Skidspelshelg

Barnen somnade senare än vanligt igår, givetvis hindrade det inte dem från att vakna lite extra tidigt idag. Senare idag har vi tänkt öva inför morgondagens stora händelse, Barnens Skidspel på Lugnet. En given succé för unga löften, och även för alla andra. Fest, lek, skidor, fika, medalj och presentpåse.

Folkhälsa

Man kan inte bli mycket mättare än vad jag har varit i kväll. En av fördelarna med att åka Vasaloppet var ju att jag hela veckan inför loppet kunde hänvisa mitt enorma kaloriintag till Vasaloppsuppladdning. Fick jag en frågande blick kunde jag bara konstatera att "Jag ska ju åka Vasaloppet". Nu efteråt har jag försökt med "Jag har ju åkt Vasaloppet i helgen", frågan är bara hur länge jag kan leva på Vasaloppet när det gäller energiöverkonsumeringen. Vägde 69.3 i morse, fortfarande inte för mycket för cykling och fortfarande för tunn för skidåkning.
I bästa elitcykelform borde jag väl egentligen väga runt 67. Men än är det bara mars och jag är faktiskt motionär nu. Dessutom har jag faktiskt fått lite mer muskelmassa på överkroppen av skidåkningen. För vanliga människor och skidåkare ser jag fortfarande ut som någon som lider av mask. Men jag ser och känner skillnad. Mage, rygg, axlar och lite armar har fått större muskelmassa. Härligt vad lite skidåkning kan göra för en tunnis.
Funderar på vad jag ska sätta som mål för nästa års Vasalopp. Tror att jag med bättre startposition (och därmed färre omkörningar...) hade kunnat åka 20-25 minuter snabbare bara i år. Och då tagit mig runt på 5.20-5.25. Med lite mer grenspecifik träning borde jag snart ha kapacitet för att klara fem timmar. Som motionär borde väl sub5/topp500 kanske vara en lämplig målsättning. Men då måste jag givetvis dels vara frisk och dessutom ta mig tiden att träna. Och framförallt så behöver jag ha kanonskidor också under nästa års Vasalopp.
Men nu ser vi fram emot sommaren ett tag tycker jag. Står faktiskt i dagsläget som ägare till noll cyklar och våren är på gång. Har tänkt åka något långlopp i sommar så jag ska se över cykelbiten lite. Just nu har jag ett par cyklar som jag inte äger och tänker träna lite på dom innan dom försvinner. Dessutom så har Falu Cykelklubb i veckan fått i ordning några testcyklar. Kanske sätter jag mig på en sådan igen. Skulle vara kul att se om det finns några krafter kvar i surbenen.

Effektivitet blandat med ineffektivitet

Förmiddagen gick i ett bra tempo denna dag, därav lite sämre med bloggandet. Har en Att Göra-lista som jag betar av. En veckas skolarbete slutfördes (har gjort två veckors skoljobb denna vecka), http://www.brikomaplus.se/ uppdaterades och jag har kommit en bit på väg med allt som behöver göras i Falu Cykelklubb. Bortsett från ett par fullt förklariga vilodagar efter Vasaloppet och att jag hade tänkt ta en vecka utan träning så har jag faktiskt inte haft så mycket tid till träning. Skulle ha kunnat träna på kvällarna när barnen somnat, men då är jag redo för sängen själv. Träningssuget är dock stort, det skall erkännas.

Efter en förmiddag med bra effektivitet så har jag sedan barnen hämtades haft det avslappnat. Först lite lek ute på gården.

Jag har sett på både Paris-Nice och Tirreno Adriatico. Bra dag för Liquigas, helt klart. Härligt att se Ag2r la mondiales hårdkörning i Frankrike. Måste skaffa en sådan där brun dräkt snart. Den första dräkt jag vill ha sedan Casino-lagets tröja under Jacky Durand-tiden. Den tröjan var(är) inte snygg, men jag gillade attityden i laget. Men den vitbruna skapelsen som Ag2r la mondiale klär sig i tilltalar mig faktiskt.

Efter cyklingen har det varit lek igen, nu kom min mor förbi och vi ska äta mat som Ronya gjort (jag har faktiskt skalat och skivat potatisen!). Dagen har gått i ett högt tempo helt enkelt.

Sex år tillsammans

Idag firar mamman till dessa fina barn och jag sex år som ett par.

Fotboll vs. Cykel

Jag vet, man kan inte jämföra äpplen och päron.

Olyckorna efter ungefär 1.30 är bäst.

Szczepaniak

I väntan på B-provet är de bägge bröderna Szczepaniak oskyldiga, men chansen är ju minimal att de inte åker fast för EPO. De två mycket lovande cyclocrossåkarna vann lite överraskande U23-VM i stor stil. Etta och tvåa i årets viktigaste lopp och nu har de alltså åkt fast i ett test. Pawel vann U23-VM och Kacper hade, 19 år ung, nyligen påbörjat sin proffskarriär i Fidea. Det rör sig alltså inte om några föredettingar som tar en sista chans till framgång här, utan två mycket lovande unga cyklister. Mycket tragiskt.
Frågan jag ställer mig är vilken idiot det är som försett dem med de otillåtna preparatet. Det är riktigt vidrigt detta. Först tänkte jag att det var ett tragiskt slut på ett par lovande karriärer, sedan insåg jag att yngsta brodern ju faktiskt bara är 21 eller kanske 22 när avstängningen är över och har då en lång andrachans till en fin cykelkarriär. Usch och tvi för fusket!

Dagishämtning = en timme

Trots att barnens dagis ligger i området och det bara tar några få minuter att gå dit så tar det totalt drygt en timme:
6 minuter, går till dagis

12 minuter, samla ihop och klä på barn

20 minuter, gå hem med inslag av Wee

18 minuter, Wee på gården

4 minuter, kattjakt
Dessutom måste ju jag ta på mig ytterkläderna innan jag går ut och barnens och mina ytterkläder skall av vid hemkomst.