Skuggarvet 2:a april 2010

Facebooks Gilla-knapp för Blogger/Blogspot

Som ni säkert kan se så har mina blogginlägg förärats med Facebooks Gilla-knapp.

Det är gratis att trycka på den för att se om den fungerar! Ni vill så klart ha en egen Facebook Gilla-knapp och undrar hur ni nu skall göra för att få denna finess i bloggen. Det är egentligen skitenkelt och fungerar på alla Blogger/Blogspot-bloggar. Sitter ni på blogg.se, wordpress eller något annat trams så får ni Googla efter egen lösning själva.
Ni med Blogger/Blogspot går in här: Facebook Gilla-knapp
Gör era val, kopiera koden och klistra in den. När ni visar utökade gränssnittskomponentmallar kanske ni tycker det är jobbigt att hitta det där data post body-grejsimojset i den enorma kodmassan, då klickar ni med dator på CTRL+F så får ni upp en sökruta där ni skriver in kodsnutten ni vill hitta, och vips så är ni där.
Frågor på detta? Nej, men Gilla då! Ni kan fortfarande också dela mina inlägg med era vänner genom dom där gråa grejerna nere till höger om "Länkar till det här inlägget".

SM i snömodd

Lite synd att Ola går och tar bort snön. Och synd att jag varken har form eller cykel. Jag älskar ju att tävla i snö... Lycka till alla som skall tävla i cykelcross-SM imorgon!

Träningar vi (jag) minns: 21:a december 2007

Fredrik Ericsson har här kört sig själv i väggen och säger att jag får hålla min egen fart hem om jag vill. Stort ögonblick i min så kallade cykelkarriär. 

Jens Westergren, Erik Rindborg, Fredrik Ericsson och jag var ute på distanspass. Jens skulle till Bollnäs så vi åkte mot SM-tempobanan i Svärdsjö. På väg ut så körde vi en klassisk pulskoll i en av backarna, jag låg på 171, Eriks något lägre och Jens hade 10 slag lägre puls. Fredrik låg dock på 145 och myste, kollektiv mental benkollaps för oss övriga. Det kan inte bli jobbigare än när någon annan är pigg. Jag och Jens hade det lite småtungt i backarna på tempo SM-banan och Erik var pigg, tillsammans med Fredrik. 

Min puls var hög under hela passet men benen gick ändå runt. Uppe på SM-tempobanans högsta punkt sa vi hejdå till Jens som fick fortsätta ensam, vi andra vände hemåt. När vi kommer ner till Svärdsjö och har runt tre mil hem så sätter jag mig bredvid Fredrik för att bli trött på riktigt. Erik börjar då sladda lite, jag erbjuder min flaska sportdryck men han avböjer och säger åt oss att fortsätta utan honom. 

Med 15 km kvar så ska Fredrik ta fram en energikaka och tar då av sig handsken som vänder sig ut och in. Vi stod bra länge på en bussficka under tiden som Fredrik kämpade med den där handsken. När bara lillfingret var kvar att rätta till på handsken så gav Fredrik upp och vi cyklade vidare. Att han åt energikaka med så lite hem såg jag som ett gott tecken, och endast fem kilometer senare så går Fredriks ridå ner och han lägger i de lättaste växlar som hans cykel har. Jag var givetvis också väldigt trött då även om jag inte väggat, så jag var mest tacksam för temposänkningen på slutet som gav mig en chans att "rulla ur" lite på slutet. Ett riktigt trevligt pass med minst två väggningar där jag inte stod för eländet.

Bra start på dagen

Barnen på glatt humör och frugan likaså. Varma mackor till frukost, det kan inte bli mycket bättre än så. Sömn är ju, som vi alla vet, väldigt överskattat och vi överlever ju ändå.

Ordförandeportföljen

Har varit på ett första styrelsemöte för Falu Cykelklubbs nya verksamhetsår i kväll. Givande, framåt och engagerat. Hade givetvis min ordförandeportfölj med mig, den har ju hängt med under min ordförandetid och lär väl hänga med ett tag till. Sa just till min fru att när jag är 70 år så kommer väl folk säga; Där är han med portföljen, när de ser mig. Det ser jag fram emot.

Falu diskservice

Kan beställas för en överkomlig peng.