Glass med chokladkross?Igår körde jag mina hemmastyrkeövningar med förhoppningen om att bli lite starkare. Tyvärr börjar det kännas som om jag bara blir sämre på det här med push ups. Eftersom programmet stegras ganska fort så är det kanske snarare så att jag har nått en platå nu och står lite still. Men jämfört med det hastigt stegrande programmet så blir jag sämre och sämre. Kanske min klena överkropp inte riktigt orkar med denna stegring, med den träning jag bedriver. Eftersom jag kände mig klen i mina push ups så straffade jag mina triceps med två övningar inriktade på just triceps. Extra vila kanske hade varit rätt metod för att bli starkare igen, men nu blev det klassisk straffträning.
Skulle förresten behöva lite råd när det gäller styrketräning. Först och främst vill jag ha tips på övningar för överkroppen, från höften och uppåt. Ingen övning är för självklar, tänk på att jag aldrig har sysslat med sådant här. Eftersom styrketräning faktiskt inte är speciellt kul så kanske omväxlande övningar i alla fall kan hjälpa lite. Sen har jag en till fråga. När jag har gjort mina push ups så har jag ibland gjort sit ups i vilan mellan mina push up-set. Tänkte att man ju inte använder samma muskelgrupper så det borde väl gå bra. Men det är kanske bättre att vila helt mellan mina set?
