Bloggrundan.

Michael Stevenson skriver om Team Sparbanken Vests Bootcamp i Norge.
Lite kul att läsa om vad dom gör, dom där duktiga cyklisterna.
www.michaelstevenson.se

Annars inte mycket nytt under solen. Jo, min snögubbe har nu rasat. Trist värre.

Ekermagnet.

Jag har, av min kära fru, fått en ekermagnet. Detta betyder att jag kan börja mäta min träning också i kilometer. Så ni kan få veta mina brutala snitthastigheter under passen...

Hängig?

Han ser lite hängig ut, snögubben. Det är plusgrader och blåser lite, så jag förstår att han känner sig lite hängig. Han klarade, under sina första timmar, en attack från tre vilda barn. Dom sparkade, klättrade och knuffade på honom. Ibland alla tre samtidigt. Men han stod upp. Nu ser hans framtid lite mer osäker ut. Om ungefär ett dygn blir det minusgrader. Jag tror tyvärr att hjälpen kommer försent.

En annan som varit hängig ett tag är Filip. Han har varit förkyld, stackarn. Som tur är, för hela familjen, så har han sovit hela nätterna ändå. I alla fall vad vi vuxna vet. En som inte sovit hela nätterna är Ebbah. I natt höll hon mig vaken med sitt skrattande och jollrande mellan klockan fyra och fem. På dagarna när hon vaknar och är glad känns det bara härligt. Men på natten känns det lite som ett hån.

Idag kände jag ett första tecken på förkylning i halsen. Jag är hyperkänslig för just tecken på sjukdom. Så det behöver inte vara något verkligt hot mot min fysiska hälsa. Men en hemlig kur kan inte skada.. Igår skröt jag om att jag nog blivit immun mot förkylningar, jag hoppas slippa äta upp mina ord. Finns godare saker att äta.

Lucka 18.

Julkalendertävling!
Varje dag fram till och med julafton kommer jag ställa en fråga här på bloggen. Ni gissar/svarar genom att lämna en kommentar med gissning och givetvis ett namn.
Priser delas ut till dom fem bästa gissarna. Det gör alltså inget om ni missar en dag eller två. Det viktiga är att ha flest antal rätt när julafton har passerat.
Ni har fram till klockan 23.59 den aktuella dagen på er att svara på "dagens fråga".

Priser:
Fem priser, vinnaren bestämmer sitt pris först, sedan tvåan och så vidare...
I potten:
Hjälm SH+ Zeuss pärlvit (värde 1395:-)
2 Koskällor (värde 100:-)
Och två priser som avslöjas senare...

Dagens fråga:
Hur många medaljer togs med Dugasts tubdäck vid VM i Crosscountry i somras?
Fem alternativ
A. 3 medaljer
B. 4 medaljer
C. 6 medaljer
D. 8 medaljer
E. 9 medaljer

Svara innan klockan 23.59 idag.

Rätt svar lucka 17:
50 cyklisters bloggar/hemsidor, plus minus någon enstaka kollar jag varje dag.

Dagens träning cykeltur...

Fick en liten lucka i kväll att sticka ut och cykla. Och ibland (rätt ofta faktiskt) är det bättre att träna lite, än inget alls. Så ut stack jag och njöt av mörkret och slasken. Det är så härligt att få vara ute i naturen! Bilarna som sveper förbi min armbåge i 100 km/h med en glad tutning, precis då dom passerar. Underbart!
Eller att känna slaskstänket i ansiktet och hur cykelbyxorna snabbt kyls ner av isvatten. Det är kärlek det. Jag älskar verkligen att cykla.
Ingenting genomtänkt idag, mer än att jag fick fundera ut en runda som jag skulle hinna med. Smyger ofta genom Skuggarvet nu för tiden. Gillar backarna. Och givetvis alla trevliga människor som bor där. Byn med mest talang per invånare i hela Falun tror jag.

Dagens data:
Runda: Stennäset-Bergsgården-Österå-Rostberg-Skuggarvet-Lugnet-Hem.
Tid: 58.13(effektiv tid)
Snittpuls: 139 (71% av maxpuls)
Högsta puls: 162
Tid i zon 1(65%-75% av maxpuls): 45.01
Tid i zon 2(75%-85%: 10.26
Stigningsmeter: 265
Snittemperatur: +1 grad.
Väder: molnigt

Bloggvandringen.

Nu är den gjord. Lite nytt fanns att läsa faktiskt. Björn, vars sida jag tipsade om tidigare idag, skriver att www.lidkopingsnytt.nu skriver idag att:
"Det i Skara baseade Team Cyclesport.se har fått proffslicens och därmed har Sverige fått sitt första stall för proffesionella cyklister. Teamet har nu fått en permanent plats i europatouren. Cyklisterna kommer att tävla mellan 120 och 160 dagar per år.
Teamet innehåller just nu 13 cyklister och de är i södra Frankrike på träningsläger. Tävlingssäsongen startar i mars i Kroatien. Cyclesport.se har tidigare fått vara med i proffstävlingar men då med så kallat wild card."

Stora grejer. Unibet någon? 120-160 tävlingsdagar per år, jag skulle vilja att någon räknade alla cyklisters alla tävlingsdagar. Kommer någon upp i 121, så bjuder jag på Pizza.

Emma Johansson fiskar röster för Jerringpriset. Frågar ni mig, så ser det inte så snyggt ut. Men ingen har, eller kommer väl, fråga mig.
Vill ni att hon ska få vinna priset kan ni klicka er in och rösta här:
www.questback.com/sr/jerring08
Vill ni att Gustav Larsson ska vinna så kan ni rösta på honom också...

Lucka 17.

Julkalendertävling!
Varje dag fram till och med julafton kommer jag ställa en fråga här på bloggen. Ni gissar/svarar genom att lämna en kommentar med gissning och givetvis ett namn.
Priser delas ut till dom fem bästa gissarna. Det gör alltså inget om ni missar en dag eller två. Det viktiga är att ha flest antal rätt när julafton har passerat.
Ni har fram till klockan 23.59 den aktuella dagen på er att svara på "dagens fråga".

Priser:
Fem priser, vinnaren bestämmer sitt pris först, sedan tvåan och så vidare...
I potten:
Hjälm SH+ Zeuss pärlvit (värde 1395:-)
2 Koskällor (värde 100:-)
Och två priser som avslöjas senare...

Dagens fråga:
Hur många cyklisters bloggar/hemsidor läser jag på, minst en gång om dagen?
1. 23
x. 34
2. 50

Svara innan klockan 23.59 idag.

Rätt svar lucka 15:
Nya nav är beställda i mitt namn.