För er som undrar

Jag har både tigrar och hajar här hemma. Jävligt manliga akvariefiskar, helt enkelt. Så nu vet alla ni som mejlat och frågat. Ja, och ni andra också för den delen.

Länktips

Chainlife
Tänk om Crosscountrygrenen skulle ha samma eldsjälar som Downhill har. Då skulle sporten må lite bättre tror jag.

Härligt att komma hem

Det fina med att vara lyckligt gift småbarnspappa, är att jag har något att se fram emot när jag tränat klart.

Körde som jag tidigare idag skrev, två gånger 20 minuter. Visste att jag skulle ha lite fågelhjärta eftersom jag vilat så mycket på sista tiden. Så jag valde ett motstånd på testcykeln som jag trodde att jag skulle klara att hålla i två gånger tjugo. Har ju tyvärr ingen wattmätare, hade jag haft det hade ni fått veta hur svag jag är.
Båda intervallerna hade jag 177 i snittpuls, vilket är 90.3% av max. Åtta minuter in i andra intervallen började hjärnan skicka stopp-signaler till benen. Egentligen gör det ju inte ont i benen, det är bara något som hjärnan skickar signaler om. Så kan man lura hjärnan så går det att fortsätta, trots lite smärta.
Det hela handlar mycket om att övertyga hjärnan att belöningen är värd smärtan. Så genom att tänka på varför man tränar det man gör, och på de mål man satt upp så går det att lura hjärnan till en viss gräns. Idag tillräckligt för att köra det jag skulle göra, utan att sänka belastningen.
Hela intervallerna, i stort sett, tänkte jag på Finnmarksturen. Dels från i höstas men också inför nästa höst. Vad gjorde jag fel, vad gjorde jag bra? När skulle jag ha varit mer offensiv, när skulle jag ha varit mer passiv? Vad kan jag göra bättre nästa år? Hur ska jag tänka för att göra det som är bäst för mig, just då? Vad behöver jag göra för att kunna vara precis så där bra som jag vill vara då?
När jag tränar hårt tänker jag ofta på tävlingar. Mest positiva saker från tidigare lopp, eller så tänker jag mig utvecklingen i framtida lopp. Hur snabb jag ska vara då. Det ger mig ofta motivationen att köra lite hårdare, lite längre.

Visst är det så?

Erkänn nu att ni inte bryr er, det minsta lilla, i Beach 2009.
Visst är det så?

Platå?

68.8

God morgon

Ingen punkt i rubriken idag. Även gamla hundar kan lära sig att sitta. Tror jag.
Ebbah gnuggar sig i ögonen. Inte för att hon är nyvaken, utan för att hon är trött igen. Strax dags för förmiddagsvilan. Ebbah brukar vila två gånger om dagen. Filip brukar vila en gång, men ibland klarar han sig utan vila. En annan som är bra på vila är nog jag. Hade nämligen en vilodag igår, vill ju inte riskera att bli vältränad.
Idag ska jag träna. Två gånger 20 minuter, så hårt jag orkar.
Nu ska jag ut med ungarna. Ebbah ska få sova och Filip leka i borgen.

Darvell 22:a

Vinnaren Sven hade inte så tufft motstånd idag i leran, Världsmästar-Nisse blev tvåa och Bart blev trea.
Darvell 22:a alltså 8.42 efter och siste man av de ovarvade. 31 fullföljande och 36 startande. Nordens andre cyklist till start, dansken Joachim Parbo blev 24:a.
I resultatlistan för U23 loppet saknas Herr Nilsson.