Klättrat i brandtorn, tränat mycket och haft det bra

Hej, 

På långfredagen så tog jag sällskap med Mattias, Max, Sandra och Jonas för en tur till Flybergets brandtorn. Det är ett mäktigt torn som jag varit i förut men det var väldigt längesedan. Det blev en härlig tretimmars gravel-tur med lite pushbike och lite äventyr inbladat. För mig så är det absolut möjliga ingredienser i en gravel-runda så det var bara skoj. 

Jag la ihop några klipp från cyklingen och brandtornsbesöket här;

I torsdags så var jag med på Le Peloton för första gången sedan... Ja, var det i augusti/september kanske? Jag tror då inte att jag har varit med sedan jag bröt armen i slutet av september. 

Jag körde gravel med/mot landsvägsutrustade cyklister (förutom Jeppe som också sportade gravel) och jag tyckte att det gick över förväntan bra även om jag blev avhängd på sistasträckan. Denna gång så hade jag tid att fika efteråt också vilket givetvis satt som en smäck. 

Det blev en kort reel från Le Peloton, eller åtminstone dom lugnare stunderna på Le Peloton: 

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer 🚵‍♂️ (@henrikoijer)

 
Vi fortsätter bakåtresan och landar på onsdagen. Då fick jag plötsligt möjlighet att sticka ut på en lite längre MTB-runda och jag fick ihop 2.45 på en hel del riktigt tekniska stigar. 

MTB-cyklingen tillsammans med ett intensivt lövkrattande har gjort att handen och armen har sett bättre dagar. Så nu har jag tagit det lite lugnare några dagar för att få tillbaka kraften och låta armen återhämta sig lite. 

Själva cyklingen gick bra och det var hyfsat bra grundfart på kroppen. Kul att känna att det fungerar. 

När man når nivå 85 på Zwift så får man ett erbjudande om att skaffa Zwift Play och bara betala frakten. Så det passade jag på att göra men jag har inte hunnit testa/installera dom än. 

I onsdags så hade vi ett starkt norrsken här i Falun som jag gick ut för att bevittna. Det där är alltid lika häftigt.

Nu under påsken så har Maria med barnen varit här, vi har varit på påskmiddag hos min bror med familj och haft det bra trots lite tråkigt väder. 

Träningsveckan blev riktigt bra och jag fick ihop 10½ timmes träning. Ni som följer mig eller känner mig vet att det är riktigt bra och helt i linje med att kunna nå mitt mål om 500 träningstimmar/år. 

Den här veckan börjar jag med en vilodag trots ledig dag och totalt sett så blir det nog inte riktigt lika mycket träning som förra veckan. Imorgon kör vi finalen på Zwift Racing League så då hoppas jag på bra ben och ett glatt humör. 

Nu ska jag städa undan påsken här, tack för att du läste och på återhörande snart igen! 

  

   

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com