Foto från dagens träning. Långa Lugnet har gått här ett par år, fast i motsatt riktning. Bilden togs
HÄR.
För att slippa knäproblem så valde jag cykeln idag. Löpning känns ju som en mer effektiv träningsform, men är man bara tillräckligt otränad så är all träning väldigt effektiv.
Tänkte mig en terrängtur runt Varpan. Just en tur runt Varpan är annars mest till för motionärer som inte vill cykla långt och elitcyklister som vill rulla ur eller skarva distanspasset lite. Det är lite knappt 14 kilometer runt sjön Varpan.
Åt en kanelgiffel till frukost och sprätte iväg i fin fart, men hann inte ens lämna kvarteret innan jag mötte en före detta ordförande i Falu CK, Roland Skarp. Han undrade om jag inte lagt av, och jag svarade att motionärer måste hålla sig i form. Efter en kort ordväxling sprätte jag iväg igen. All vila har gett mig pigga ben, så det var kul att cykla idag. Tekniken sitter väldigt bra på stigarna, känns riktigt härligt att cykla i skogen.
Skrämmer nästan en häst vid Österå. Eller, jag skrämde den och antagligen blev ryttarinnan på hästen också rätt skraj. Men tack vare bra skivbromsar fick jag ner farten ganska snabbt och kunde smyga iväg åt annat håll. Tänk att dom ska vara så rädda, dom där hötuggande muskelmonstren.
Cyklade lite klassisk Långa Lugnetstig, hade tänkt smyga förbi i botten på Norlingberg, men tiden var knapp så jag tog grusvägen ner till Bergsgården och asfaltsvägen hem istället. Mötte där
Team Kalas och
Johan Landström som var på väg ut på distans. Själv var jag på väg hem mot dagishämtning. Jag kom hem efter lite drygt 57 minuter effektiv tid och med 12 minuter kvar till jag skulle vara på dagis.
Snittpulsen blev fina 158 och maxpulsen 183, träning är som roligast när man tar i.
Hur jag cyklade kan ni se i
den här kartan från Eniro. Totalt 18.8 km, enligt kartan.
