preliminärt program, Kalas Cup 2010, Landsväg Herrar Elit:
17 April Östgötaloppet (kat. 1)
16 Maj Kinnekulleloppet (kat 1.)
30 Maj Giro di Mösseberg, Linje (kat. 1)
23 Juni Svenska Mästerskapen, Tempo (kat. 2)
12 Juli Svenska Mästerskapen, Kriterium (kat. 2)
26-29 Juli Scandinavian Week, sammanlagt (kat. 2)
5-7 Augusti Tour of Jamtland, sammanlagt (kat. 1)
29 Augusti Moelven Linje (kat. 1)
4 September Svanesunds 3-dagars, tempolopp (kat. 2)

Preliminärt program, Kalas Cup 2010, Landsväg Damer:
23 April Hilleshögstempot (kat. 2)
24 April Hilleshögsloppet (kat 1.)
13-14 Maj Wänershof 2-dagars, sammanlagt (kat 1.)
30 Maj Giro di Mösseberg, Linje (kat. 1)
23 Juni Svenska Mästerskapen, Tempo (kat. 2)
12 Juli Svenska Mästerskapen, Kriterium (kat. 2)
14 Augusti Södra Hestra Sparbanks GP (kat. 2)
15 Augusti Västboloppet (kat. 1)
4 September Svanesunds 3-dagars, tempolopp (kat. 2)
5 September Svanesunds 3-dagars, linjelopp (kat. 1)

Preliminärt program, Kalas Cup 2010, Landsväg Herrar Junior:
23 April Hilleshögstempot (kat. 2)
24 April Hilleshögsloppet (kat 1.)
13-14 Maj Wänershof 2-dagars, sammanlagt (kat 1.)
30 Maj Giro di Mösseberg, Linje (kat. 1)
23 Juni Svenska Mästerskapen, Tempo (kat. 2)
12 Juli Svenska Mästerskapen, Kriterium (kat. 2)
14 Augusti Södra Hestra Sparbanks GP (kat. 2)
15 Augusti Västboloppet (kat. 1)
29 Augusti Moelven Linje (kat. 1)
4 September Svanesunds 3-dagars, tempolopp (kat. 2)

Preliminärt program, Kalas Cup 2010, MTB:
25 April Mjölbybiken
8 Maj Högaliden Race
9 Maj Hökensåsloppet
21-23 Maj Borlänge Tour, Sammanlagt
19 Juni Ymerracet
20 Juni Borås CA MTB-Race
15 Augusti Kringleloppet
18 September Vårgårda MTB-lopp

Det går segt

Om jag var trött igår så vet jag inte vad jag är idag. Dom här nätterna gör inte kroppen speciellt pigg. Hoppas Ebbah får sin kindtand snart, eller att vad det nu än är som besvärar henne upphör.
Presentationssidan här på bloggen är uppdaterad, liksom länksidan som fått sju nya länkar. Fler kommer nog droppa in redan i kväll. Jag ska pilla på lite mer grejer med bloggen senare i kväll när barnen lagt sig, för det är rätt svårt att koncentrera sig på annat när de är närvarande.
Imorgon ska jag cykla har jag tänkt, har ett par stänkskärmar som vill hoppa på ena hojen först bara. Eller så skiter jag i skärmar och leker offroad, som jag brukar göra. Men det skulle vara rätt gött att bara köra vägar och skogsvägar också. Det var ett tag sedan jag körde ett sådant pass. Frågan är då bara vart jag ska åka. Om jag ska offroada så blir det nog där jag var i Bjursås senast och tittade på stigar som jag aldrig åkt tidigare. Vore kul att mentalt kartlägga skogen innan snön kommer.

Ni som är lite piggare, vad har ni tränat idag?

Dagens natt

0200 Ebbah gnäller lite, får napp och en klapp
0230-0300 Ebbah vaken igen, får kärlek och en flaska välling.
0330 Ebbah piper igen, napp och klapp
0340 Ebbah visar åter missnöje och flyttas in till vår säng
0600 Ebbah somnar

Ny dag, nya tag..
Jag hittade några bilder på mig själv som fick duga. Ingen var så där jättebra egentligen, så jag skickade in flera stycken. Har ju ett litet projekt på gång, som ni vet. Imorgon berättar jag om det. Ska förbereda lite för det idag. Det är alltid bra att vara förberedd. Ska fixa lite med bloggen också har jag tänkt. Nu är det dags för lite vörtbröd, på återhörande!

Det ska då överdrivas

Läser mitt inlägg som jag skrev efter löpingen. Kniv i ryggen och hammare... Jag säger då det. Vilken överdrift. Jag hade ont, men en kniv i ryggraden som bankas ner med hammare. Nej, jag hoppas att jag aldrig får återkomma med den smärtbeskrivningen. Men lite ont gjorde det. Faktiskt.

47 minuter plåga

Ont i ryggen, igen. Slut som artist, igen. Kände någon slags konstig krampliknande känning i högerbenet när vi gick hem från affären tidigare idag. Det har kanske inget med det jag ska skriva nu och göra. Men det var en väldigt lustig känsla som jag aldrig känt tidigare. Som en slags smärtsam ryckning. Ah, så skönt.
På eftermiddagen har jag känt någon sådan där "knut" i ryggen, men det har jag ibland så jag trodde inte att det skulle vara något med det. Så jag snörade på mig skorna och gick ut. Började springa lite lätt och fick ont direkt. Tänkte att det kanske går över när jag blivit varm (Ja, jag vet. Jag försökte lura mig själv..), det är nästan bara uppförsbacke till Lugnet och jag tyckte att det gått hyfsat att jogga ändå men bestämde mig för att hålla distanstempo och inte stressa något. Kanske springa lite längre istället. Men så kom en nedförsbacke. Oj, aj, inte kul. Utför blev en enda lång plåga där jag nästan gick. Varje steg var som om någon hade satt en kniv i ryggraden, några kotor ovanför svanskotan, och slog ner den kniven med en hammare för varje steg. Sikket rackarns skit. Under andra halvan av löpturen så gjorde jag några spurter i motlut och småbackar. Det gick däremot skitbra. Kände mig stark och snabb.
Ska prova det här med stretching någon dag nu och cykla något pass, så ska nog ryggen bli bra. Annars får det bli ännu ett besök på Vibes for life.
Mötte ett par joggande reflexvästmänniskor på väg ner till hemmet, den ena hade bra fart. Tur att det var mörkt och att jag mötte dem på en ganska flack del av hemvägen. Hade de sett mig vid branten innan dammen så hade de nog fått sig ett gott skratt.

Dags att träna nu

Barnen har nog somnat, så det är dags. Löpning igen och det blir till Lugnet och runt elljusspåret. Går det lite bättre än senast så klämmer jag ett antal intervaller i Mördarbacken också. Måste stressa muskulaturen lite känner jag.

Har annars gjort en presentation av mig själv på 385 ord idag. Försökte verkligen hålla det kort. Länksidan är uppdaterad med ännu en cyklist. Börjar bli rätt många nu. Mysigt. Väldigt många använder länkarna också, har jag sett i statistiken. Så den fyller sin funktion vad det verkar.

Men nu hantä ja ti mä dä här nå mer. Dags att sprrrrringa.