Sverige långt ifrån sist

VM avgörs i helgen och startordningen baseras på nationsrankingen. Nationsrankingen baseras på nationens tre bästa poängplockares poängskörd. Så här ser rankingen ut (uppdaterad 19:e januari):
1 (1) BELGIUM BEL 6,476
2 (2) CZECH REPUBLIC CZE 4,247
3 (4) NETHERLANDS NED 2,444
4 (3) FRANCE FRA 2,398
5 (5) UNITED STATES USA 1,634
6 (6) SWITZERLAND SUI 1,563
7 (7) ITALY ITA 1,525
8 (8) POLAND POL 1,025
9 (9) SLOVAKIA SVK 981
10 (10) GERMANY GER 880
11 (11) CANADA CAN 549
12 (12) SPAIN ESP 511
13 (13) DENMARK DEN 428
14 (14) LUXEMBOURG LUX 381
15 (15) JAPAN JPN 323
16 (16) GREAT BRITAIN GBR 316
17 (17) SWEDEN SWE 266
18 (18) AUSTRIA AUT 248
19 (22) HUNGARY HUN 240
20 (-) CROATIA CRO 230
21 (19) ROMANIA ROU 230
22 (20) FINLAND FIN 230
23 (21) MONGOLIA MGL 45

De länder med 230 poäng har bara poäng från sina nationella mästerskap, där totalt 230 poäng delas ut. Vem som blev finsk mästare? Sverigebekantingen Kimmo Kananen. Sveriges bästa poängplockare är (ett SM-guld ger 120 poäng, andraplats 60 och en tredjeplats ger 50 poäng):
Jens WESTERGREN SWE19790515 139
Magnus DARVELL SWE19820602 77
Emil LINDGREN SWE19850504 50

Troligtvis uppdateras rankingen igen denna vecka.

Lugnt och ledigt teknikpass på Lugnet

Här uppe, vid Dalastugan är en lämplig plats att stå om man vill hänga på folk att glidförnedra.
Var uppe på Lugnet för en kort och lättare tur med teknikbetoning. Råkade få till diagonalåkningen och också stakning med frånskjut på ett mycket bra sätt. Så jag kunde inte hålla mig från att öva på teknikerna i korta sträckor med fullfart. Jag kom liksom in i en ny dimension rent tekniskt. Det var ganska härligt, trots att kroppen var bra slut. Sovit dåligt, ätit för klen frukost, pluggat hårt och haft lite mentalt energiläckage, inte ätit lunch och sedan börjat skida vid två på eftermiddagen. Så på slutet mer eller mindre gick jag runt ett varv. En man som åkte sådan där skate, ni vet, passerade mig i ett motlut. Men ni kan ge er på att jag gled snabbare än honom också. Skateskidor ska väl ha bra glid? Jorå så att.

Träningsfakta:
Distans: ca: 7.5 km
Tid: 40.56
Snitt/maxpuls: 153/181
Höjdmeter: 175
Väderförhållanden: -6 halvklart

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
19 timmar 15 minuter skidor (239.9 km på 14 träningar och en tävling)
12 timmar 25 minuter cykel
3 timmar 7 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning

Baksidan med längdskidåkning

Skidåkare överlag är inte kända som några modeorakel, och man förknippar knappast ordet skidåkare med ordet stil. Så för skidåkare känns det säkert helt naturligt att åka runt med en midjeväska. Man får ju med sig dricka och den är ju så himla praktisk. Men har skidåkare någonsin tänkt på hur extremt ful den är? Nu kommer jag säkert skaffa mig en sådan där sak själv också, så jag ska inte kasta för många stenar i glashuset. Men kom igen, midjeväska?
Ett par exempel (bilderna är stulna från http://www.adamsteen.se/ och censurerade för att skydda individernas identitet):

Ser ni på kroppshållningen hur mannen på sista bilden stolt poserar, med sin midjeväska. Glömde han bort att han hade den där, eller är han bara sååå stolt över sin snygga accessoar? Skidåkarna kallar det gärna vätskebälte, men alla ser ju att det där är en helt vanlig midjeväska med dricka i. Att döpa om midjeväskan gör den inte snyggare! Inom cykel anses camelbak vara något som man bör skämmas lite för. Visst, också den är praktisk. Men så ful att tävlingscyklister inte gärna förknippas med den. Detta eftersom tävlingscyklister gärna förknippas med stil. Camelbak skulle faktiskt, i mina ögon, vara ett lyft i skidvärlden. Allt är nog ett lyft i jämförelse med midjeväskan, nu när jag tänker efter.

Midjeväskor känns bara fel...

Äntligen måndag!

Sitter här med fruktolorna som Ronya köpte åt mig igår kväll. De försvinner i ett rasande tempo. Tänk om jag kunde vara lika snabb på att åka skidor som att äta godis. Eller ens lika snabb på att cykla.
Hoppas lite på paket idag, men eftersom jag inte ens vet om det skickats, så känns det lite osäkert om det blir idag det kommer fram. Som tidigast kan det ha skickats i torsdags, och om det skickades då så borde jag ju få det idag.
Det plingar titt som tätt i inkorgen. Måndag. De flesta handlar faktiskt om CX. Mejldebatter kan vara ganska kränkande för en stackars inkorg när många åsikter skall yttras i en fråga. Det viktigaste är kanske att det rör på sig i cykelsverige och att CX är en kär fråga hos många.
Nu skall jag dyka ner i studierna igen och sedan klämma in en skidtur innan barnen skall hämtas från dagis klockan 15.00.


Sista varvet igår, 2.20 in blir det duell Stybar/Albert.

När Henrik Öijer äntligen tar körkort

Dagens CX

Lite taskig stream, men jag fick i alla fall se det mesta. Bäst var kampen på slutet där både Albert och Stybar ville vara först in ett par kurvor efter varandra och åkte axel mot axel i kampen.
Albert drog längsta strået idag men i totala världscupen kunde ändå Stybar vinna med ynka fyra poängs marginal. Nu är det bara att ladda kanonerna inför VM nästa helg. Darvell visade prov på lite bättre form idag, lovar gott inför VM.
1. Niels Albert
2. Zdenek Stybar
3. Kevin Pauwels
4. Klaas Vantornout
5. SvenNys
6. Erwin Vervecken
7. Gerben De Knegt
8. JonathanPage
9. Bart Aernouts
10. Radomir Simunek
...
35 Magnus Darvell
...
43 Joachim Parbo (Danske mästaren)

I U23 klassen gjorde Mattias Nilsson ett bra lopp, om jag ska utgå från resultatlistan.
1 Kacper Szczepaniak (Poland) 0:48:36
2 Tom Meeusen (Belgium) 0:00:09
3 Arnaud Jouffroy (France) 0:00:11
4 Kenneth Van Compernolle (Belgium) 0:00:13
5 Marek Konwa (Poland) 0:00:20
...
27 Mattias Nilsson (Sweden) 0:03:09

Skidåkning på Lugnet

Kanske ingen "bra" bild rent tekniskt, men jag lyckas få in mig själv, skidspåren som visar vad jag gjort, hopptornet som visar var jag varit och ett par varumärken i en produktplacering. Allt detta i en och samma bild.

Inte direkt den bästa dagsformen efter en ganska god form natten som var. Men vill man bli fin får man lida pin. Och jag vill ju få tekniken att sätta sig i ryggmärgen, och då gäller det att åka ofta. Hade bestämt mig för att åka lite lugnt, men sådant är ju bortkastad tid. Så det blev lite naturliga intervaller eller vad man skall kalla det. Tycker att även diagonalåkningen börjar bli okej nu. Ska bara lära mig att valla också, sen ska jag attackera backarna på Lugnet. Hängde på en av de åkare som var duktigare än mig ett varv idag. Mest för att studera tekniken och försöka sträcka ut lite själv också.
Glidet var helt okej, drog på mig en lättare förkylning i varje utförslöpa.

Träningsfakta:
Distans: ca: 9.8 km
Tid: 45.25
Snitt/maxpuls: 160/183
Höjdmeter: 235
Väderförhållanden: -5 uppehåll

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
18 timmar 34 minuter skidor (232.4 km på 13 träningar och en tävling)
12 timmar 25 minuter cykel
3 timmar 7 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning