Edvald Boasson Hagen

Kommer ni ihåg när Pettachi vann en etapp och jag skrev: "Annars var ju Edvald Boasson Hagen dagens president. Vilken kille."
Tvåa igår bakom solosegrande Michele Scarponi och idag vinnare. Det var tydligt att han var starkast i gruppen mot slutet. När han satt och frihjulade under sista kilometern. Att han skulle vinna var glasklart.
Grattis Norge!

Det här blir bra

Det här gillar ni väl?

Skön start på dagen

Även om kvart över sex inte är min favorittid på dagen, så kan det vara skönt att vara uppe först. Ebbah väckte mig idag. Skönt med bara ett barn på morgonen. Så man har tid för internet och tidningen också. Hann kolla igenom alla sidor jag ville kolla innan Emily vaknade.
Ronya är nu och lämnar Emily på skolan, Ebbah leker med en studsande boll och Filip tittar på TV/leker med tåg. Så jag klämmer in några rader här.

Har fått ett I-landsproblem på halsen. Det är nämligen så att minneskortet i kameran i princip är fullt. Alltså måste jag tömma det. Jag har rensat ut de flesta "skitbilder", men jag är en Spara. Visst, jag skulle kunna lägga bilderna i datorn och kommer så göra denna gång. Men det är bara en kortsiktig lösning. För jag vill inte fylla upp datorn. Och på datorn är inget säkert. Så jag måste väl skaffa mig en sådan däringa extern hårddisk. Helst en stor rackare också. För det kommer ju bli några fler foton i framtiden också..

Har fått tre stora fotojobb också. Man skulle nästan kunna kalla mig för proffsfotograf. Men okej, det är tre personer jag känner. Två som vill bli fotade med cykel och en som bara bett om foton på sin cykel...

Kliv av nu så vi kan åka hem

En klassisk kommentar på cykeltävling.
Idag blev det kvällsträning. Kvällsträningar är skit. I ungdomen gick det väl bra. Inget att göra på dagarna och energi kvar på kvällarna. Men nu, gammal som gatan och med småbarn som tar krafter.. Nu är kvällar inga bra träningstider. Idag hade jag dock inte tid innan klockan åtta att sticka ut.
Drog ut mot Grycksbo för att möta upp en annan trött gamling, Jens. Tog vägen över Norlingberg. Hade tänkt klämma en intervall där och gjorde också detta. Gick segt som stryk. Hade försökt skrämma upp pulsen innan backen började men lyckades aldrig komma över 144. Det fanns inget mer i benen. I backen steg dock pulsen. Tiden blev givetvis ruskigt dålig med de klubborna till ben som jag bestraffats med denna afton. Det var dock aldrig några problem att gå på stora klingan fram hela vägen upp. Det blir väl så med grisben. Tunga växlar och låg intensitet.


På väg utför stannade jag för ett foto. Det var ganska fint trots allt.

Mötte upp Jens som visade sin nya XC-bana. Den visade sig bestå av endurospår i mossbeklädd urskog. Rätt läckert. Men lite slirigt. Och ett rackarns svängande. Många alternativa stigar fanns det också. Det svängde så mycket att jag blev lite yr. Lyckades punktera också, så det är inte bara på Jungfruberget man punkterar.


Här börjar banans uppförsbacke, som är en klättring. Skillnaden mellan banan på Jungfruberget och denna är att det blir rakt upp och sedan nästan rakt ner. Och hela backen kommer i ett långt svep.


Ett överaxelnfoto lite längre upp i klättringen. Solnedgång och sån skit.


Jens på väg utför. Precis kommit ut på en riktig stig. Här svor jag lite över att stå med mobilkamera istället för systemkamera. Det börjar bli dags att lägga av med elitfasonerna och cykla med ryggsäck istället. Kamera, en liten flaska vin och något gott att äta. Så skall cykelturerna upplevas när jag blir vuxen.

Vi körde nästan två varv. Eller tja. Varvet varierades en aning. Jag har satt Jens på att röja upp och markera banan. För på lördag kör vi tävlingsträning där.
Vi samlas klockan 09.00 på Postenparkeringen för avfärd mot Grycksbo där vi skall vara 09.30. Kom med och kör. Vill ni inte tävla så kan ni väl hålla sällskap ut och mysa lite i skogen när vi andra svettas.

När jag skulle hem slet jag ett tag för att hålla distanspuls hela vägen hem. Men med några kilometer kvar klarade jag det inte längre utan föll ner till en puls runt 110. Helt slut. Inte väggenslut. Utan bara slut.

Ute och härjar

Ebbah älskar mössor. Ronya, Emily och hennes kompisar är på bowlingkalas. Så jag rastar de små. Hade med mig datorn ut och såg slutet av Giro d'Italia. Det blir sen träning idag.. Nu lär jag jaga Filip lite. Vi hörs!

Det här blir lätt

Här har ni alla komponenter till troligtvis sveriges och även ett av världens lättaste mountainbikehjul för skivbroms. Jodå, nipplarna ligger där i också. Jämför gärna med tunga standardhjul. Shimano XTR: 1525(viktuppgift från Shimano) Mavic Crosmax: 1520(viktuppgift från Mavic). Eller de nu så populära och lätta stans-hjulen från Notubes: 1210(viktuppgift från Notubes).

En liten ordbok för er som vill lära er det viktigaste från lite olika språk:
super light mountainbike-wheels (engelska)
super léger VTT roues (franska)
super licht MTB wielen (nederlands)
super Licht MTB laufräder (tyska)
super luce MTB ruote (italienska)
kevyet maastopolkupyörän pyörät (finska)
超軽量マウンテンバイクホイール(japanska)
super-light terrengsykkel hjul (norska)
Супер-легкие колеса горных велосипедов (ryska)
น้ำมันซุปเปอร์-แสงจักรยานภูเขาล้อ (thailänska)
Superlätta MTB-hjul, helt enkelt. Jodå, jag kan mina språk.

Ni som är ute på internet hela dagarna och spanar vikter. Vilka är de lättaste hjul ni känner till? Sabine Spitz världskända lätthjul från OS vägde ju, enligt uppgift, hela 1083.

Barnkalas

Emily fyller åtta år idag. Så vi har pangstartat dagen. Senare idag ska hon ha kalas på bowlingen i stan. Nu är hon i skolan, jag ska ta Filip till dagis med Ebbah som sällskap. Sedan skall jag och Ebbah gå och hämta mina ekrar.
Om ni undrar vad Emily önskar sig, så börjar och slutar det på Littlest pet shop.