Grymt skytte av Helena Jonsson idag

Kul att se, i vidriga förhållanden. Funktionärerna fick kasta sig åt sidan när Neuner, Kati Wilhelm och Zaitseva sköt från höften. Skidskytte, eller biathlon som det heter på utrikiska, är en riktigt bra publiksport.

Gustav Larssons watt från prologen i Sacramento

Med en functional threshold power (FTP) på 400 watt, vilket betyder ungefär att om han skulle köra så fort han kunde i en timme så skulle han hålla ungefär 400 watt. Så fick Gustav dessa data efter sin 38:e plats igår:

Tid: 4:48
Snittwatt: 516w
Maxwatt: 1066w (6 sekunder in i loppet)
Vikt: 80kg
snittpuls: 166
Maxpuls: 175
Snitthastighet: 48.1 km/h
Maxhastighet: 57.3 km/h

Snöa in på mer data här: www.trainingpeaks.com
Så sätt er nu på testcyklarna och testa hur länge ni kan hålla 516 watt. Eller bara 6.45 w/kg. Slår ni Gurra?

Jodå

Cancellara kan klämma prologer också. Kul att se alla äckliga stordopare igen, not.

Sportsnack

Igår kunde man läsa om att Falu BS (bandy) ville ha en inomhusarena för elitsatsningen. Idag kunde man läsa att de tvingas hålla inne med lönerna för att pengarna är slut. Avdelning; en sak i taget.

Anders Södergren, som visade fin form under SM-tävlingarna, vann dagens världscup och Johan Olsson blev trea, bara 2.2 sekunder bakom. Jag tror inte Södergren tar en enda medalj under VM. Jag tror faktiskt att ingen i det svenska landslaget tar medalj på VM. Utom kanske i den där uppvisningsgrenen sprint då.

I Astana verkar dem tävla i vem som har fulast cykel. Först kom Lances hemska gulsvarta elände. Idag såg jag bilder på Levi's tempohoj...

De tre ryssar som åkt fast för doping fick lämna skidskytte-VM. Idag passade Norge på att ta dom fyra första placeringarna.
1 Ole Einar Björndalen NOR 24.16,5(1)
2 Lars Berger NOR +1,2(2)
3 Halvar Hanevold NOR +12,5(0)
4 Alexander Os NOR +24,6(1)
5 Maxim Tjudov RUS +29,1(0)
Inte genom grymt skytte, utan genom ren slakt i spåret. Jag säger inget om norrmännen, men vad tror ni media skulle spekulera i, om ett cykellag lade beslag på dom fyra första placeringarna på en riktigt stor tävling? Just precis. Svenskarna visade upp lite klassisk 'sämst när det gäller' taktik. Men vi svenskar är i alla fall inte dopade.

Nu kommer jag inte på något mer negativt att skriva. Sov gott, efter ToC.

Ett bantningsknep

Eftersom jag kan det här med att gå ner i vikt tänkte jag bjuda på ett litet näringsrikt lunchtips för er som också vill bli smala som mig. Frites en mayo och rä-rä-räksallad.
Den du Anna Skipper!

Besök hos barnens farmor

Har kört femton ettor. Benen är inte riktigt på topp. Men det hade jag inte heller väntat mig. När jag var klar kom resten av min familj hit. Här har vi ätit mat och fikat till filmen från Filips födelsedag. Nu kollar vi kort på TV:n till Filips stora glädje.

Gissningslek

Filip har för första gången berättat vad han ritat. Vad tror ni det är han har ritat?