Borta bra men hemma jävligt bra

Vi är hemma, barnen är duschade och rena, vi har ätit och jag uppdaterar bloggen. Allt är som det brukar och ska vara. Båda barnen sov under tågresan och Filip sov ganska länge. Från före Borlänge till vår dörr. Så han kan bli knepig att få i säng i kväll. När de har somnat så skall jag ut och åka skidor, måste hitta någon ny muskel att ge träningsvärk. Har faktiskt fortfarande känningar i magen sedan skidträningen med Friskis & Svettis i tisdags. Plus att jag nu har träningsvärk i skinkorna från gårdagens löpning.

We need you!

Sitter på tåget nu. 15 minuter för sent så börjar vi rulla.

Spel till symbian s60v5

Jag vänder mig till er läsare, eftersom jag vet att ni har koll. Jag skulle vilja ha något eller några bra spel i min telefon men undrar vilka bra spel som finns. Vilka är det som gäller? Förut hade jag Worms och det fyller ju sin funktion, bilspel är annars också skoj. Vilka gillar ni?

Löpning i förorten

Var ju ute och sprang lite idag. Rundan gick från Husby till Akalla, sedan över fältet och in i Hjulsta. Från Hjulsta sprang jag via Tensta och Rinkeby ner till Rissne där jag vände upp över fältet igen hela vägen till Husby. Såg en cyklist, två joggare och faktiskt hela sju skidåkare under löpturen. Första skidåkaren såg jag när jag var på väg från Akalla och över fältet. Killen hade till och med vätskebälte. Trodde att han skulle åka i egna spår då jag sett lite små egengjorda spår här och där. Men senare under turen så såg jag faktiskt en skoter med en spårsläde efter sig. Frågade en trevlig skidåkarman om spåret och han sa att det var ett 7.2 km långt spår de hade där ute på och runt fältet.

Klämde några korta men väldigt intensiva intervaller i små motlut och när lusten infann sig. Eftersom det var rätt längesedan som jag sprang så blev benen rätt trötta och jag tappade en del spänst på slutet. Och då hade jag inte mycket till spänst från start ens.

På fältet finns en kulle som jag cyklat lite på tidigare, idag sprang jag där för första gången. En rätt skaplig pulkabacke, men inga spår efter pulkor.

Här sprang jag upp. Till vänster i bild på föregående bild i inlägget. Från där bilden är tagen till toppen tog det lite knappt två minuter.

Helt färska skidspår. Skotern passerade bara sekunder före kortet togs och platsen är mellan Tensta och Rinkeby, blicken är riktad mot E18.

Såg den här gränden i Rinkeby och fotade den för att jag tänkte att jag skulle skriva något kul om det i min blogg. Men kom inte på något passande.

Träningsfakta:
Tid: 1.19
Snitt/maxpuls: 144/182
Höjdmeter: 175
Väderförhållanden: - 1

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
30immar 4 minuter skidor (373 km på 21 träningar och en tävling)
12 timmar 25 minuter cykel
4 timmar 26 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning

Alla bilder tagna med min Sony Ericsson Satio

Orutin

De två första paketen Filip öppnade innehöll tågbana och tåg. Allt som kom efteråt ägnades inte många hundradelars uppmärksamhet. Inte för att det är något fel på böcker och kläder, men det är inte tåg.

Full fart i Ursvik-spåren

Inte för mig dock. Men snö i Stockholm innebär tydligen fulla skidspår. Förra helgen hade det varit 500 bilar där. Och det är inget stort motionsområde. Härligt att se all aktivitet, även om jag själv föredrar en mer folktom skog för fysisk aktivitet. Jag gick förbi med Ebbah sovandes i vagnen. Vi är nämligen i Stora Ursvik där vi ska fira Filip och hans kusin.

79 minuter löpning senare

Tänk att löpning är så jobbigt. Jag blev riktigt trött i benen på slutet, och då var jag ju inte ute speciellt länge ändå.