100 push ups Vecka 2 dag 2

DAY 2 REST 90 SECONDS BETWEEN EACH SET (LONGER IF REQUIRED)
SET 1	5	10	14
SET 2	6	12	16
SET 3	4	9	12
SET 4	4	9	12
SET 5	max (at least 7)	max (at least 13)	max (at least 17)

Nu är dagens övning avklarad. Det känns ju (och enligt mig syns det också) att jag blivit starkare på bara fem dagar med armhävningar. För ungefär två veckor sedan gjorde jag inledande testet och var jättenöjd över att ha klarat 17. De första 14 gick lekande lätt idag, så fler än 17 hade jag verkligen klarat. I sista maxningen var jag dock trött men lyckades precis klara 17. Hade inte klarat en enda till. Har de senaste dagarna känt av lite träningsvärk efter armhävningarna, vilket givetvis är supermysigt. Nu är det bara att ladda om bössan inför sista armhävningsdagen denna vecka.

Bilder från dagens jobbpendling

Det blev ju lite stig idag. Kom direkt in på en gulmarkerad led som jag valde att följa. Jag har varit i skogen där och cyklat några gånger tidigare men vet ej om jag åkt hela den gulmarkerade leden. Det skall jag göra någon dag (imorgon?). Den bjöd på jobbig, tekniskt utmanande och helt fantastisk MTB-åkning det lilla jag hann med. Tyvärr hade jag lite bråttom till jobbet så jag fick avbryta och ta grusvägen mot husfabriken.

Montering av gipsskivor

'exktra känssligt'

Valfråga

Vet ni vilka ni skall rösta på, och varför ska ni rösta på just dom?
Själv är jag lite osäker ännu, jag har ett par alternativ som jag tvekar mellan och ett alternativ som jag vet att jag aldrig kommer att rösta på. Har ni bestämt er ännu?

Krydda i jobbpendlingen

Tänkte göra något wild and crazy och inte ta någon av de gamla vanliga vägarna till jobbet idag. Istället tänkte jag göra en avstickare till ett berg med många stigar/småvägar. Vet dock inte riktigt hur och var jag kommer åka. Vanliga pendlingsvägen är markerad i rött, dagens specialalternativ är markerat i rött. Hä bli no fint!

Så här ser jag ut när jag cyklar hem från jobbet mitt i natten

Hela vägen hem.

Eftersvettning

Tänkte ta det lugnt till jobbet idag och var ute i god tid. Men. Min dotter gillar att leka med mina nycklar och hade nog gjort det nu för jag kunde inte hitta dom någonstans. När jag skulle ta min cykel så var framdäcket platt. Lagningen med tublim och vävtejp hade slutligen gett upp. Mycket passande. Så det blev högt tempo, och hög fart, till jobbet. Kanske var lika bra så jag fick rensa ur systemet lite. Fick några hundra meter pace bakom en King Kab med släp, kvinnan i Saaben bakom höll upp en massa fingrar när hon passerade. Tror jag fick det till sex fingrar vilket antingen betyder att hon ville ha sex med mig eller att det gick i sextio.