Helt sopslut

Hej och god morgon på dig!

Igår så var jag med på Måndagströskel, jag körde gravel när alla andra körde landsvägscyklar. Det var hanterbart men ansträngande och efteråt så var jag rätt tom i kroppen när vi skarvade runt Varpan kan jag lova. Det var dessutom sjunde dagen i rad med träning så det börjar bli dags för en vilodag eller två. 

Det var ett stort gäng och en riktigt fin kväll igår, riktigt njutbart av den anledningen. Jag höll mig runt 270-275 watt i snitt och kämpade på. 

Första och sista bilden är från skarvningen runt Varpan och bilden i mitten är från själva måndagströskeln. 

Gårdagens runda.

Annars så har jag ägnat mig åt lite alternativ träning den senaste veckan. Dels så har min dotter Ebbah börjat springa med mig så det har varit hur härligt som helst. Sedan så var jag på konferens med jobbet onsdag-fredag så jag körde 6 km löpning med några konferensdeltagare och så har jag kommit igång med min core-träning igen efter en lugnare sommar. 

Efter Finnmarksturen Gravel så dröjde det en vecka innan jag cyklade utomhus igen och det var nu i lördags då jag tog mig ut på en gravel-tur igen. Väldigt sega ben då men det sköna i att komma ut och cykla vägde verkligen upp. 

Idag ska jag försöka klämma in ett pass träning för imorgon blir det en heldag jobb i Göteborg så dagen går åt till att resa till- och från Göteborg samt jobba där. Det ska bli skönt att vila lite igen och se om kroppen svarar bra på senaste tidens träning. Även fredag tar jag nog en vilodag just för att ge kroppen återhämtning. 

Meta/Facebook har för övrigt infört något nytt om att man bara får dela två länkar i månaden på sin Facebook-sida. Åtminstone gratis. Man får dela åtta länkar om man betalar minsta beloppet.. Så om ni har tips på hur jag bäst delar med mig av mina inlägg så tar jag tacksamt emot dessa. Jag brukar dela på Facebook och X. Facebook hindrar mig nu och på X är det inte längre mycket aktivitet så det är kanske dags för mig att hitta nya vägar att nå ut. 

Stort tack för att du läste dagens inlägg, passa på att nyttja rabatterna nedan. Så hörs vi här snart igen!  

Rabatter som du kan få via mina samarbeten: 

10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer 

5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC 

Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com