Hej hej hemma

Varmt och skönt också idag. Hade den äran att få hämta mina barn på dagis idag. Imorgon skall jag lämna dom också. Härligt! Cyklade hem i maklig intensitet, vill ju inte bli övertränad... Jag älskar värme!

Glöm inte att ni kan rösta på Dalarnas Bästa Bloggare 2011, varje dag!

Rekordslakt

Men vad hade ni väntat er? Klart att jag tog rekord. Var sjukt effektiv på morgnen hemma också, där tjänade jag mest tid idag. Viktigt. I ett samhälle där man man inte har tid vinner den som kan ta sig tid.

Dimma i Falun

I en dimma i Borlänge

Sträcka: 29.81 km
Tid: 53:05
Snitt/maxhastighet: 33.7 / 44.0 km/h
Snitt/maxpuls: 167 (85.2%) / 178 (90.8%)
Det tar ju ett tag för pulsen att komma upp när det är så tidigt på morgonen. Tror det dröjde ungefär sju till åtta minuter innan pulsen klev upp på dagens snittpuls för första gången. Gick ut max från start och det är ganska förvirrande känsla då att se pulsen ligga på distansnivå genom Falu stad. Krossade ju gamla årsbästat med över två minuter denna vindstilla morgon och var så stum sista tio minuterna att jag inte kunde växla tempo någonstans. Lyckades med mina uppdrag för dagen med andra ord. Återhämtningsdrycken satt i flaskstället så den drack jag i duschen och är väl återhämtad lagom till förmiddagsfikat. Dags att stämpla in!

Vad gör ni? Imorgon kör vi!

Omväxlande väder och vind på väg hem från jobbet idag, men för det mesta var det uppehåll och medvind så jag ska inte klaga på vädret. Något som jag återkommande har problem med är dock det här med att ta i och att åka fort. Det hör ju lite ihop också. Tar man i när man tränar så kan man efter ett tag också åka fort. Men eftersom jag nu varken kan det ena eller andra blir jag bara bra på att åka sakta. Inget fel i det, men eftersom jag är anmäld till både Vätternrundan i ett snabbgäng och den där tävlingen på midsommarafton så lär jag börja ta i och bli lite bättre på det här med att trampa snabbt på tung växel. Så imorgon är det inget annat än rekordslakt som gäller. Tar jag ingen rekordtid så ska jag ta rekord i stumhet så jag åtminstone blir trött av det.
Min komforttröskel är så hög att jag lär behöva en stege för att komma över den. Mjölksyratröskeln är dock väldigt låg, så den kommer jag över bara jag kliver ur sängen på morgonen...

Besök på jobbet

Hade nyss besök här på jobbet, trevligt att Magnus ville kika förbi. 29 grader ute idag och jag har flytt kontoret. Jobba inne kan jag göra när det regnar.

Tröttpendling

Benen ville inte vara med och ryggsäcken var tung. Så det gick inte snabbt idag. Kändes ändå lite bättre mot slutet så om bara regnet håller sig borta så kan det bli en riktigt trevlig hemcykling. Såg både TriLina och Sportson-Mattias på min väg ut ur Falun, morgonpigga rackare.

Jag har ju inte bara punkterat idag, jag hann ta några kort också

Dagens lektion

Landsvägsdäck med orden "PRO" och "Light" i modellnamnet bör ej användas vid landsvägscykling där grusvägsavsnitt förekommer.