Vad tycker ni om min nya header?

Jag gillar ju motivet, men jag finns inte med. Oftast är det ju så att bloggar och hemsidor har en header med bild på bloggaren. Borde jag ha en ego-bild eller duger denna?
Själv älskar jag ju platsen och har fotot som skrivbordsbakgrund nu.

Trött Öijer

Jag är helt slut. Eller jag känner mig helt slut. Tror dock inte det beror så mycket på mina 50 friskvårdsminuter i naturen idag. Utan mer på att det varit ett rackarns hålligång sedan 05.44 då Ebbah vaknade första gången. Nu sover i alla fall de små barnen, Emily sitter och tittar på Wipeout US och jag ska... diska. Ronya åkte till jobbet någon gång efter två idag och är borta till nio imorgon bitti. Därför lite mindre tid för bloggning från min sida.

Visst är det lite fränt att Robbie McEwen har varit och opererat sig hos Alfredson i Umeå idag? Tänk om jag bott där, då hade jag kunnat hänga utanför och fått en skymt av snabbingen. Robbie i Sverige liksom. Jorå så att. Diska var det...

Inspirationsblogg

Det är väl den bästa titeln en blogg kan få? Jag får ibland mejl från folk som påstår sig bli inspirerade av min blogg. Att den lockar till cykling. Och det är ju helt fantastiskt. Nu har jag ju lagt elitsatsningen åt sidan, och hoppas att bloggen i ännu större utsträckning kan bli en inspirationskälla åt cykel och träningsintresserade människor. För att lyckas med detta måste jag bland annat bjuda på fler och bättre bilder. Så nu ska jag börja släpa med mig systemkameran ut på en del turer.
Har ni några bra tips på lätta, små och behändiga väskor för systemkameror? Ingen fotoryggsäck alltså, utan något litet och smidigt men som ändå håller kameran stilla och tätt mot kroppen.
Idag var jag ut på min första cykeltur sedan lördagens LLSM. Kändes lite svårt innan, för nu känns det som om jag måste få ut mer upplevelse ur varje tur. Som elitsatsande kunde jag ju på 40 minuter åka till närmsta backe, sprätta till några gånger och åka hem igen. Nu vill jag ju bara njuta. Så det gäller att få ihop bra rundor, som ändå inte är för långt bort.
Hur som helst så blev det 50 minuter cykling i Stångtjärnsskogarna. Snittpuls på 128, men jag körde faktiskt några spurter också. Vill ju inte bli helt förslappad bara för att jag inte elitsatsar. Så för att hålla lite kräm kvar i benen tänker jag smyga in korta och stenhårda intervaller ibland. Jätte-effektivt. Jens har ju vunnit Långloppscupen i år på i princip bara livsuppehållande träning...
Inspiration var det ja, jag tog några bilder också. Får kanske införskaffa mig en fjärrutlösare till kameran, hur lång räckvidd har dom? Skulle underlätta det här med att fånga sig själv på bild, ett par aningar.

MTB-hype

Jag har ju slutat elitsatsa nu. Men jag vill fortfarande se sporten blomstra igen. Att den får ett uppsving. Och nästa år, det blir början på en ny MTB-era. Det säger jag er. Och det var här ni läste det först. Kom ihåg det.
- Robert Österling har igår avslöjat det vi alla vetat länge. Han gör en satsning på MTB 2010, känns givetvis helfräscht.
- Fredrik Ericsson kommer nog inte vidare i proffslivet, och då tar han ett mellanår med MTB innan han satsar på triathlon ( ! ) 2011. Det tror jag.
- Andreas Svanebo ska satsa på MTB nästa år. Men det vet han kanske inte riktigt själv ännu. Så vi ropar inte hej riktigt än.
- Firma Wetterhall / Grönlund / Gustavsson borde nu inse att MTB är bästa valet för dem och därmed lägga ner smalhjulingsatsningen.
- Jag vet en till duktig landsvägscyklist som kommer "trappa ner", honom finner vi nog njutandes på en MTB nästa sommar.

Ni förstår ju själva. Nu vänder det. Vet ni fler som satsar på MTB 2010? Nya team? Nya satsningar? MTB är en mycket trevlig tränings och tävlingsform, dessutom slipper man dela prispengarna med andra.

Lite bilder från utflykten

Vet ni vad som skulle vara roligt? Om jag INTE skrev någon fortsättning på LLSM-berättelsen. Det skulle vara riktigt kul.
Men det tänker jag ändå göra. Men först vill jag bjuda på lite bilder från utflykten:

Mina fyra älsklingar.


Vad är väl en utflykt utan saft och bulle?


Efter fikat var det dags att springa ner längs stigen, in i skogen.


Inte bara stigen är läcker, byggnaden som finns längs stigen är läcker också den.


Bildtext behövs inte, så jag skriver ingen.


Det är riktigt brant på den sidan av stigen där det inte rinner vatten.. Här kan fotograferna sitta om jag någonsin arrangerar långlopp här. Jag har ju banan...


Mulligullfjull. Jag gillar fina stigar, vattendrag och mosstäckta urskogar. Ni kanske förstår att jag gillar den här stigen. Och jodå, bilderna är klickbara.


Ebbah hade lite svårt att hinna med tempot som de övriga hade satt upp. Men hon kämpade på i sin ensamhet, utan gnäll.

Tillbaka på brottsplatsen

Japp, här gifte vi oss alltså för tre år sedan. Firar det med familjeutflykt till platsen för vår vigsel.

ActionAid - Kampanjen; Kom närmare

Klicka på bilden för att få ta del av fler e-berättelser

Hej,

Jag heter Nafisa och kommer från Sudan. Jag är 45 år och så länge jag kan minnas har jag velat lära mig läsa och skriva. Tidigare var jag till och med avundsjuk på min son och dotter som fick gå i skolan.

När jag såg dem läsa tidningen önskade jag att jag också kunde göra det. Jag kunde inte ens räkna och inte ta hand om pengar.

Att inte kunna läsa, skriva och räkna gjorde allt svårt. När jag köpte mat kunde jag inte avgöra vad jag betalade och ofta fick jag tillbaka för lite pengar. De gånger jag insåg att jag blev lurad skämdes jag för att säga ifrån.

Jag ville så gärna ändra mitt liv! När jag kom i kontakt med ActionAid fick jag den möjligheten. De gav mig möjligheten att delta i en Reflect-cirkel. Där träffade jag andra kvinnor i samma situation och fick äntligen lära mig att läsa, skriva och räkna.

ActionAid har också lärt mig mer om mina rättigheter. Det har gett mig mycket bättre självkänsla. Nu är jag engagerad i området där jag bor för att upprätta en så kallad "sandouq" för kvinnorna som bor här.

Sandouq är en fond som vi gemensamt sparar till. Från den kan vi sedan låna pengar för att förbättra vårt jordbruk. Det gör oss mer självständiga och vi får dessutom mer pengar till mat. Vi kvinnor som vill låna ur fonden bildar också en stödgrupp. Vi träffas för att diskutera och hjälpa varandra.

ActionAid har hjälpt mig att inte längre vara så bunden till mitt hem. Idag har jag en egen kunskap om mina rättigheter och samhället utanför. Jag känner mig stark och ser fram emot att kunna hjälpa andra att gå samma väg som jag har gjort.

Hälsningar,
Nafisa

Jag blev tillfrågad om jag ville vara med i en kampanj för utsatta kvinnor som ActionAid skulle genomföra, självklart tackade jag ja. Vill du läsa mer om kampanjen från ActionAid så klicka här.