När man talar om trollen..
Mötte precis födelsedagsbarnet, på väg ut på distans.
2009-01-23
Morrn morrn.
Skulle vilja köra distans idag för att räta ut benen lite. Men Ronya hade en tid att passa klockan tio och en klockan ett. Så ska jag köra distans så blir det i mörkret, och det är inte så spännande som det kanske kan låta.
Sitter här med Ebbah i knäet nu. Hon har varit grinig hela morgonen, somnade sent igår. Halv tio. Nu spottade hon lite frukost på min arm också. Trevligt.
Vi ska strax åka buss och möta Ronya, så jag lär sätta fart med de små. Det tar lite tid när man skall ut med två småglin.
Ännu ett bloggtips: www.cerro.dk
69.7 kilo i morse.
Sitter här med Ebbah i knäet nu. Hon har varit grinig hela morgonen, somnade sent igår. Halv tio. Nu spottade hon lite frukost på min arm också. Trevligt.
Vi ska strax åka buss och möta Ronya, så jag lär sätta fart med de små. Det tar lite tid när man skall ut med två småglin.
Ännu ett bloggtips: www.cerro.dk
69.7 kilo i morse.
2009-01-22
Dagens.
Jag ska nog också börja med ett "dagens".
Här kommer dagens stora skämt: http://teamkalas.blogspot.com
Nejdå, självklart är dom inte något skämt, de siamesiska cykeltvillingarna. De verkar ju hur seriösa som helst.
Här kommer dagens stora skämt: http://teamkalas.blogspot.com
Nejdå, självklart är dom inte något skämt, de siamesiska cykeltvillingarna. De verkar ju hur seriösa som helst.
CRT - Cykloteket Racing Team.
En till pressrelease från ett nytt MTB-team.
Kul med satsningarna på lag, hoppas mer än bara team-verksamheten utvecklas i MTB-Sverige.
"Cykloteket storsatsar på nytt MTB-lag
Cykelbutiken Cykloteket har funnits med länge i cykelbranschen och har en tydlig profil med fokus på hög kvalitet och service. Lågkonjunkturen till trots storsatsar nu Cykloteket inför 2009. Samtidigt som verksamheten expanderar med en ny butik i Västberga i Stockholm tar Cykloteket nu på allvar steget in i tävlingsvärlden. Nystartade elitlaget Cykloteket Racing Team är på flera sätt en unik satsning inom svensk mountainbike.
De starkaste cyklisterna i laget hittills är Lars Bleckur och Matthias Wengelin. Lars är 1:a på Sverigerankingen i MTB och har bland annat totalsegern i långloppscupen 2008 och SM-guld i cross country-marathon. Under 2007 slog han igenom ordentligt i det översta elitskiktet. Då kunde han stoltsera med en seger i Långloppscupen, Ränneslättsturen, och en 2:a plats totalt. Dessutom togs en bronspeng på både Svenska Mästerskapen och totalt i Svenska XC-cupen. Matthias Wengelin har också fina meriter på sin lista. Så som segrare i Svenska Cupen 2007, Junior-EM-medalj i stafett, en 12:e plats på senaste Senior-EM och i Sverigerankingen skuggar han Bleckur på en 2:a plats.
”Det kvalitetstänkande som finns hos Cykloteket tar vi med oss i Cykloteket Racing Team. Det gäller allt ifrån vilka ledare vi tillsätter till valet av material. Ambitionen med satsningen är att ge ett antal lovande cyklister bästa möjliga förutsättningar för maximala prestationer nu och i framtiden”, säger Michele Lanza, ansvarig för Cykloteket Racing Team och en av Cyklotekets grundare.
Sponsorer som Scott, Shimano, DT, Schwalbe och Enervit bidrar till att cyklisterna har tillgång till bästa möjliga utrustning och näringstillskott i samband med tävling och träning. Laget knyter också till sig ledare med spetskompetens. Sådana exempel är Anna Öhrström, mångfaldig svensk mästarinna i MTB, f.d. proffscyklist och ledare för svenska cykelförbundets utvecklingslandslag, samt Fredrik Modin som även han har en proffskarriär bakom sig och medaljer från SM och junior-VM i MTB.
”I Sverige ligger vi ofta långt framme när det gäller fysisk- och mental träning och vad kosten betyder för prestationen. Men ibland har nog cykelsporten varit lite långsam när det gäller att snappa upp exempelvis nya träningsmetoder. Det kan vara svårt att hänga med för en ledare som tvingas täcka in väldigt mycket. Våra cyklister ska ha tillgång till de mest kompetenta personer vi kan hitta inom respektive område”, säger Michele som själv har många års erfarenhet som elitcyklist på landsväg.
I lagets tävlingskalender finns bland annat Långloppscupen, Svenska Cupen och Svenska Mästerskapen. Flera av cyklisterna kommer också att delta i tävlingar utanför Sverige, bland annat i världscupen i cross country i Tyskland och Belgien vid månadsskiftet i april/maj. På sikt blir det sannolikt fler internationella tävlingar och även en lansering av ett internationellt lag kan bli aktuell om ett par år.
Cykloteket Racing Team kommer aktivt att verka för en ren idrott fri från dopning, och alla i laget ska överhuvudtaget vara goda ambassadörer för cykelsporten, både på och utanför tävlingsbanan.
”Det gäller allt ifrån att uppföra sig väl mot andra cyklister, arrangörer och publik till att ta ansvar för miljön genom att samåka, inte skräpa ned och så vidare. Vi vill givetvis att cyklisterna presterar så bra som möjligt, men resultatlistan är inte allt. Genom att visa upp de bästa sidorna av mountainbike hoppas vi sätta sporten på mediakartan igen.” avslutar Michele Lanza. "
Kul med satsningarna på lag, hoppas mer än bara team-verksamheten utvecklas i MTB-Sverige.
"Cykloteket storsatsar på nytt MTB-lag
Cykelbutiken Cykloteket har funnits med länge i cykelbranschen och har en tydlig profil med fokus på hög kvalitet och service. Lågkonjunkturen till trots storsatsar nu Cykloteket inför 2009. Samtidigt som verksamheten expanderar med en ny butik i Västberga i Stockholm tar Cykloteket nu på allvar steget in i tävlingsvärlden. Nystartade elitlaget Cykloteket Racing Team är på flera sätt en unik satsning inom svensk mountainbike.
De starkaste cyklisterna i laget hittills är Lars Bleckur och Matthias Wengelin. Lars är 1:a på Sverigerankingen i MTB och har bland annat totalsegern i långloppscupen 2008 och SM-guld i cross country-marathon. Under 2007 slog han igenom ordentligt i det översta elitskiktet. Då kunde han stoltsera med en seger i Långloppscupen, Ränneslättsturen, och en 2:a plats totalt. Dessutom togs en bronspeng på både Svenska Mästerskapen och totalt i Svenska XC-cupen. Matthias Wengelin har också fina meriter på sin lista. Så som segrare i Svenska Cupen 2007, Junior-EM-medalj i stafett, en 12:e plats på senaste Senior-EM och i Sverigerankingen skuggar han Bleckur på en 2:a plats.
”Det kvalitetstänkande som finns hos Cykloteket tar vi med oss i Cykloteket Racing Team. Det gäller allt ifrån vilka ledare vi tillsätter till valet av material. Ambitionen med satsningen är att ge ett antal lovande cyklister bästa möjliga förutsättningar för maximala prestationer nu och i framtiden”, säger Michele Lanza, ansvarig för Cykloteket Racing Team och en av Cyklotekets grundare.
Sponsorer som Scott, Shimano, DT, Schwalbe och Enervit bidrar till att cyklisterna har tillgång till bästa möjliga utrustning och näringstillskott i samband med tävling och träning. Laget knyter också till sig ledare med spetskompetens. Sådana exempel är Anna Öhrström, mångfaldig svensk mästarinna i MTB, f.d. proffscyklist och ledare för svenska cykelförbundets utvecklingslandslag, samt Fredrik Modin som även han har en proffskarriär bakom sig och medaljer från SM och junior-VM i MTB.
”I Sverige ligger vi ofta långt framme när det gäller fysisk- och mental träning och vad kosten betyder för prestationen. Men ibland har nog cykelsporten varit lite långsam när det gäller att snappa upp exempelvis nya träningsmetoder. Det kan vara svårt att hänga med för en ledare som tvingas täcka in väldigt mycket. Våra cyklister ska ha tillgång till de mest kompetenta personer vi kan hitta inom respektive område”, säger Michele som själv har många års erfarenhet som elitcyklist på landsväg.
I lagets tävlingskalender finns bland annat Långloppscupen, Svenska Cupen och Svenska Mästerskapen. Flera av cyklisterna kommer också att delta i tävlingar utanför Sverige, bland annat i världscupen i cross country i Tyskland och Belgien vid månadsskiftet i april/maj. På sikt blir det sannolikt fler internationella tävlingar och även en lansering av ett internationellt lag kan bli aktuell om ett par år.
Cykloteket Racing Team kommer aktivt att verka för en ren idrott fri från dopning, och alla i laget ska överhuvudtaget vara goda ambassadörer för cykelsporten, både på och utanför tävlingsbanan.
”Det gäller allt ifrån att uppföra sig väl mot andra cyklister, arrangörer och publik till att ta ansvar för miljön genom att samåka, inte skräpa ned och så vidare. Vi vill givetvis att cyklisterna presterar så bra som möjligt, men resultatlistan är inte allt. Genom att visa upp de bästa sidorna av mountainbike hoppas vi sätta sporten på mediakartan igen.” avslutar Michele Lanza. "
Kvarting.
Har kört kvartar idag. Fyra stycken. I mars ska jag köra sex stycken, men det är då det. Dagens pass var det tredje intervallpasset på lika många dagar, så det var riktigt slitna ben som gav sig ut vid tvåtiden. Inför och under första intervallen undrade jag hur fan jag skulle ta mig igenom dagens pass. Det var jobbigt att ta i, och att hålla mig i zon 3 (85-90% av max.). Under den andra intervallen funderade jag på vilka tävlingar jag skulle vinna, och hur jag skulle vinna dom. Kände hur jag körde ifrån hela sverige-eliten en efter en. Sen kom tredje intervallen och betongbenen med den. Återigen kretsade tankarna kring hur jag skulle klara detta. 14 minuter och 59 sekunder senare kunde jag stoppa klockan efter ännu en intervall. Funderade på att åka hem, jag hade ju ändå kört hårt i tre dagar nu... Men jag kom fram till att om jag bara börjar den fjärde intervallen så tar jag mig nog igenom den också. Jag kunde ju tävla hem för att hålla intensiteten. Tävla en minut i taget tills det hade gått femton. Jag lyckades. Vinglade hem och njöt av tanken på att slippa intervaller imorgon.
Snittpulsen i alla Intervaller blev 169 (86.2% av max). Jag gör ett inlägg senare med tre dagars träningsdata som jag är skyldig er.
Björnat.
Vi snackade om SM i XC (crosscountry), vi snackade om SM I CX (cykelcross/cyclocross/cycle cross) och vi snackade om SM i MTB-marathon. Jag fick ett erbjudande om att hålla i marathon och XC-cupavslutningshelgen i september.
Mycket tid spenderade vi framför kartprogrammet. Björn har ju från första början haft en idé om bansträckning och jag har gjort en egen bana. Det jag inte gillade med Björns idé, var att det såg ut att bli nästan sex mil transportsträcka till målbacken. Visst, det kanske skulle vara spännande med 10 man som går samtidigt in i målbacken. Men det är inte min uppfattning om hur ett marathon-SM skall avgöras. Min bana är givetvis väldigt bra, det är ju jag som gjort den. Nackdelen med min bana är kanske främst att den kräver mycket mer arrangörsjobb. Många fler funktionärer o.s.v. Jag har inte cyklat hela i ett svep heller, men kan tänka mig att mindre vältränade cyklister kan komma att drabbas av trötthet i benen. Egentligen skiter jag i hur banan blir, det viktiga är att det är SM på hemmaplan, och att jag kommer vara grymt snabb.
Efter att Björn spanat lite i kartprogrammet hade han hittat några riktigt bra förbättringar till sin bana. Om stigarna är åkbara, så att säga. Några fler stigar och ett par backar, varav en brutalbacke. Såg lovande ut.
Mycket tid spenderade vi framför kartprogrammet. Björn har ju från första början haft en idé om bansträckning och jag har gjort en egen bana. Det jag inte gillade med Björns idé, var att det såg ut att bli nästan sex mil transportsträcka till målbacken. Visst, det kanske skulle vara spännande med 10 man som går samtidigt in i målbacken. Men det är inte min uppfattning om hur ett marathon-SM skall avgöras. Min bana är givetvis väldigt bra, det är ju jag som gjort den. Nackdelen med min bana är kanske främst att den kräver mycket mer arrangörsjobb. Många fler funktionärer o.s.v. Jag har inte cyklat hela i ett svep heller, men kan tänka mig att mindre vältränade cyklister kan komma att drabbas av trötthet i benen. Egentligen skiter jag i hur banan blir, det viktiga är att det är SM på hemmaplan, och att jag kommer vara grymt snabb.
Efter att Björn spanat lite i kartprogrammet hade han hittat några riktigt bra förbättringar till sin bana. Om stigarna är åkbara, så att säga. Några fler stigar och ett par backar, varav en brutalbacke. Såg lovande ut.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)