MC Spandx - Get Dirty

Uppföljaren till megasuccén Performance är nu här.

Bilder på dagens soluppgång, en resa från Källviken till Kyna

Det finns ju tydligen de som inte var vakna i morse. Och för deras skull fotograferade jag soluppgången så de inte skulle behöva missa den bara för att de råkade sova lite länge i morse.Från Källviken till Kyna Ca: 04:40-05:00 i morse

Specialsträckor på dagens pendling

Banvall i Främby.
Körde lite nytt idag. Bland annat den delen som är på bilden. Hoppade lite elstängsel och åkte genom en hästhage också. Det var dock snälla djur, Men hästar brukar kanske vara snälla? Från Ornäs åkte jag via Domnarvet och det gick ungefär lika fort som vanliga vägen (via Alsbäck) från Ornäs. Det tog dock lite längre tid idag. Dels de nya vägarna men jag tog det lite lugnt också och tog en del kort. Dom korten får ni se i eftermiddag. Nu är lunchrasten slut och det är dags att bygga hus igen.

Ensamcykling = äventyr

Testade att åka Kvarnsveden - Gamla Leksandsvägen hem idag. Hade av någon härlig anledning motvind hem också. Annars brukar motvind bara vara morgoncyklingens melodi. Trots mot/sidvind och mer kuperad terräng tog den vägen 1.03.53 med snitt/maxpuls 132/156. Temperaturen var 24 grader och jag fick besegra 175 höjdmeter. Detta betyder att det finns minst fyra olika alternativ att pendla på som tar ungefär lika lång tid.
Dagens stora nyhet är annars att jag är uttagen till laget som skall representera Sverige vid Mountainbike-VM i höst. Förbundskapten Fredrik Ericsson ringde när jag var på väg hem från jobbet för att ge mig den glada nyheten. Kanindräkten som man har när man är maskot står förbundet för. Allt jag behöver betala är bara resa, boende och mat.

MTB-SM i all ära...

Men jag tror faktiskt att jag tog rekord i morgonpendling idag. Tid: 56.29 snitt/maxpuls: 162/176 temperatur: 13 grader. Hylla den som hyllas bör!

Sitter här på Åsgatan, helt avslappnat, och väntar på Jone.

Det är dags att rulla nu. Blir ett försök att åka lite fort och få upp pulsen en aning. Har ju drabbats av lågpulsning bara för att jag blivit så vältränad.

Resultat MTB-SM Tempo i Rättvik

Extra stort grattis till faluborna Magnus Darvell, Jenny Rissveds och Hanna Bergman. Vem bjuder på ungdomsresultaten?

Herrelit:
1 Magnus Darvell Team Kalas 0:00,0
2 Jesper Dahlström Motala AIF CK 0:06,7
3 Matthias Wengeli CK Natén Säter 0:18,0

Damelit:
1 Martina Thomasson CK Master 0:00,0
2 Ann Berglund IKHP 0.00,2
3 Hanna Bergman Falu CK 0:48,9

Herrjunior:
1 Thomas Kristoffersson Härnösands CK 0:00,0
2 Axel Lind Härnösands CK 0:25,8
3 Pontus Fagerlind Kopparbergs CK 0:59,1

Damjunior:
1 Jenny Rissveds Falu CK 0:00,0
2 Johanna Grimbeck CK Wano 0:47,8
3 Josefine Ahlström IK Hakarpspojkarna 1:10,0