Badsäsongen lider mot sitt slut

Hej och god kväll!

Nu är vi på väg från Gullnäsgården där Ebbah har badat lite nu i kväll. Iskallt i vattnet givetvis, frågar ni mig så har det i och för sig varit kallt i vattnet hela sommaren. Badkruka de luxe.

Idag har det varit full fart, precis så som det ska vara också. Filip är med Lasse-farfar och ska övernatta i deras stuga och ägna sig åt fiske 

Träningsplanen idag är att köra ett Zwift-race med riktigt bra motstånd, häng med om ni vill! Start 20:40.

Zwift, snickeri och innebandy

Hej och god morgon på dig!

Här på Gamla Grycksbovägen i Falun är det just nu ganska så lugnt, Frida och jag ska alldeles strax bege oss härifrån. Jag har lyckats få ihop en video från hela Cykelvasan som just nu håller på att exporteras på min dator. Troligtvis så kan jag tanka upp den på YouTube när jag kommer hem i eftermiddag! Skoj skoj.

Igår så hade jag först en härlig kväll med barnen och sedan när de sov så körde jag Zwift. Körde först ett WBR 1 flat lap race. Bara nio kilometer och det gick undan. Jag gasade med det jag kunde när det var läge och det hela landade på 364 watt (från Wattbiken) på mina 12 minuter och elva sekunder. Bra känsla där ändå och det gick bra att trycka på. Det blev en tredjeplats i racet, ettan drog 6.5 w/kg så antingen var han svinstark, eller så kanske det var något fel på hans utrustning. Tvåan körde utan pulsband och på Zwiftpower (sidan som listar tävlingar, ranking etc.) står jag som segrare. Ettan och tvåan hade redan lyckats få en lucka och jag attackerade med ungefär två och en halv kilometer kvar till mål och höll undan.
Eftersom det var en kort tävling så började jag köra en group workout ett tag senare. Hann väl lite drygt halvvägs in i den innan jag fick kliva av på grund av barntekniska skäl.

Tidigare igår så hade jag hämtat Frida med hennes cykel och hon blev så glad så glad. Väl hemma så åt vi middag, sedan så spelade Filip och jag innebandy. Han har ju börjat vinna över mig på det där och så även igår. Men det var tight. 9-10 skrevs slutresultatet till och nu har han fem raka segrar mot mig. Sex av dom sju senaste matcherna har han nu vunnit sedan han vann den där förlösande första gången mot mig i somras.
När vi hade spelat klart och jag hade nattat Frida så snickrade Ebbah och jag lite. Hon gillar käpphästar och att leka hästhoppning, så vi byggde ett hinder åt henne som hon kan hoppa över. Riktigt kul tyckte jag att det var och jag tror hon uppskattade det också. Alltid kul att skapa något själv och få använda verktyg så som skruvdragare.

Nä ni. Nu lär jag rulla vidare här, kör nog Zwift-race i kväll igen. Ses vi där?

TV-sändningen från Cykelvasan i SVT

Här kan ni se på sammandraget från Cykelvasan som visades av SVT igår: https://www.svtplay.se/video/18920426/cykelvasan/cykelvasan-12-aug-18-15?start=auto

Bilden ovan är från min korta tid i TV-rutan i samband med årets cykelvasa.

Vad tyckte ni som såg programmet igår eller vad tycker ni som precis tittat på det? Själv så vill jag ju ha mer av allt. Allra helst bevakningen av själva tävlingen. Som att norskan som vann faktiskt hade ramlat och kört ikapp igen. När hände det, hur såg det ut och hur lång tid tog det? Det fanns ju faktiskt cyklande TV-fotografer med. Exakt när attackerade Olsson och norrmannen och hur såg de ut? Eller kaoset som uppstod när herrtäten skulle förbi en damklunga med ett par kilometer kvar till mål och det blev problem för vissa? Ja, nä.. Jag kan tycka att det är hög tid att TV-sända loppet nu. Visst att alla inte startar samtidigt och det är ju lite trist om det ska sändas på TV, men sådana är cykelreglerna och dom är kanske rätt. Vad vet jag..

Eller kan det vara så att det är "Vasaloppet.TV", YouTube och liknande sajter som är framtiden?!

Sen tyckte jag väl också att det var lite väl mycket TV-bilder från 2017 som visades som om det vore årets lopp. Förstår att man vill göra så mycket som möjligt klart inför loppet, men det blir bara rörigt och förvirrande.

Kul att det visas ett sammandrag på SVT i alla fall och en bra mix. Vill ni se mig så får ni vara observanta, eller vänta till nästa år, för då jäklar!

Nästa år, då jävlar

Hej och god kväll!

Sitter här och är långlopps-bakis. Eller Cykelvasa-bakis. Skulle helst av allt bara ligga ner, äta godis och sova. Är ni också trötta och slitna efter gårdagen?

Jag blev ju 55:a igår och det är ju inget jag ristar in i mitt CV. Har blivit 28, 35, 40, 46, 50, 55, 84, 122 och 251:a under mina nio starter på Cykelvasan. Kollar ni resultatlistan från 2015 så finns det ingen på plats 122, men om man söker på mig så ser man att min tid skulle in där. Vet inte vad som blivit fel.. Men 122:a blev jag! Det var året då jag punkterade efter 8 kilometer och sedan passerade ca: 5-600 cyklister på väg mot målet.
Men det jag vill komma till är att en 55:e plats är som ni ser bara mitt sjätte bästa resultat på Cykelvasan. Gruppen jag åkte i spurtade om en 42:a plats och det hade varit mitt fjärde bästa resultat. Inte heller det något att skriva ut på diplom och sätta nere i cykelrummet. Därför struntade jag i att spurta och lät de som var mer sugna på dom placeringarna kriga om det. Topp 50 kan ju vara drömmålet för någon annan. Själv har jag haft lite svårt att sätta ett mål med Cykelvasan.
Egentligen så vill jag ju vara topp-10 (in the money), men jag har väl ärligt talat känt att den kapaciteten saknar jag i år (också..). Det var ändå värt ett försök och jag kämpade länge och väl. Att ändå vara med i täten efter 6 mil är ju tangerat personbästa för mig. Jag var det en gång tidigare också (2014), men då i en grupp på ca: 20 man och inte som nu ca: 40. Så det var ändå lite bättre. För mig så kan en 28:e och en 64:e placering ha en lika bra prestation bakom sig, så därför är det lite svårt med placeringsmål på just Cykelvasan. Men kanske ska jag ändå sätta upp ett placeringsmål till nästa år. anske ska jag sikta på topp-25 i min 10:e Cykelvasa?! I år hade jag så gärna gått på en tidig utbrytning, spurtat på ett spurtpris eller liknande. För om jag ändå ska bli mellan 28:a och 84:a i mål så kan jag lika gärna ha roligt på vägen dit.
Tyvärr kom jag inte riktigt fram i början och när jag väl kom fram (precis innan Mångsbodarna) så började det gå lite för fort där framme för att jag skulle kunna göra något. Ville och försökte länge och väl men att sitta långt bak i en stor grupp blir jobbigt. I Lundbäcksbackarna och i backen innan Oxberg så sprack den stora tätgruppen upp i flera mindre grupper. Jag blev avhängd, stannade för att kissa och fortsatte sedan i den efterföljande gruppen. Nöjd med prestationen ändå då jag tyckte att jag gjorde vad jag kunde den dagen. K

Det finns ändå saker jag borde gjort annorlunda. Såklart. Det är svårt att göra ett perfekt lopp men det är väl det som också är så härligt, att jag nästa år kan göra vissa saker lite bättre än jag gjorde dom i år. Som att jag slarvade med energiintaget tidigt i loppet. Kanske hade jag varit lite piggare innan och i Lundbäcksbackarna med ett större energiintag? Att starta kissnödig är inte heller något att rekommendera... Hade väl egentligen tänkt komma med en mer utförlig analys av mitt lopp, men jag har redan babblat på mycket och det är sen kväll nu. Dags att runda av.

Säsongen är dock långt ifrån slut, så jag sparar lite på nästaårs-karamellen ett tag till. Nästa race blir Bockstensturen och då ska det bli åka av!

Med i täten efter Mångsbodarna, lyckades passera där som tia och just då kändes allt bra.

Bilder och resultat från Cykelvasan 2018

Bra variation på bilderna.. Det är i alla fall en före- och en efterbild.

Hej och god eftermiddag från bussen mellan Mora och Sälen. Linda och jag sitter här nu och är rätt nöjda med dagens lopp. Linda fick dock en pyspunka och blev tvungen att pumpa med några kilometer kvar men hon är som sagt nöjd ändå.

Själv så hade jag en rätt bra känsla från början. Satt bra genom Mångsbodarna (10:a) men tvingades tyvärr ge mig upp mot Risberg. Väl där uppe så hamnade jag i ett gäng där åtminstone vissa hade lite driv och tätgruppen var ganska stor så dom slog av och vi kom ikapp. Släppte täten och kom ifatt dom igen några gånger till vi kom till Lundbäckbackarna med lite drygt tre mil kvar. Där satte dom snabba fart, jag satt sist av dom ca 40 cyklisterna och tappade kontakten. Stannade då för att kissa (blev kissnödig med en minut kvar till start...)  och väntade in nästa grupp.

Därefter var det ett betydligt bekvämare tempo in mot målet. När vi åkte igenom Moraparken så slog jag av och lät dom andra spurta om placeringarna. Jag rullade in strax bakom gruppen som 55:a. Finns film på min Facebook-sida!

Hade kul idag och det är väl det som räknas när man inte kör om dom främsta placeringarna.

I täten så vann Michael Olsson före Emil Hasund från Norge. Emil Lindgren spurtade in som trea i en större grupp som var sju sekunder efter. I damklassen var det fyra som spurtade om segern och där var Hildegunn Hovdenak snabbast före Hanna Bergman, Jennie Stenerhag och Gunn-Rita Dahle.
Här hittar ni resultat från Cykelvasan 2018.

Har ni bilder från loppet så tipsa gärna! Jag filmade loppet samt lite före och efter så med lite flyt så kommer det ut både tävlingsvideo och vlog. Håll koll på min YouTube-kanal.

På plats i Sälenfjällen

Hej och god kväll från Sälenfjällen!

I morse vaknade vi upp i Åre, jag gjorde mig i ordning för ett väckningspass och tog sikte på Åreskutan. Precis som här om dagen. Men när jag kommit upp över trädgränsen så övergick det lätta regnet till ett ösregn och vinden tilltog så pass att jag knappt kunde hålla mig på grusvägen. Det var som att stå med ett duschmunstycke riktat mot ansiktet så jag bestämde mig för att nöja mig där och vek neråt via bike parken igen. Hade rätt bra flyt utför och vinden var inte lika stark i skogen. Fick i alla fall ca 20 minuter hårdkörning.

Efter väckningspasset så duschade jag, vi packade in i bilen, lämnade tillbaka stugnyckeln och styrde söderut igen. Vi tog ett lunchstopp i Sveg och ett stopp för godisköp i Särna innan vi landade i Lindvallen. Där tog vi (Linda) en kaffe i solen innan vi gick och hämtade nummerlapparna. Linda har 62 och jag 419. Loppet sänds på Facebook och visas som sammandrag senare på SVT. Med nummerlappspåsarna i nävarna så kollade vi lite på Canyon-cyklar, snackade med lite cykelfolk och såg finalerna i Cykelvasasprinten. Gunn-Rita vann damklassen och Emil Lindgren vann herrklassen. Blir det repris imorgon?

Nu är cyklarna våra redo, väskorna är packade och middagen ligger i magen. Bara att tävla kvar! Hoppas kunna göra ett bra resultat och ha riktigt kul på vägen dit.

Lycka till alla som kör!

Rapport från Åre

Ett par bilder från igår.

Hej och god förmiddag från Åre!

Idag tänkte vi köra vilodag här med lite shopping och cykelfix inför Cykelvasan på lördag. Vi funderade lite fram och tillbaka kring boendet här och i Sälen men kom fram till att vi skulle stanna i den stuga vi har fram till imorgon. Ett problem vi då fick var det här med att tvätta kläder då stugan saknar tvättmaskin. Men, tack vare sociala medier så är nu vår tvätt hos en vänlig själ här i närheten så vi kan cykla i rena grejer på Cykelvasan.

Är ni taggade för Cykelvasan då? Jag börjar bli taggad faktiskt. Just idag är jag lite trött och stel, men mjuknar nog upp under dagen och imorgon blir det bara en lätt dag med ett väckningspass på morgonen innan avfärd söderut. Dagens vila kommer nog att göra gott!

Om ni vill ha något att göra så kan ni alltid kolla min vlog från Finnmarksturen, kanske blir det också en från Cykelvasan? Vad skulle ni då vilja att den innehöll?