Thomas Lövkvist

Igår provade Thomas Lövkvist med en sådan där; "attack". Och det gick ju ganska bra. Kanske kan vara något att prova på fler tävlingar? "Gotland" vann alltså Monte Paschi Eroica, ingen tävling man vinner på tur direkt. För då hade inte Thomas "Gotland" Lövkvist vunnit...

Jag gillar att det ser ut som om Thomas Lövkvist kör på samma växel i målbacken som på platten, med enda skillnaden att han ställer sig upp i backen. Ser lite tungt ut i brantaste partiet, men deeet skaaa gååå.

Moget Ebbah

Igår när jag var i tvättstugan, runt halv sju på kvällen, så sa Ronya i telefon att hon skulle lägga Ebbah, tänkte direkt att det inte lät som någon bra idé då hon bara sover runt elva timmar om nätterna. Med en drickapaus.
Mycket riktigt var hon vaken före sex i morse. Tur för mig, och alla andra, att jag gick till sängs ungefär en timme tidigare än normalt igår. Nu sitter vi instängda i köket för att inte alla andra ska väckas onormalt tidigt.

Titta, nu tar hon sig friheten att vara trött också. Skulle tänkt på det för en timme sedan lilla du!

Jag hade tänkt uppdatera med en annan version av gårdagens träningspass igår kväll, men blev lite trött i ögat. Antingen gör jag det innan dagens distanspass, det är ju fortfarande långt kvar till tio... Eller så gör jag två versioner av dagens träning lite senare idag. Nu ska jag byta en bajsblöja känner jag, sedan är det nog dags för frukost. Vad ska ni göra idag? Ställa av kompisarna på distanspasset?

Benen är tillbaka

Idag gick det att trampa igen. Hade tänkt träna igår, men sömnbristen i kombination med att jag kunde sticka iväg och träna först efter klockan 18 gjorde att jag skippade gårdagens träning. I natt fick jag faktiskt sova ungefär sju timmar. Visserligen med ett avbrott, men sju timmar är bra. Pulsen var ganska hög hela dagen idag, men att ha benen med sig hjälper ju en del. Nu har jag möjlighet att träna ikapp lite. För utan ben skulle det bli svårt...
Jag var ute i nästan fyra och en halv timme, vet inte riktigt exakt då jag råkade stänga av pulsklockan en gång och senare så glömde jag att sätta igång den efter något stopp. Micke var fortsatt stark inledningsvis. Vi var först sju personer som samlades på Postenparkeringen. Men efter en kvart stack vi in på ett skoterspår och då var det bara Micke, Lars och jag kvar. Lars var stark idag. Växte in i passet så att säga. I SM-backen grillade han på fint med mig och Micke på rulle. Till en början låg jag "bara" strax över 85%, men backen är lång. Mot slutet låg jag konstant över 90% och toppade 94%. Men jag hängde med iaf. Något jag inte hade gjort med senaste veckans ben.
Idag var jag med och drog lite också, även om jag nog drog minst så var jag iaf med i matchen. Första halvan av passet var väldigt mycket skoterspår, andra halvan var bara väg, i ganska högt tempo och inte så mycket snack. Bleckur grillade också lite i backarna vid Skuggarvet. Skönt.


Micke sträcker ut gruppen, tvåpar är till för motionärer.


- Vilken väg ska vi ta?


Lars, som idag började vänja kroppen vid att äta mat(!?).


Stark-Micke.

Rogsjön

Mycket skoterspår idag. Vilket givetvis är kul. Just nu sitter jag bakom Micke och Lars, vi är på väg mot årets SM-backe. Om jag inte lurar in dem på mer skoterspår istället. Snart min tur att dra, hej!

Kartor

Satt och kollade lite närmre på banan för Långlopps-SM, upptäckte att den karta jag fått nog inte stämde exakt, utan att en stig gick lite annorlunda mot vad kartan jag fått visade. Så jag granskade området lite närmre och fann att vi passerar detta monument:

Kanske blir det lite som i skidskytte, ett extra moment i tävlingen. Stanna, sikta och skjut liksom. Straffrundorna kan bli kostsamma.

Kom då, helt osökt, att tänka på ett ställe i Stockholm som jag cyklat förbi flera gånger:


Distans idag, är formen på G eller är jag fortsatt skitkass? Ska bli spännande att se. Kanske blir det skoterspår idag, vi provar nog. Risken är dock att dom är lite mjuka, och då blir det jobbigt.

Ni har väl inte glömt?

En rajd

Ni ser de där glada människorna i högerspalten? Du kan bli en av dem, klicka på "Följ" och knappra er vidare. Det är ett bra och smidigt sätt att följa era favoritbloggar från en och samma sida. Har du dessutom en hemsida eller blogg så får du några extra besökare genom att synas här. Så anslut er nu till den stora skaran!
Se så!