Första milen

Gick på 52.16. Har kommit ner på banvallen nu. Allt känns lugnt och kontrollerat än. Konstigt vore det väl annars. Snart har jag sprungit längre än jag någonsin gjort, då är det tre mil kvar. Inspirerande!

Första milen

Gick på 52.16. Har kommit ner på banvallen nu. Allt känns lugnt och kontrollerat än. Konstigt vore det väl annars. Snart har jag sprungit längre än jag någonsin gjort, då är det tre mil kvar. Inspirerande!

Dags för start

Minus fyra grader ute och sol. Blir en episk tur. Mitt enda mål är att jogga hela vägen. Har rätt ont i ena foten, går förhoppningsvis över när jag blivit varm. Finns väl inget att fundera på? Dags för start!

Marathon imorgon

Nu har jag ju tränat löpning i två veckor. Dags för en utmaning. Springer därför ett marathon på mestadels grusväg imorgon. Kommer uppdatera er via bloggen om hur det går. Startar på morgonen. Nu ska jag sova, det bör man göra innan ett Marathon har jag hört.
Tänkte mig sträckan Från Lövhyddan, via Gamla fruns väg till Grycksbo, därifrån banvallen till Sågmyra och hem igen. Vänder under vägen mellan sågmyra och rexbo. Enligt Eniro.se är sträckan 21.6 enkel väg och alltså 43.2 totalt. Första och sista 6-7 km är det lite kuperat, men från Grycksbo till Sågmyra och tillbaka är det nästan helt platt (gammal banvall ju). Backen på Gamla fruns väg kommer kännas rätt bra på hemvägen.

Kom gärna ut och heja fram mig!

Håll i er

Nu kör vi!

Om jag någonsin tar körkort, så ska jag åka varv efter varv runt Åhlensparkeringen med denna låt på högsta volym.

Kundtjänst

Ringde Tele2 för att säga upp ett TV-kanalspaket. Det tog 30.14 innan jag fick prata med någon. Testade direkt efter att ringa för att beställa kanaler, det tog 1.24. Menyer och allt, jorå så att.

Det tar sig

Förra onsdagen sprang jag Jungfrubergets 6.6 km långa slinga på 32.47 med en snittpuls av 168, idag tog den 31.01 och snittpulsen var 166. 1.46 snabbare på en vecka, det är ju en riktigt stor förbättring. 16 sekunders förbättring per kilometer ger det, för er som också gillar siffror.
Det kändes inte som att det gick snabbare faktiskt, hade ett ganska långt parti där jag var rätt loj också. Men utför kändes det mycket bättre, inte snabbare utan jag kände mig bara stabil i löpningen. Förra veckan älgade jag fram utför, utan någon större kontroll. Idag kändes det som om jag hade mycket större kontroll på kroppen och en mycket större stabilitet. Riktigt mysigt.

Har glömt att skriva detta, men under mina två veckor med löpning nådde jag något nytt i lördags när jag väckte kroppen inför Hackmora. Jag joggade i ca: 20 minuter med några tempoökningar, och i en av tempoökningarna hände det. Jag kände att jag sprang. Alltså att jag hade flyt i steget och att jag var duktig. Det kändes liksom rätt.

Så även om jag är en kass löpare så känns det väldigt bra idag med så stor förbättring. Idrott är riktigt kul när man gör framsteg. Och att kunna mäta sina framsteg är löjligt kul det med. Tider is the shit.