Helvetes kyla

I helgen ska jag träna. Jag måste ju det, för alla andra tränar ju så rackarns mycket. Hade också tänkt att träna ute imorgon, men det ser ju ut att bli minst fyrtiotusenmiljarder minusgrader ute. Varför? Nu när det är helg och allt. Om det finns en gud så är det -3 - -7 grader och solsken ute imorgon. Nu packar vi ihop för att åka till klubblokalen, småbarnen och jag. Det blir intressant. Ett försök för att se om barnen kan leka och jag träna samtidigt.

Pics or it didn't happen

Frugan kom med en leverans träningskläder

Någon vänlig person har på senaste tiden städat och gjort fint i klubblokalen, och öppnat dörren till träningsrummet och vridit på elementen igen. Verkligen snällt att se över lokalerna, men värme gillas ju inte vid träning. Så jag gjorde en lapp. Det är ju så vi kommunicerar här i Sverige.

När jag ändå var i farten med lappandet...

På väg till dagis nu på morgonen

På väg till dagis och skola

Vaknade för övrigt i natt med kramp i vaden. Visst måste man bara älska när det händer? Jag lyckades hålla mig från att vråla, men njöt ändå för fulla muggar. Ställde mig på vågen i morse som visade 69.3 kg. Det var länge sedan jag vägde så lite, kul att något går åt rätt håll. Onyttighetsfrukost i morse för att fira.

14 timmar på språng

Lämnade hemmet 08.40 idag och kom tillbaka 22.40. Kom till jobbet med mycket energi men den sinade och på slutet var det inte helkul att heta Henrik Öijer. Orkade egentligen inte träna efteråt men visste att idag var jag tvungen om jag skulle komma igång igen efter sjukdomen. Tack vare att jag har världens bästa fru blev träningen av, då hon mötte mig vid klubblokalen med träningskläderna. Det hade nog inte blivit något tränat om jag först skulle ha åkt hem för att packa väskan. Siktade dock lite för högt då jag trodde jag skulle klara 2x20 min på ca: 290W. Startade på 300, gick ner till 290 efter fyra minuter och gav upp dryga sex minuter in i andra tjugan. Nu har jag ätit en ståfika vid diskbänken och gått och lagt mig. Vi hörs imorgon!

Skillnader i morgonens humör

Vilken kategori av morgonhumör tillhör du idag?

Hur vi skall få fler aktiva inom cykelsporten

SCF måste införa denna gren i Sverige, omedelbart! Jag har redan börjat träna inför kommande Svenska Mästerskap.

Lance Armstrong lägger av

Cyclingnews.com rapporterar: Läs mer här

Stackars cykel

Å jag som trodde att jag hade en tuff morgon...

Träningsplanen som jag ska göra är fortfarande inte klar. Känns ändå inte riktigt som prio ett i dagsläget. Lyckades på något vis träna ändå igår. Det blev 10x1 minut med 1 minut aktiv vila emellan. Väldigt länge sedan jag rev av ett sådant pass på testcykel, och nu vet jag varför. Sjukt jobbigt. Tyvärr är jag just nu inte heller i bästa form, så allt känns lite extra jobbigt. Det har tagit emot lite att träna den senaste tiden, delvis just för att bristen på form inte är speciellt motiverande. Efter gårdagens intervaller var dock humöret och självförtroendet på topp igen. Tänk om det ändå kunde gå lika snabbt att få formen på topp.