Krydda i jobbpendlingen

Tänkte göra något wild and crazy och inte ta någon av de gamla vanliga vägarna till jobbet idag. Istället tänkte jag göra en avstickare till ett berg med många stigar/småvägar. Vet dock inte riktigt hur och var jag kommer åka. Vanliga pendlingsvägen är markerad i rött, dagens specialalternativ är markerat i rött. Hä bli no fint!

Så här ser jag ut när jag cyklar hem från jobbet mitt i natten

Hela vägen hem.

Eftersvettning

Tänkte ta det lugnt till jobbet idag och var ute i god tid. Men. Min dotter gillar att leka med mina nycklar och hade nog gjort det nu för jag kunde inte hitta dom någonstans. När jag skulle ta min cykel så var framdäcket platt. Lagningen med tublim och vävtejp hade slutligen gett upp. Mycket passande. Så det blev högt tempo, och hög fart, till jobbet. Kanske var lika bra så jag fick rensa ur systemet lite. Fick några hundra meter pace bakom en King Kab med släp, kvinnan i Saaben bakom höll upp en massa fingrar när hon passerade. Tror jag fick det till sex fingrar vilket antingen betyder att hon ville ha sex med mig eller att det gick i sextio.

100 push ups Vecka 2 dag 1

DAY 1 REST 60 SECONDS BETWEEN EACH SET (LONGER IF REQUIRED)
	up to 5 push ups	6 - 10 push ups	11 - 20 push ups
SET 1	4	9	14
SET 2	6	11	14
SET 3	4	8	10
SET 4	4	8	10
SET 5	max (at least 6)	max (at least 11)	max (at least 15)

Det var på gnällen, men det gick. Klarade vad som krävdes (14-14-10-10-15) men inte en enda utöver detta. När jag pressat mitt andra set med 14 tänkte jag att jag hade två lätta tior framför mig. Det är inte lätt för en tunnis som jag att göra tio när jag gjort 34 st på dryga tre minuter strax innan. Känner inte riktigt att tekniken har varit med mig heller, inte sedan inledande testet faktiskt där allt bara flöt på så enkelt så. Idag var jag riktigt seg faktiskt. Kanske beror det på att jag är/har varit lite förkyld och att jag hamrade på rätt duktigt på jobbet igår. Vi får väl se i dag två som er ut att kunna bli en riktig killer. Jag tänkte mig tisdag, torsdag och lördag för armhävningar vecka 2. Därefter väntar ännu ett maxtest vilket jag tänkte göra på söndag.
www.hundredpushups.com

Lat idag

Bil till jobbet och hem. Egentligen har det med hälsotillstånd att göra, men jag skäms lite ändå över min lathet.

Entusiasten

Hittat i  dagens tidning:

Dalarnas tidningar är inte bara bra och snabba på att skriva om cykel, de tycks läsa de rätta bloggarna också. Damlaget har förresten kanske sex damelitcyklister nästa år och inte fem som jag skrev igår.

Snudd på elakt