Szczepaniak

I väntan på B-provet är de bägge bröderna Szczepaniak oskyldiga, men chansen är ju minimal att de inte åker fast för EPO. De två mycket lovande cyclocrossåkarna vann lite överraskande U23-VM i stor stil. Etta och tvåa i årets viktigaste lopp och nu har de alltså åkt fast i ett test. Pawel vann U23-VM och Kacper hade, 19 år ung, nyligen påbörjat sin proffskarriär i Fidea. Det rör sig alltså inte om några föredettingar som tar en sista chans till framgång här, utan två mycket lovande unga cyklister. Mycket tragiskt.
Frågan jag ställer mig är vilken idiot det är som försett dem med de otillåtna preparatet. Det är riktigt vidrigt detta. Först tänkte jag att det var ett tragiskt slut på ett par lovande karriärer, sedan insåg jag att yngsta brodern ju faktiskt bara är 21 eller kanske 22 när avstängningen är över och har då en lång andrachans till en fin cykelkarriär. Usch och tvi för fusket!

Dagishämtning = en timme

Trots att barnens dagis ligger i området och det bara tar några få minuter att gå dit så tar det totalt drygt en timme:
6 minuter, går till dagis

12 minuter, samla ihop och klä på barn

20 minuter, gå hem med inslag av Wee

18 minuter, Wee på gården

4 minuter, kattjakt
Dessutom måste ju jag ta på mig ytterkläderna innan jag går ut och barnens och mina ytterkläder skall av vid hemkomst.

Morgonstund med Jay-Z

Vi lyxade till det med morgonbuss till dagis idag. Att lämna barnen går fortsatt bra, Filip är ett mönsterbarn. Ebbah vill gärna vara med mig men när hon idag fick erbjudande om att dela ut haklappar inför frukosten så stod jag inte längre så högt i kurs.

Väl hemma så lästes morgontidningen i samband med gröt och ostmackefrukosten. Stora nyheter i Dalarna är att vargar har blivit påkörda av ett tåg och att Jay-Z kommer till Borlängefestivalen Peace & Love. Efter långfrukost väntar nu långsittning vid datorn. Först har jag kollat igenom några sidor som jag alltid kollar, nu uppdateras bloggen och när jag är klar med detta väntar skolarbete kombinerat med annat på Att göra-listan.

Se Vasaloppet i efterhand

Om ni missade sändningen på TV, har lite dötid eller bara kanske vill uppleva allt igen så finns hela sändningen i tre delar på SVTPlay:
Del 1
Del 2
Del 3
Jag har under ett par dagar nu jobbat mig fram till Oxberg. Ser Moraåkare aktiva i såväl utbrytargruppen som i klungan. Har de aldrig sett en cykeltävling på Eurosport? Och kollade de inte på OS?

Har idag också sett Ridleys crossar av årsmodell 2011 och Dugasts dubbdäck, Diavolo.

I Falun händer det grejer

Se bara här, det skottas tak. Bara ett exempel på allt som händer i Falun idag. Våren har slagit till med full kraft, nio varma grader och solsken gjorde att jag lämnade jackan hemma. Hade visserligen en tröja som är som en jacka som ändå är en tröja på mig. Det börjar suga i träningstarmen också. Har egentligen inte tänkt träna något alls denna vecka, men jag vet inte om jag klarar att hålla mig mycket längre. Finvädret lockar cykelbenen men det skulle också vara kul att åka skidor en kväll eller morgon med stenhårda spår och någon minusgrad. Var ner på byn för att korta av bandet till mitt arbandsur. Kikade förbi på Vibes utan att träffa Limpen, som satt och åt på en restaurang. Gick runt ett varv på stan innan jag, via Lidl för blöjköp, åkte hem.
Nu är det dags att gå och hämta hem ungarna. De längar nog efter mig.

47 minuter och 36 sekunder

Ni som följer bloggen riktigt ordentligt minns kanske att Jonatan Steen inte trodde jag skulle kunna klara Vasaloppet under sex timmar. Han trodde att jag kanske kunde klara Vasaloppet under sju timmar på en bra dag. Han var så säker på sin sak att han sa att jag skulle få fem tusen kronor om jag var inom två timmar efter honom på Vasaloppet och Mörksuggejakten tillsammans.
Det är nog bäst för honom att han börjar träna cykel redan nu då eftersom han måste åka ifrån mig med minst 47 minuter och 37 sekunder på Mörksuggejakten.

Morgonstund

Energi för en solig förmiddag. Dator och morgontidning för att hålla mig uppdaterad på både den stora och lilla världen. Nu närmast väntar skolarbete, kanske lite Falu Cykelklubbarbete och att korta av armbandet till min nya klocka.

Jag har från flera personer fått frågan om vad jag hade under skidorna eftersom jag hade ett sådant fantastiskt glid och kunde njuta så av mitt första Vasalopp. Skidorna var inlämnade hos Hans Olov (Adam Steens pappa) som tar in vallamärket Briko Maplus till Sverige. Och enligt honom var skidorna preparerade enligt följande:
Fluorcleaner och medbase underst. Sedan hardbase HP3 green powder och på topp Med S Spray och Med S powder P4.

Att Adam Steen hade dåligt glid i söndags säger väl en del om min status i den familjen. Och kanske att han hade för tjockt med fästvalla?