Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2009-01-25

Styrketräning.

Så, då var årets styrketräning avklarad då. Tog ut ungarna en till sväng nu på eftermiddagen för att bygga klart. Inte för att den någonsin kan bli klar, men jag ville bli lite mer nöjd iaf. Ebbah skulle sova så det var ett ypperligt tillfälle att ge sig ut i snön igen. Satte henne i vagnen och byggde på. Filip hjälpte till ibland men sprang mest runt och gjorde annat.
Så jag byggde en rutschkana med tillhörande trapp, så han kunde leka där jag var. Nu är tyvärr dom väggarna som tidigare var högst, istället lägst. Så vi får gå ut och jämna till det lite. Två meter höga väggar hela vägen runt borde räcka.
Detta _kan_ vara Faluns mäktigaste snöborg, det är åtminstone Bojsenburgs mäktigaste. Bojsensbladets stora eldsjäl var förbi med digitalkameran och dokumenterade tidigare idag.

Bilderna nedan har dock jag tagit nu på kvällen med min digitala telefon.




Den glada nyhet som Fredric levererade om att Eurosport skulle sända live var jag tvungen att kolla upp. Först via Eurosports hemsida, där stod det faktiskt att herrarnas lopp sänds live på söndag.
Men jag trodde fortfarande inte att det var sant. Det var flera år sedan Eurosport sände CX live. Så jag skickade ett SMS till Roberto Vacchi, han borde ju veta om någon. Och han bekräftade. Så söndag kl.15 på Eurosport kan vi se Magnus Darvell och Jens Westergren tävla. Kanske ser vi några svenskar i publiken också. Fredrik Ericsson ska titta på spektaklet. Se Svempa, Boom, Klaas, Bart, Nils och dom andra grabbarna, live på min TV. Och jag som trodde det var en månad kvar till min födelsedag.
Vart ska vi ses? Vem har störst TV?

Jag blir ensam med småttingarna också denna kväll. Tre kvällar i rad nu. Ronya smet till Stockholm med Emily istället för att åka hem. Så jag är barnvakt (som Darvell kallar det) till imorgon eftermiddag/kväll.

Snödrevet.

Ska ni köra Snödrevet i Norberg?
Det ska kanske jag göra. Ett kul avbrott i vinterträningen om inte annat.


LÖRDAGEN DEN 14 FEBRUARI 2009
START KL. 11.00 NORDANSJÖ
Ca 36 km motionscykling på vintrigt underlag.

Klass
Herr och dam

Anmälan
Norbergs CK tillhanda senast den 9 februari 2009 under adress:
Post: Norbergs CK, Jan Högberg, Spjutsbostigen 7, 738 32 Norberg
E-mail: norbergsck@scf.se
I anmälan ska namn, klass och ev. klubb anges

Anmälningsavgift
150 kr insättes på bg 5738-3176 "Norbergs CK", samtidigt med anmälan

Efteranmälan
Kan göras fram till en timme före start. Tillägg om 50 kr

Priser
Utlottning av priser

Boende
Vandrarhem STF Gruvbyn tfn. 0223-202 47

Upplysningar
E-mail: norbergsck@scf.se
Hemsida: www.norbergsck.se
Arrangörsledare: Kicki Wallin tfn. 073-047 97 61

SCF´s regler gäller. Deltagande sker på egen risk. Resultat och ev. bilder kommer att publiceras på vår hemsida.

Köldgräns -18°

Resultat topp 10 2008:
1 21 Jonas Djurback Falu CK 1:15:01.2 0:00.0
2 1 Henrik Öijer Falu CK 1:16:49.8 1:48.6
3 9 Jan Jacobsson Borlänge CK 1:16:59.1 1:57.9
4 34 Nils Magnusson Team Red Dragon 1:16:59.7 1:58.5
5 17 Gunnar Bäckgren Norbergs CK 1:17:04.8 2:03.6
6 14 David Höglund Team Red Dragon 1:19:18.9 4:17.7
7 27 Henrik Dahlberg Team Carlia Bil 1:19:19.3 4:18.1
8 35 Jonas Palmberg OK Hammaren 1:19:53.1 4:51.9
9 29 Jonathan Åbonde Team Red Dragon 1:20:09.0 5:07.8
10 19 Jens Westergren Falu CK 1:21:50.1 6:48.9

Tittar ni nu då?


Vad tycker ni?
Jag hejar på Klaas.

Arbetsplats.

Vi är inte klara, men har kommit en bit på vägen.
Givetvis har borgen fönster.


Och en dörr.. Väggarna skall bli lite högre runt om bara, sen är den rätt okej.


Vi blev tvungna att ta en lunchpaus. Fortsätter nog med bygget senare idag, när Emily kommit hem..


Styrketräning: Check!

Härligt med snö.


Snögubbe: Check!
Snöborg: Påbörjas nu.
Skidåkning: Om Emilys skidor passar så provar vi för första gången någonsin.

Sugna på CX?

VM om en vecka.
Ladda med världscupen idag, live på nätet här: http://www.sporza.be/cm/lmc/streaming/dag_1/streaming_1.1
Start 14.55, inte missa!

Snöoväder?

Det snöade mycket igår, har snöat i natt och snöar fortfarande. Men nu är det över nollan här så det borde snart övergå i snöblandat regn, eller kanske bara regn. Perfekt distansväder, men jag ska inte ut. Men hoppas att de andra får njuta av plaskväder. Ett par dagar framöver ska det vara minusgrader, hoppas, hoppas, hoppas att skoteråkarna är ute och njuter av vinterlandskapet nu. Så vi cyklister kan göra detsamma i deras spår.
Även om det snöar och har snöat rätt friskt så finns det alltid dom som haft det värre:


Ronya ska till Säter och hämta Emily. Emilys pappa bor där. Inte på Säter, men i Säter. Själv ska jag nu försöka avnjuta en frukost bestående av Nougat pillows och ett gäng ostmackor.
Ebbah tog sovmorgon till halv nio idag, Filip kom sedan in i vårt sovrum också. Jag drog mig länge, men till slut gick jag upp. Nu är de klädda och mätta. Dags för mig att jobba ikapp.

69.7 kg.