Svar.

Vad är din köldgräns för cykling/träning?
Tidigare år har det varit runt -10 grader, men i år har jag cyklat flera gånger i kallare temperaturer än så. Startade ett pass i -21, men då är det bara distans också. Klädde mig varmt och frös inte.

Favoritfärg på hojen?
Vitt, svart, rött och gult tillsammans kan bli riktigt snyggt. Det gula är dock lätt att misslyckas med.
Jag gillar också Färgsättningen på Sven Nys cykel:


Favorittävling inom CX, lvg?
Alla leriga CX-tävlingar med nederbörd är favoriter. Lite snö på backen gör inte heller något. På landsväg är favoriten givetvis Solleröloppet. Skandisloppet känner jag också lite extra för.

Om du fått möjlighet att göra en elitsatsning och kommit långt, var och hur och i vilket lag skulle du köra?
Om du menar att jag skulle bli ett proffs på landsväg, så hade jag gärna kört i Astana. Det måste vara inspirerande att vara i ett lag med så många bra cyklister. Och så skulle det vara kul att uppleva hypen kring Armstrong och höra hur han egentligen har det och vad han gör.

Vem är snyggast i Team Kalas?
Du menar nog vem som är minst ful? En ganska svår fråga men jag måste nog gå på Darvell.

tips för att kombinera liv med barn + träning
Var effektiv.

Frågor?

Intervallerna gick riktigt bra också idag. Känner mig riktigt stark faktiskt. Att träna ensam och/eller utan wattmätare kan dock vara grymt vilseledande. Det är ju lätt att känna sig stark när man inte har något att jämföra med. Är nu på skolan och väntar på att Emily och hennes kompis ska bli klara någon gång. Sen ska vi hämta Filip på dagis som ligger ett par hundra meter bort. Sen väntar också tvättstugan. Blir en helspäckad dag alltså. Körde förresten sju stycken åtta minuter långa Intervaller och fem stycken 30 sekunder korta Intervaller, för er som vill veta.

Eftersom jag kommer ha lite att göra i några timmar nu så har jag ett förslag; ställ lite frågor i kommentarsfältet så svarar jag lite senare idag. Var inte blyga!

Vägen till fysisk fostran

Jag är alltså på väg till mammas källare igen för lite härliga intervaller. Tänkte köra sådana där värdelösa åttor idag igen, kombinerat med några spurter. Igår körde jag tio stycken fyror med en kadens runt 60. Gick oväntat lätt faktiskt.

Familjenytt

Ebbah är kanske inte den snabbaste när det gäller att börja krypa. Men idag har hon börjat förstå att man måste koordinera arm och benrörelser. Tidigare har det varit sprattelrörelser och skrik.

Äntligen. För hon brukar annars inte vilja sitta, utan lägger sig för att krypa. Men kan inte, och blir därför skitsur. Så om hon nu börjar röra sig så kanske hon slipper vara så sur. Pappas lilla flicka.

Om ni träffar Filip och han säger gay till er så ta inte illa upp. Han menar okej.

Förra veckan gick jag och Emily hem från discot hon varit på.
Emily: Det är jobbigt att gå hem.
Jag: Ja, det är ju tyvärr det.
Emily: Jag önskar vi hade cyklar nu så vi kunde cykla hem.
Jag: Du kan ju göra en cykel av den där busken [pekar på en rackarns stor buske].
Emily: Jag har ju ingen tejp!

Dagens hån

Egentligen hade jag inte tänkt syssla med så låga saker som "Dagens hån", men nu sitter ett hån verkligen på plats.
Dagens hån: Team Kalas.
"Vi är två killar som utgör hela det nystartade Team Kalas som har som mål att förnedra på så många cykeltävlingar som möjligt runt om i världen."

Resultat från årets första cykellopp i Sverige, Motionsloppet Snödrevet i Norberg:
1 7 Jan Jacobsson Borlänge CK 1:16:12.0 0:00.0
2 33 Anders Haritz Borlänge CK 1:18:46.2 2:34.2
3 29 Peter Mattsson Brudpiga RK 1:20:31.2 4:19.2
4 18 Tommy Olsson Norbergs CK / Team Ghost Sweden 1:20:32.9 4:20.9
5 3 Gunnar Bäckgren Norbergs CK 1:21:13.5 5:01.5
...
DNF
13 Magnus Darvell Team Kalas
...
DNS
4 Mattias Nilsson Team Kalas

Jag vet inte vad ni andra tycker, men jag tror ingen känner sig speciellt förnedrad av deras insats där.

"Målet med bloggen är att vi ska ha roligare än er. På sikt ska vi inte bara förnedra Henrik Öijer uppför alla backar i hela Falu kommun utan även i bloggtoppen."

På fyra och ett halvt dygn har dom lyckats krysta ur sig ett enda inlägg. Bloggen är död!

Cyklingen förstör för cyklingen

Visst, det är fint med snö. Och på vintern ska det vara snö. Men som cyklist behöver jag inte en halvmeters djup. Kanske en vacker decimeter, med lite mer på höjderna ute i skogarna. Inatt har det snöat och nu snöar det. Ganska mycket också.


När jag tänkte gå och lägga mig i natt kom TV-bilderna tillbaka från Amgen Tour of California. Så jag tittade. Tror cyklisterna gick i mål tio i två i natt. Ungefär halv sju i morse började Ebbah vakna till liv. Så lite knappt fyra och en halv timmes sömn då. Bra jobbat. Idag behöver jag inte fundera på vad jag ska träna, det står nämligen i mitt träningsprogram.

Trots stora mängder äppel/persika/kokospaj med ännu större mängder vaniljsås/kräm till och vilodag igår så ligger jag under strecket. Inte så ofta det är positivt att ligga under strecket i sportsammanhang direkt. 68,6 kg idag.

Lång vinnare?

Jag visste inte att Emilia Fahlin var så där lång faktiskt. Kameran hade inte en chans att få med huvudet. Snygg tröja dock. Roberto Vacchi med flera vill kalla den för den snyggaste mästartröjan. Och visst är den snygg, men de flesta blågula mästartröjor är väldigt snygga. Så att välja ut en favorit är inte lätt. Dom vita inslagen lyfter dock Emilias tröja, helt klart.

Jag skulle lägga mig, inga bilder kom ju från Californien. Men jag fastnade vid en dokumentär. Nu har jag dessutom hamnat i ett dilemma, Ronya somnade i TV-soffan. Ska jag väcka henne, och därigenom riskera halshuggning, eller ska jag låta henne sova kvar där? Hur skulle ni göra?