Svaren på frågorna

Vem som kommer vinna totalen i dam resp. herr Prestige klassen i årets Cykel Cross Cup?
Alexandra Engen och Magnus Darvell/Jens Westergren

När restaurangbiträdet frågar dig om du vill ha Plus Meny till din beställning, väjer du det då?
Nej. Jag äter tillräckligt ändå.

Kan du åka snowboard?
Jag har åkt, men skulle inte direkt påstå att jag behärskar det.

Vilka däck ska man ha på MTB Marathon SM?
Samma däck som man brukar ha på tävlingar.

Är du släkt med Bruno K?
Jag är inte helt säker, men det verkar onekligen som det.

Var är min gaffelpump?
Under sängen.

Smyganvänder du också brun-utan-sol-kräm på vårkanten, för att inte skrämma andra cyklister i klungan med dina vita ben? Jag har hört rykten om att det finns andra bleka rödhåriga cyklister som gör det...
Nej, jag är stolt över den jag är och hur jag ser ut. Alla är vi olika, jag är bara lite vitare än alla andra.

är enbenstränings på hojen något att ha?
Jag körde lite sådant när jag var ung ( junioråldern ). Det kan nog vara bra när man är ganska färsk som cyklist, men sedan vet jag inte om det gör någon skillnad. Det där kan nog andra svara bättre på.

när har cykelcrosstävlingscyklister krogsäsong?
Det borde ju vara februari - oktober. Annars har jag hört att svenska cyklisters krogsäsong brukar börja första helgen i oktober.

ska du åka någe cross eller ska du stå vid sidan av och kika?? om det blir åka av vad blir det då för cross??
skivor eller cantilever??
Jag kommer nog stå på startlinjen vid någon tävling, vet dock inte med vilken cykel ännu. Troligtvis har den inte skivbromsar dock eftersom så få tillverkare har fått fram fina crossar med skivbromsar. Nästa år kanske. Eller på en träningscross/vinterhoj.

nybörjarfråga, vad är grejen med dyrare och lättare hjul till mtb?
Prislappen gör ju ingen skillnad i funktion. Men lätta hjul är snabbare hjul, därför vill man gärna ha det. Mindre vikt att dra igång och mindre roterande massa.

Vintern närmar sig, hur och vad tycker du man ska träna under vinterhalvåret? varierat, testcykel, distans? hur mycket bör man köra? tack på förhand...
Det beror helt på vad man har för träningsbakgrund, ambitioner och förutsättningar. I vintras åkte jag nästan bara skidor, men så har jag inga elitambitioner heller. Som cyklist tränade jag bara cykel, en blandning mellan testcykel och distans fram till de sista åren då jag nästan bara åkte på min cykel. Även intervallerna alltså.

Fråga angående de oskrivna regler som är i cykelsporten, och då såklart från ett speciellt tilfelle i årets tour. Tror du att Contador visste att Schleck hade mekaninska problem när attackerade? om ja, tycker du det är ok?
Jag såg inte den händelsen och har inte sett den efteråt, så jag har lite svårt att uttala mig i fallet. Men om man är så stark att man kan bli mästare även om man väntar in sin värste konkurrent så blir man en större mästare än om man passar på att sticka när andra råkar ut för något.

Vill du ha tillbaka ditt shimano bromshandtag?
Om du inte behöver det längre så kan jag ta det, annars kan du låna det en säsong till om du vill.

Har du någon alternativ metod att ta dig till jobbet på?
Hur länge kommer du orka cykelpendla?
När skall du skaffa körkort?
Buss/tåg/bil. Till jag inte kan cykla mer. När jag får tid, eller när jag prioriterar annorlunda.

När ska du börja löpträna?
I våras. Det var i alla fall min plan.

Minns ni fältet?

CX-cup i Borlänge 2008 med snö på marken. Hade ingen bra dag då tyvärr.
Nu är jag på väg hem från en ganska seg arbetsdag. Medvind. Som tur är. Trötta ben, hungrig och med hemlängtan. Men det är ändå härligt att cykla. Folk frågar mig om det inte är jobbigt. Det är bara härligt, om än lite fysiskt ansträngande ibland.

Morgonpendlingen

Detta är givetvis inte okej. Råkade tydligen cykla till jobbet med ena strumpan innanför benvärmaren. Plastgolvet känns faktiskt inte heller helt okej om jag ska vara ärlig.
Cyklingen gick dock helt okej. Lite motvind å så, men ingen benbaksmälla och bra tryck. 57 och en halv minut tog det och jag kunde för första gången på länge andas med båda näsborrarna. Såg en mus och hörde något i skogen bredvid mig, i övrigt lugnt på viltfronten.

Turen

Det hann bli kväll på slutet idag. Vi åkte runt Varpan på dagens Motions-MTB, vi åkte givetvis MTB-varianten av Varpan runt. En del stökig stig men mestadels snabbåkt. Inräknat mig var vi tre cyklister som inte var rädda för lite smuts. Falu CK fick en ny medlem i samband med samlingen också, kul kul. Vi (Falu CK) har faktiskt fått tre nya medlemmar så här på höstkanten, vilket för mig är lite överraskande och mycket kul. Mina ben gick lite av sig själva idag, allt var så lätt. Vet inte om jag ska tycka det är jättebra eller om jag ska oroa mig för benbaksmällan klockan 04:00 imorgon bitti. 

Jag hinner tyvärr inte svara på frågorna i frågestunden idag, så ni får ett gäng bonustimmar att ställa frågor på. Nu lär jag krypa till sängs så jag kommer upp också imorgon. Vi har ju bara gjort 40% av arbetsveckan ännu.

Slöseri med tid

Frugan säger ibland att jag lägger ner för mycket tid på onödiga saker (som om något jag någonsin gör är onödigt...). Men nu har hon allt slösat med tid själv, då hon gjort små lappar i ett försök att hindra mig från att länsa skafferiet:

Ornäs, jobbpendling och Motions-MTB

Passerade just metropolen Ornäs på min väg hem från jobbet. Lite duggregn i luften och kantvind, precis som vi vill ha det. Ska hem för att ladda batterierna med familjen och sedan avsluta dagen med Motions-MTB. Vi ses väl klockan 18?

100 push-ups vecka 3 dag 1

Jodå så att. Började med att cykla banvallsvägen till jobbet i morse. Där var det mörkt. Totalmörker, om man bortser från det lilla ljus som min lilla lampa försåg marken med. Inte så kul faktiskt. När jag kom fram till jobbet så gjorde jag mina armhävningar. Vecka 3, dag 1 och kolumn 2. 13-17-12-12-17 stycken. De första seten gick lätt men på slutet fick jag slita lite. Nu ska panel spikas!