Rocky Mountain, Vertex 50

Min träningscykel

Klicka på bilden för att läsa mer om den och se större bilder.

Bakväxel: Shimano, XT
Broms: Formula, ORO K24
Bromsreglage: Formula, ORO K24
Däck: Hutchinson, Tora 26
Framgaffel: Fox, 32 F100RL
Framväxel: Shimano, SLX 31.8 mm
Hjul: Mavic, Crossride disc
Kassett: Shimano, SLX, 11-34T
Kedja: Shimano, HG53
Modell: Vertex aluminium
Pedaler: Crank Brothers, Smarty
Ram: FORM 7005 aluminium
Sadel: WTB, Deva Comp
Sadelstolpe: Easton, EA50, 27.2 mm
Storlekar: XS (15''), S (16.5''), M (18''), L (19''), XL (20.5'')
Styre: Easton, EA50 low rise, 31.8 mm, 580 mm
Styrlager: FSA
Styrstam: Easton, EA50 flip-flop, 31,8 mm, 6°
Vevlager: Race Face, X-Type
Vevparti: Race Face, Evolve XC, 44/32/22T
Vikt: 11,64kg (vägd av Cyclecomponents.com)
Växelreglage: Shimano, SLX 9-vxl

Det jag ändrar på denna cykel är;
-sadeln, som jag byter till något jag är van vid
-sadelstolpen, blir en utan setback då jag gillar att sitta långt fram på mina cyklar
-styret blir rakt, helt nordamerikan har jag inte blivit ännu..
-styrstammen, byter jag eventuellt också till en längre

Rocky Mountain säljs av Cyclecomponents.com och min Vertex 50 är tänkt att användas till träning och som backup till min tävlingshoj, som kommer vara en riktig killer. I fjol provade jag en cykel med SLX-växlar och tänkte; aldrig mer. Men Shimano har gjort ett fint jobb med växlarna till i år, och nu känns det riktigt bra. De pass jag hunnit med att cykla på hojen har allt fungerat klockrent. Skillnaden mellan SLX och XTR känns mer som en viktskillnad, i fjol var det mer skillnad än så. Rapp ram, en riktigt kompetent gaffel, prisvärda hjul och bra bromsar gör ju cykeln till en utmärkt långlopps-MTB. Om man önskar en upprätt sittställning eller nästan uteslutande kör i skogen så låter man riserstyret och styrstammen vara. Gillar man, som mig, en lite aggresivare sittställning så vänder man styrstammen och byter styret mot ett utan någon rise

Tittar ni?

På franska, se länk i föregående inlägg. Snart börjar det på Eurosport också. Vem tror ni vinner?

Edit 14:28: Jag hoppas på Leif Hoste. Inte tror på honom, men hoppas.

Livestream video från Flandern runt / Tour of Flanders / De Ronde van Vlaanderen

Franska:
http://www.rtbf.be/sport/cyclisme/classiques/suivez-le-tour-des-flandres-en-streaming-33368

Belgianska:
http://www.sporza.be/cm/lmc/wielrennen/voorjaar/Comp_Ronde_van_Vlaanderen

Foton från dagen

På dagens pass var vi fem som lämnade Postenparkeringen någon gång efter tio. "Junioren" fick lov att släppa i inledande klättringen. Men det var inte mitt fel. Jens vände efter en knapp timme för han skulle bara vara ute i två timmar. Så jag fick sällskap av två racercyklister runt Enviken, Linghed och Svärdsjö. När vi kom till Hosjö så skarvade jag runt Runn.
En cyklist kom in på min rulle efter en korsning, satt där, tyst, i några kilometer innan våra vägar skildes åt. Jag cyklade ikapp och förbi tre cyklister, mötte tio plus en liggcyklist. Eller vad man kallar dem. Det är vår nu. Blev faktiskt lite solbränd i ansiktet idag också. Och riktigt trött i benen.

Filip har varit mycket bättre idag. Inte helt frisk, men bättre. Men nu ska ni inte börja tänka att det är skönt för familjen Öijer inte. För nu på kvällen har Ebbah insjuknat. Filip kan ju iaf sova nästan hela nätterna och ibland hela nätterna trots sjukdom. Ebbah har inte riktigt den förmågan att sova med snor i snoken. Så jag gissar att vi har några tuffa nätter framför oss nu. Bara att bita ihop och ta hand om stackarn. Hon ligger i Ronyas famn nu. Där har hon det bra.

Bjur på några foton från idag:

Dagens sällskap, en tjej och en österikisk före detta backhoppare. Inte så konstigt då att jag fick lov att sitta mycket på rulle.


Årets första tussilago, som jag sett.


Japp, det är en Rocky Mountain jag har nu. Bra gissat Alle.


Ett foto från cykelturen med ungarna.

Tävlingsträning imorgon

Samling 10.00 på Postenparkeringen. Valfri cykel, men gärna någon med mönster på däcken. Dags att slakta(s).

Bikeride with the kids

Just an easy ride in the evening. Emily really wanted this, so we're out for a spin. But my legs are hurting from the ride earlier today.

Nyss kommit hem

Eller till mamma iaf. Familjen är här och vi ska äta snart. Jag har dock hunnit få i mig några hundra kalorier redan. Benen blev lite styva mot slutet. Hann tanka med lite Cola i Torsång också. Bra pass helt enkelt.