Snygg, solbränd och snabb

Det är jag det. Om inte allt för lång tid så åker Jens, Oscar och jag till Norberg för Engelbrekt MTB. Där skall det laddas.
Ebbah skrällde med att vakna halv nio. Tur då att Filip kom in till oss vid sju. Men jag somnade om några gånger fram till Ebbah vaknade. Så jag känner mig utvilad. Det är lite annorlunda, men härligt. Mitt vänsterben blir jag dock inte klok på. Igår blev jag så desperat att jag tänkte strecha. Men det gjorde så ont i benet att det inte gick att sträcka det. Och benet ger mig ont i ryggslutet också. Kände igår när jag cyklade att jag var kraftlös i surbenet. Hoppas slippa den känslan idag.

Bilder från XC-banan för MTB-SM

Banan är en ganska snabb bana. Inga riktiga svårigheter, utan mer en köttarbana. Man behöver inte vara så skicklig som Emil Lindgren är på hojen för att ta sig runt. Farten blir istället det som dödar. Enkelt uppför och snabbt utför. Att åka snabbt utför på lite smålösa stigar är dock inte helt lätt för alla.


Banan börjar med att man åker delar av mördarbacken blandat med stigavsnitt.


Här är den brantaste delen av mördarbacken. Efter krönet fortsätter man några hundra meter på skidgator.


Innan man äntligen svänger in på en stig.


Längre fram på samma stig, liten uppförsbacke.


Lite gräsåkning och man hittar ut. Nu skall det gå utför.


Till en början väldigt öppen och lätt utförsåkning och här går man in på en stig som är rätt så lös. Kommer nog bli rätt gropig när ett par hundra MTB-däck bromsat sönder den.


Mer av den snabba utförsåkningen, inga svårigheter värre än att man måste hantera kurvorna.


Slutet på utföråkningen och pilen till höger visar ingången till Mördarbacken.


Nu blir det uppför. Men inte en rejäl klättring, utan höjden tas i etapper med nytillverkade stigar. Helt nya för i år.


Den första stigen.


Och den andra. När man kommit upp på grusvägen tar man direkt höger och korsar liftgatan.


Sedan bär det av utför igen. Denna gång ännu lättare, men med en del svängar. Det gäller att ha bra grepp i kurvorna på denna bana.


Bort från slalombacken och in i skogen igen. Efter denna skog åker man en gräs-slinga på stadion som mäter 1-1.5 kilometer.

Det blir en riktig köttarbana, som sagt. Darvell kommer nog stå på öronen 4-5 gånger, men tar säkert medalj ändå. Om han inte slår sig för mycket. Det här är banan som jag hittar runt den. Det kan ha skett ändringar och jag kan ha missat något. Men på en höft så går den som på mina foton.

Vad tyckte ni om Armstrong idag?

Jag tyckte han var rätt tragisk, gammal och sliten.

Le Tour de France, etapp 1

Den där Cancellara kan cykla i nedförsbacke han. På toppen var han sex sekunder efter Contador, men i mål var han 18 sekunder före. Riktigt imponerande. Gustav Larsson gjorde en bra insats också och blev elva idag, bara en sekund från Lance Armstrong på tiondeplatsen. Lance blev inte bäste eller ens näst bäste Astanacyklist, då Astana lyckades peta in fyra cyklister topp tio.
Roligast tyckte jag det var att Klöden var så snabb. Lite kul om Klöden är i fantastisk form, när alla har diskuterat vem av Armstrong/Contador som skall vara den man kör för.

Resultat etapp 1
1. CANCELLARA Fabian 33 TEAM SAXO BANK 00:19:32
2. CONTADOR Alberto 21 ASTANA 00:19:51 00:00:18
3. WIGGINS Bradley 58 GARMIN - SLIPSTREAM 00:19:52 00:00:19
4. KLÖDEN Andréas 23 ASTANA 00:19:54 00:00:22
5. EVANS Cadel 11 SILENCE - LOTTO 00:19:55 00:00:23
6. LEIPHEIMER Levi 24 ASTANA 00:20:03 00:00:30
7. KREUZIGER Roman 93 LIQUIGAS 00:20:05 00:00:32
8. MARTIN Tony 76 TEAM COLUMBIA - HTC 00:20:05 00:00:33
9. NIBALI Vincenzo 95 LIQUIGAS 00:20:10 00:00:37
10. ARMSTRONG Lance 22 ASTANA 00:20:12 00:00:40
11. LARSSON Gustav 34 TEAM SAXO BANK 00:20:14 00:00:41

Fungerande livestream för Le Tour de France

Edit: Ny länk..
http://es.justin.tv/iceido

Och där började touren

Har precis sänkt en flaska High5 protein recovery. Har varit ute och trampat lite alltså. Körde SM-banan och gav allt i Serparna en gång. Fick grym support i backen av några bloggläsare från Norrtälje. Pressade mig upp på fina 2.42.2. Micke S har dock pressat sig upp på 2.37 i år. Tog några bilder på XC-banan som skall användas vid SM också. Lägger upp dom senare idag. Nu skall jag och barnen kolla på frankrike runt.

Le Tour de France livestream

Även frankrike runt sänds givetvis också på internet. Touren kan ni se via följande länkar:
Le Tour de France - franska
Le Tout de France - nederlands
Le Tour de France - spanska

Om någon har bättre tips och kanske någon engelskspråkig så kan ni väl slänga in en kommentar med länk till den. Idag börjar ju touren med en 15.5 km lång tempoetapp i Monaco. Om ni går in på den officiella hemsidan för Le Tour de France så finner ni all info ni behöver om tävlingen och ni kan också följa tempoetappen genom mellantider och resultat direkt.
Idag gäller Cancellara som storfavorit. Många tror också på Lance denna upplaga. Själv vill han nog vara före Contador, och på så vis få ett litet grepp om kaptensrollen i Astana.
Själv ser jag gärna att det går bra för Contador.
Vem tror ni vinner idag, och vem tror ni vinner totalt?

Odds för dagens etapp från Unibet:
Cancellara, F 1,55
Contador Velasco, A 10,00
Evans, C 12,00
Armstrong, L 15,00
Wiggins, B 17,00
Martin, T 25,00
Menchov, D 25,00
Leipheimer, L 30,00
Millar, D 30,00
Larsson, G E 40,00

Odds för totalseger från Unibet:
Contador Velasco, A 1,90
Armstrong, L 5,00
Schleck, A 7,50
Evans, C 11,00
Menchov, D 13,00
Sastre, C 25,00
Leipheimer, L 45,00
Kreuziger, R 60,00
Gesink, R 65,00
Cobo, J J 80,00