Jag hade hört om följande test och dess otroliga resultat, men tack vare Tom Wieselblads blogg har jag nu också sett det och hört Kalle Grenemarks egna ord om det.
2009-12-11
86 - dagar kvar
Inte en meter längdskidåkning på 12 år, ändå är jag på Vasaloppets startsida. Har dock presterat push ups(armhävningar) i dag, som en del i arbetet mot väl genomfört lopp. 14-16-12-12-16 stycken, skulle ha gjort 17 i den sista som var en maxning. Men med 2*16 så har jag tangerat mitt push up-rekord två gånger idag. Så det får duga.
Sjukläget här hemma har förvärrats. Inte för mig denna gång, utan det är dottern Ebbah som nu förutom snor och hosta har 39,1 graders feber. Dessutom har någon elak rackare smittat henne med ögoninflammation!
Nio sjukdagar är jag nu uppe i. Med en stor skopa tur så kan jag komma ut på en cykeltur i helgen.
C++
Det är vad som gäller idag. Det och några armhävningar. Svärmor har anlänt från 08 och Ronya har fått en massa fler presenter. Med svärmor i hushållet så kan jag fokusera lite mer på skolan idag, ska se om en spurt räcker denna vecka. Ebbah är snorig som bara ett litet barn kan vara, tack och lov lyckades hon på något sätt sova ändå i natt. Så barnen är hemma. Ronya är ungefär lika som igår..
Jag är fortfarande inte helt frisk, det här börjar bli lite tjatigt och långtråkigt nu. Sov dock sju sjöna timmar i natt och känner mig ännu lite bättre. Hade det varit förra året så hade jag nog ansträngt kroppen lite lätt idag, för att se om det sista släpper. Men nu har jag ingen stress, nu är jag ju motionär. Så jag väntar.
Väderprognosen för nästa vecka säger att det är dags att bli frisk nu.
Återkommer med fler rapporter från sjukstugan senare idag, nu ska jag försöka programmera lite.
Jag är fortfarande inte helt frisk, det här börjar bli lite tjatigt och långtråkigt nu. Sov dock sju sjöna timmar i natt och känner mig ännu lite bättre. Hade det varit förra året så hade jag nog ansträngt kroppen lite lätt idag, för att se om det sista släpper. Men nu har jag ingen stress, nu är jag ju motionär. Så jag väntar.
Väderprognosen för nästa vecka säger att det är dags att bli frisk nu.
Återkommer med fler rapporter från sjukstugan senare idag, nu ska jag försöka programmera lite.
2009-12-10
God afton
Igår utfördes armhävningar 14-14-10-10-10, det skulle ha sett ut så här: 14-14-10-10-minst 15. De tre sista omgångarna gjorde jag i halvmörker, och då blir det lite svårare. Ogillar att banka näsan i golvet bara för att jag inte kan bedöma avståndet. Jag gillar upplägget hos One Hundred Push Ups. Ni vet det jag skrev om målsättning tidigare? 100 push ups har en mätbart, högt och tidsbestämt mål. 100 armhävningar efter sex veckors träning. Det lockar nog många amatörer, som mig. Det enda jag riktigt hängt upp mig på när det gäller den sidan är det där med maxningen. Som igår, då skulle jag avsluta med: "max (at least 15)". Hur menar de där? Max är ju max, och maxar man så finns det väl ingen nedre gräns? Jag är kanske bara bitter för att mina 15 blev 10 igår, men eftersom jag maxade så är jag nöjd ändå.
Känner dock att jag ligger på gränsen.
Beställde idag gummiband att träna med. Sådana där man fäster uppe på dörren och drar i. Ungefär. Har fått det tipset från flera "pålitliga" källor, så jag slog till. Kommer nog bli ett bra komplement i min överkroppspanik.
Min dag började i ett ganska högt tempo med oväntat mycket energi. Men eftersom Ronya varit mer eller mindre utslagen idag (hon brukar nästan aldrig vara sjuk), så har jag tagit det mesta här hemma. Och det kostar på. Skolan ligger jag efter i. Skiten måste in i morgon och jag vet inte om jag kommer klara det. Måste få en bra natts sömn nu så jag har mer energi imorgon. Pluggandet går så mycket lättare om hjärnan är vaken... Ebbah hade "fest" i natt så jag somnade nog vid två (i soffan..). Och Filip vaknade kvart i sju i morse.
En av anledningarna till att jag är förkyld så länge kan ju vara att jag sover lite för dåligt. Det och att min kropp är svag givetvis. I morse kände jag dock en förbättring på förkylningsfronten. Har hopp varje dag nu om att vakna nästa dag och känna mig frisk.
Nu ska jag sova, god natt.
Känner dock att jag ligger på gränsen.
Beställde idag gummiband att träna med. Sådana där man fäster uppe på dörren och drar i. Ungefär. Har fått det tipset från flera "pålitliga" källor, så jag slog till. Kommer nog bli ett bra komplement i min överkroppspanik.
Min dag började i ett ganska högt tempo med oväntat mycket energi. Men eftersom Ronya varit mer eller mindre utslagen idag (hon brukar nästan aldrig vara sjuk), så har jag tagit det mesta här hemma. Och det kostar på. Skolan ligger jag efter i. Skiten måste in i morgon och jag vet inte om jag kommer klara det. Måste få en bra natts sömn nu så jag har mer energi imorgon. Pluggandet går så mycket lättare om hjärnan är vaken... Ebbah hade "fest" i natt så jag somnade nog vid två (i soffan..). Och Filip vaknade kvart i sju i morse.
En av anledningarna till att jag är förkyld så länge kan ju vara att jag sover lite för dåligt. Det och att min kropp är svag givetvis. I morse kände jag dock en förbättring på förkylningsfronten. Har hopp varje dag nu om att vakna nästa dag och känna mig frisk.
Nu ska jag sova, god natt.
Hjälpryttaren Thomas Lövkvist
Bradley Wiggins har nu skrivit på ett fyra år långt kontrakt med Team Sky. Visst kan Thomas "Gotland" Lövkvist utvecklas och bli en bättre åkare än Wiggins, men det närmsta året kommer hans roll att bli hjälpryttare. Också detta år alltså. Personligen tror jag bara att det är bra. Thomas behöver något mer år på sig innan han tar på sig kaptensrollen med gott resultat, åtminstone när det gäller någon av de tre stora tourerna.
Team RadioShacks Trek Madone, Lance Armstrongs nya cykel
Äntligen finns lite vettiga bilder ute på Team Radioshacks cykel.
I mina ögon ser den bra ut. Ganska plottrig, men sådant där är ju modernt nu. Har dock lite svårt för hjul som inte ser lika ut.
Svårare har jag för hans tävlingsdräkt. Den säger liksom inte så mycket. Håller med Vacchi om att innan vi sett byxorna är det lite svårt att uttala sig om den. Läste på en annan blogg som liknade den vid en cocktailklänning och det var en ganska lustig och träffande liknelse tycker jag.
Idag ska Team Sky ha en presskonferens, rykten säger att de skall tillkännage att Bradley Wiggins skriver på för laget. Dåliga nyheter för Thomas "Gotland" Lövkvist alltså, som i Wiggins frånvaro skulle få ett större ansvar i laget, speciellt under Tour de France. Bradley Wiggins var fyra i årets Tour de France och kommer givetvis vara kapten om han ansluter till Team Sky.
I mina ögon ser den bra ut. Ganska plottrig, men sådant där är ju modernt nu. Har dock lite svårt för hjul som inte ser lika ut.
Svårare har jag för hans tävlingsdräkt. Den säger liksom inte så mycket. Håller med Vacchi om att innan vi sett byxorna är det lite svårt att uttala sig om den. Läste på en annan blogg som liknade den vid en cocktailklänning och det var en ganska lustig och träffande liknelse tycker jag.
Idag ska Team Sky ha en presskonferens, rykten säger att de skall tillkännage att Bradley Wiggins skriver på för laget. Dåliga nyheter för Thomas "Gotland" Lövkvist alltså, som i Wiggins frånvaro skulle få ett större ansvar i laget, speciellt under Tour de France. Bradley Wiggins var fyra i årets Tour de France och kommer givetvis vara kapten om han ansluter till Team Sky.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)