En nappflaska åt pappa och en nappflaska åt Ebbah

Då var vi klara att gå ut. Jag har gjort en djupdykning i godisskålen och ätit Ronyas special-lasagne, så nu står jag mig nog en timme eller två.

Hemma efter en solig distanstur

På bilden står Jens och väntar på Micke S, Janne J och mig. Vi körde ett varv runt banan för Långlopps-SM och lite till i strålande solsken. Tror SM-varvet gick på 3.10 ungefär. Totalt var jag ute över fyra timmar. Snittpuls 140 och trötta ben. Men det var trevligt och vi fick åka en fin skogsväg som jag aldrig åkt förr. En toppentur helt enkelt.

Armvärmare

Jag gillar när armvärmarna sitter lite lösare än vanligt.
Solsken, blå himmel och nu är det dags för en tur runt banan för Långlopps-SM. Hej!

Tidseffektivt inlägg

Idag var vi ju på stan och jag, som den nörd jag är, hade med mig kameran. Men eftersom jag varken orkar skriva något om det eller lägga in bilderna här så hänvisar jag till det här inlägget i Ronyas blogg. Hon "glömde" visst att skriva att jag var fotograf ser jag...

Jag har skruvat och sågat lite i kväll. Tävlingshoj. Allt som saknas nu är finhjulen, en sadelstolpe i rätt diameter(30.9 mm) och vit styrlinda. Tänkte köra med det. Styrlinda. Jag har för övrigt sex stycken sadelstolpar här hemma och en utlånad till Oscar, som alla har fel diameter. Hur vore det med en standard? Hojen blir riktigt läcker. Just nu med åtta meter för långa höljen och bromsslangar. Men det går ju att fixa. Ett tag tänkte jag shimsa dit en 27.2 stolpe och göra premiär imorgon. Men det kändes lite onödigt. Så jag väntar ett par dagar med det.

1475 gram kärlek

Titta vad Ronya kom hem med. Bara till mig.

Tävlingsträning Grycksbo

Idag var det en ny bana för träningstävling, och det var Jens som var banchef. Nästa gång är det någon annan som chefar en bana, Micke? På så sett får vi köra lite nytt varje gång och alla kan få en bana som de gillar. Dagens Jensbana passade nog mig ganska bra, bara uppför och sedan nästan bara utför. Även om utförsåkningen gärna hade fått vara mer rakt utför för min del. Jens vann, Micke blev tvåa och jag trea, som jag tidigare skrev. Martin Eriksson blev fyra och Oscar femma då han skippat en bit av banan för att ansluta till täten igen. Om Oscar inte hade vurpat bort sig på första varvet hade han nog troligtvis varit före mig i mål. Jens var nog ungefär 1½ minut före mig i mål.

Totaltid: 41.51.9
Varv 1: 7.57.5 169/183 (snittpuls/maxpuls)
Varv 2: 8.33.9 174/183
Varv 3: 8.34.8 173/182
Varv 4: 8.32.5 172/183
Varv 5: 8.13.2 173/182

Jämför gärna med varvtiderna som Micke S tog:
Varv 1: 7,48 Snittpuls: 174 Maxpuls: 188
Varv 2: 8,07 Snittpuls: 180 Maxpuls: 193
Varv 3: 8,46 Snittpuls: 175 Maxpuls: 190
Varv 4: 8,24 Snittpuls: 176 Maxpuls: 190
Varv 5: 8,07 Snittpuls: 178 Maxpuls: 189

Trots att jag vaknade snorig, med täppt näsa och lite halskli tyckte jag att det gick ganska bra. Försöker intala mig också att jag kan bättre när det väl blir riktig tävling.
Imorgon vill pojkarna köra distans, jag med om jag vaknar vid liv.

Spännande idag

Det verkar gå Gotlands väg. Synd bara att klungan har så bråttom att köra ikapp täten. De borde ju sitta och grillas ett tag.