Min största träningsvecka sedan 2018

Hej och god morgon på dig! 

Helgen bjöd på ett distanspass och ett hårdare pass inomhus. Lägg till en smula core-träning på det också. Ja, jag är med i en 30-dagars abs-utmaning så jag kör lite alternativ träning nuförtiden. Bara 3 träningsdagar kvar på den där 30-dagars och jag har märkt resultat faktiskt så det har varit bra för mig. 

Distanspasset gick till Grums och vidare västerut. Jag passerade Borgvik som västligaste del på rutten och där var det hur fint som helst. Strax efter Borgvik så svängde jag in på en så fin grusväg också och den markeras direkt som en favorit. 

Jag cyklar ju distans i Värmland ungefär varannan vecka och ibland mer sällan än så, känns det som. Så det tar tid att lära mig att hitta. Fördelen är istället att varje gång kunna upptäcka nya ställen och se sådant som jag aldrig har sett förut. 

Lördagens runda blev 125 kilometer och nästan fem timmar lång. Kroppen fungerade riktigt bra under passet och energinivån var bra så kroppen kändes stark och fin igen efter några slitna dagar tidigare i veckan. 

Det här gjorde att förra veckan blev min största träningsvecka sedan hösten 2018 då jag deltog i (och var snabbast på-) ett 24-timmarslopp. Jag fick nämligen ihop 18 timmar och 17 minuters träning. 

Mentalt så känns det riktigt bra att ha fått till en så stor träningsvecka. Jag älskar att cykla och det har varit skönt att ha tiden att köra distanspass. Det är nämligen något som jag älskar att göra. Jag började veckan lite sliten efter Lugnet XCO-helgen och sedan runt 12½ timme i bil på tisdagen. Mot slutet av veckan så började det kännas bättre men igår så fick jag väldigt ont i ryggen. Vis av diskbråckserfarenhet så var det bara att slänga in några ryggövningar i agendan. 

Idag så har jag sovit gott, ryggen känns bättre och solen skiner. Idag ska jag boka tandläkartid för tanden jag hade sönder i veckan, jag ska också ha ett möte om Lugnet XCO och så kommer barnen hit. Det blir en bra dag det här och jag hoppas att även du får en bra start på veckan. Stort tack för att du läste. 

Vi hörs, hoj!

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com