Hej hej vinter!

Det befarades komma någon decimeter snö till idag, tack och lov kom det bara några få centimeter. Nu hoppas jag på finfint vårväder så vägarna är torra på söndag. Sol och tio plusgrader är väl inte för mycket begärt? Snart helg och allt... Idag är det ju äntligen fredag, hur gött känns inte det då? Inte många arbetstimmar kvar på veckan nu. Bara att bita ihop och kämpa ner det sista av veckan. Ni har väl sett att jag bytte ut filmen i Keirin-inlägget? Hade råkat lägga in en kortvariant istället för hela mästerverket. Men nu är det åtgärdat så kolla igen.

Ber om ursäkt för idag

Morgonens inlägg råkade jag skicka iväg innan det var färdigskrivet, det rättade jag dock till tidigare idag. Och Keirin-filmen fick jag bara upp en trailer på. Hela ligger uppe nu, värd att kolla in! Så läs dagens inlägg igen så ni inte missar något.
Här är läget trött, men nu är det bara fredagens arbetspass kvar. Inget mer planerat imorgon vilket är jätteskönt. Dessa långa dagar är ju inte helskoj varje dag.

På söndag tänkte jag köra distans. 10:00 från Postenparkeringen. Jag tänker mig ca: 4 timmar, men man kan ju vara med en kortare stund och vända eller åka en kortare väg hem om man vill. Att skarva på passet kanske är ett alternativ för några. Ses vi där?

Keirin: Speed Racers

Lagom läcker film om Keirin

Monark - Öijer 1 - 0

Jag visste egentligen att jag inte var redo för höjningen än, men jag ville prova. Gick ut hårt med 346W i fyra minuter. Jag klarade det, men det var på gränsen. Tänkte lite snabbt för mig själv att det skall göra så här ont att köra fyror. Ignorerade helt det faktum att jag kört över min förmåga. Startade upp andra intervallen och tänkte att det ska göra ont från start när man kör fyror men klarade bara lite drygt två minuter innan jag vred av helt. Benen var för sura för att kunna fortsätta överhuvudtaget, så efter fyra minuters vila belastade jag benen med 333W och klämde en sista intervall innan jag avslutade passet och duschade bort skammen.

Dagens övningar

Lämnade hemmet strax efter klockan sex i morse och kom hem runt kvart i nio nu på kvällen. Så rackarns drygt. Son alltid när det är perioder med väldigt mycket på agendan så tänker jag att det är bara under en övergående period. Men alltid när den där perioden tar slut så börjar en ny period med mycket att göra. Träningen i morse var visserligen helt frivillig så där hade jag ju kunnat tjäna in en timme. Imorgon ser det ungefär likadant ut, men jag kommer hem en och en halv timme tidigare och jag vet inte vad jag ska träna på morgonen. Förslag?

Så här såg morgonens pass ut. Kuperat.

Äter rester idag

Frisk luft

Brände av 4x4 +2.34 tidigt i morse. Körde min standard med 333W. Men idag kände jag att det var rätt så kontrollerat. Vilket ju är bra, men då luktar det höjning inom en snar framtid. Tidigare har jag ju nästan dödat mig själv genom detta pass, nu kunde jag stampa på bättre. Eftersom det gick bra och luktade höjning så rundade jag av passet med 2.34 på 350-360W. Ge mig en dryg månad så kan jag nog nå dit. Tio timmar långt arbetspass idag är ju bara grädde på moset.