Trött, fy fan

Idag var det ingen lek. Årets sämsta ben, första milen funderade jag på att vända. I motluten stack pulsen iväg över 90%, men jag hade inte sprättben. Jag hade skitben. Allt var ett lidande. Tänkte efter ett tag att jag skulle släppa iväg Peter och Micke och hålla min egen fart. Men insåg att det skulle bli en lång(sam) dag så jag bet mig fast på rulle. Det blev 3.47.31 på rulle idag. 150 i snittpuls. Det var en väldigt platt runda idag, inte lätt ändå alltså.
Vet inte varför jag hade sådana skitben. Hade det varit för att jag bara sov 4½ timme med kanske fyra avbrott så skulle nog inte pulsen varit så ivrig. Högpuls och slaktben, ingen kul kombination. Bet mig kvar i de små backar som fanns, även den sista där Micke försökte bli av med oss andra. Ville inte visa tydligt hur kass jag var, även om de ändå visste det.. När Peter drog satt jag på tredje rulle med 160-puls och bad om att han skulle tröttna snart.
Mina sista krafter använde jag till att komma hem. Helt färdig, tjutande ljud i öronen, ben som verkligen värkte och totalslut skalle. När jag duschade så tänkte jag att jag inte skulle sätta mig ner, för då skulle jag nog inte komma upp igen. Men när jag nästan var klar så kunde jag inte hålla mig längre utan satte mig ner. Högst två minuter senare välte jag mot badkarskanten, satte mig upp igen och dunsade åter in i kanten. Slumrade till 4-5 gånger innan jag gav upp.

Nu är det återhämtning, återhämtning och återhämtning som gäller. Förhoppningsvis var denna dag en engångshändelse och inte något som skall bli en vana.

Min plats idag, sist

Skidsändning när det är som bäst

Ser ni skogen? Vi väntar på klungan. Tittar på skog, och väntar. Härligt. Känns tråkigt att missa detta för distans om en timme.

Magsjuka

Klockan är strax efter tre, mina 'pappahormoner' har slagit till och håller mig klarvaken. Filip har nämligen spytt ett par gånger nu i natt. Först kom han in till oss, vilket är extremt ovanligt. Vanligtvis ropar han från sitt rum om han vaknar och vill något på natten. Men nu kom han och jag erbjöd honom att dela kudde med mig. Efter några minuter kröp han mot Ronya och spydde. Skrek lite, Ebbah vaknade och skrek mer, Ronya vaknade och undrade vad som hände. Filip sa bil, och jag förstod att han ville tvätta bilen i handfatet. Alltså tvätta sig själv också. Stackarn. Ronya tog hand om honom och jag tog hand om Ebbah. Bäddade lite provisoriskt med en madrass i vardagsrummet där jag fick Ebbah lugn. Gick sedan och bytte lakan i vår säng. När jag var klar med det så tog jag in Ebbah till sin säng och gick till Filips rum, där han och Ronya var. Då hade han precis spytt ner sig och sin säng. Jag tog hand om sängkläder och pyjamas, Ronya tog hand om Filip. Vi lade oss sedan alla tre på madrassen i vardagsrummet med en hink i beredskap. Filip var givetvis trött och Ebbah pep från vårat sovrum då och då. Efter en stund på madrassen så gick Ronya in till Ebbah så de båda kunde somna om. Jag låg bredvid Filip till han hade somnat. Strax före tre sov han och jag gick in och tittade till tjejerna som sov.
Nu börjar mina ögonlock bli tunga. Allt har varit lugnt en stund nu så snart är det min tur att få lite välbehövlig sömn. Förhoppningsvis hade bara Filip något dåligt i magen som ville ut. Han hade lite ont i magen redan i eftermiddags. Hoppas nu att han och alla vi andra vaknar friska.
Godnatt.

Dagen

Det blev långa intervaller idag. Tre kvartar, en sjutton och en halva och en tjugosjua och en halva. Totalt 90 minuter alltså. Temperaturen störtdök i samband med att solen föll bakom horisonten. Minus tio visade klockan ganska snabbt, var nog någon grad ännu kallare ute i skogarna.

Belgarna visade inget på min skärm idag, danskarna krånglade och streamen upphörde gång på gång. Så jag vänder mig till fransmännen som visade bra kvalité under Omloop Het Nieuwsblad. Imorgon gäller alltså denna länk för er som vill se Kuurne-Brussel-Kuurne:
http://www.rtbf.be/sport/cyclisme/classiques/kuurne-bruxelles-kuurne-en-direct-video-30056
14:40 ska sändningen börja.


Syskonkärlek. Filip älskar faktiskt Ebbah oerhört mycket, något som han ofta visar. Men han kan vara riktigt jobbig mot henne också. Det är väl så det är mellan syskon helt enkelt.


Ebbah har ramlat bakåt och visar hur ont det gjorde. Hon ställer sig upp mot saker och det slutar inte alltid bra..


Monstret Ebbah.


Härlig lek på golvet. De är härliga när de leker tillsammans eller var för sig. I sin egna värld.


Syskonvagnen. Den drar åt sig betyldigt mer uppmärksamhet än om jag skulle gå med en tävlingscykel genom stan. Konstigt nog.


Inte ens den nya mössan jag köpte igår sitter där den ska när Ebbah har vridit på skallen några gånger..


Vissa har det bra.


Emily kom hem med en present till Filip efter tjejdagen på stan, det var ett tåg.


Hittade en elaking idag. Den är ganska brant, jag skrattade när jag såg den. Då dom två föregående kilometrarna består av 1.6 km backe så gör det redan ont i benen när denna vägg dyker upp.

Nu får ni klra er själva

sitta här och mata er med info, som om jag inte har annat att göra?

http://www.rtbf.be/sport/cyclisme/classiques/suivez-le-circuit-het-nieuwsblad-en-direct-video-29904 för er med krånglande bild..

Hårdkörningen lönade sig

4 Rabobank loss. Boonen tar ansvar bakom..