Min session med Division

Var ju ute med Samuel Division Chapman idag. Vi var ute i 1.32 och började med senaste Långa Lugnetbanan ut till Norlingberg (infon om Norlingberg är uppdaterad), där vi gav allt uppför backen. Jag klämde till med ett personbästa.

Samuel pustar ut lite efter att ha besegrat backen på 4.55. Inte illa för en motionär.
Efter Norlingberg tog vi oss via Törnbergsväg ner mot Rogsjön och stenskrammelstigen där. Fyllde på flaskorna med kallt källvatten innan vi drog vidare. Sedan åkte vi SM-banan baklänges en stund innan vi styrde hojarna mot Bojsen igen.


Väl hemma bjöd Ronya oss och Filip på saft ute på gården. Nu har jag och Filip duschat, Filip ätit, Ronya och Emily åkt till tandläkaren och Ebbah vaknat. Så nu skall jag ge Ebbah mat, göra barnen i ordning. Packa ner dom och packningen i cykelvagnen och åka till min mor där det skall grillas.

Åtta är det nya svarta

Det verkar då som det. Plötsligt en dag sov Ebbah till halv åtta, och de senaste dagarna har hon sovit till åtta. Tro det eller ej. Känns givetvis helt okej. Enda nackdelen är väl att vi måste börja ställa väckarklockan om vi ska upp tidigt.

Skall strax ut på en session med Division. Jodå. Det var verkligen inte igår. Ska bli riktigt kul att trampa lite hoj med honom. Han ska nog kränka mig i Norlingberg, som det ser ut.


Frukosten är uppäten, dags att hoppa i dagens outfit.

Bäst i Europa på att bli tvåa?

"När EM inleddes under gårdagen i Belgien så visade den nykorade Svenska tempomästarinnan att hon inte bara är bäst på tempo i Sverige utan även i Europa."
- Cyclesport.se angående Emilia Fahlins EM-silver.

En sådan här har jag åkt i många gånger

Jodåsåatt.

The thing

Skrev ju igår om en ny cykelpryl. Det är en Nordic cab cykelvagn. Dessa köper man smidigast genom Bikeguide-Stockholm. Bikegudie-Stockholm ger också, som ni kanske förstår, guidade cykelturer i Stockholm. Så vänd er dit om ni är i hufvudstaden och vill cykla en sväng.
Vagnen är ju perfekt för oss som gillar att vara ute och har många ungar, varav två ej kan cykla själva. Två ungar och en hel del packning går in i vagnen. En tanke jag har är att jag ska kunna kidnappa något av barnen ibland och åka ut och träna. För att avlasta Ronya lite. Då blir hon ju inte bara fri från mig, utan också en av de små på samma gång.

Lite bilder och textsnuttar om och från dagen


Provsittning. Erik på Bikeguide-Stockholm hade tipsat mig om att låta ungarna leka lite med vagnen och provsitta den innan, så de fick känna sig för lite. Efter att ha provåkt runt gården ropade Filip; "me ke", vilket betyder mer cykel. Alltså cykla mer.


Redo för tur.


De diskuterar säkert något väldigt djupt och intressant här.


Mamman op kop runt sjön.


Vi passerade en stuga på en slagghög. Eller ett världsarv, om man så vill.


Diskret skyltning till Eastriver beach. Men jag gillade stranden. Inte så mycket folk där som på Bojsen Beach till exempel. Där får man ju ståplats.


Blixten badbyxor, Blixten hink och Blixten boll är allt som behövs för en lyckad dag på playan.


Vissa kvinnor tycker att män inte duger till någonting. Men se bara här hur bra skugga jag blir för min dotter.


Efter badandet så åt vi lite gott.


Hemma igen efter 75 minuter cykling och en härlig stund på stranden. Bra kämpat av flickorna att cykla så länge tycker jag.


Gick upp för att hämta en kaka åt Filip, men när jag kom ner så hade han redan försett sig med godsaker.

Cykelsemester i miniformat

Cykeltur runt Varpan med bad och energistopp halvvägs. Vad gör ni denna underbara sommardag?

Bara tre inlägg idag

Vad tyckte ni om det? Var det inte lite skönt att slippa läsa en ziljon inlägg? Att kunna ta en fikapaus utan att jag hade uppdaterat bloggen två gånger? Erkänn att ni gllade det.
Ni kan få rösta på hur ofta jag ska skriva:
A: 1 inlägg i veckan räcker, så jävla intressant är du inte.
B: 1 inlägg om dagen är gränsen för vad jag klarar av.
C: 1-3 inlägg om dagen ger en lagom dos av Öijer.
D: 3-6 inlägg om dagen, jag måste ju ha något att göra på jobbet.
E: 6-99 inlägg om dagen, det kan inte bli för mycket av det goda.
Se så. Rösta nu!

Har fixat med en ny cykelpryl som anlände i kväll. Mer om den imorgon. Jag tror det blir ball. Bruksanvisningen var på norska, det var ju lärorikt. Förhoppningsvis har jag nu gjort rätt, men det lär jag väl bli varse.

Förstår ju att ni egentligen bara besöker bloggen för att läsa om familjelivet och se på kort. I eftermiddags var vi hos familjen Westergren i Grycksbo och härjade. Barnen såg till att roa sig och vi hade det trevligt på gräsmattan. Fika fick vi också.
Här kommer ett par kort som jag tagit på Ebbah från de senaste dagarna: