Vila?

Glöm sånt. Detta mötte mig idag när jag kom hem från jobbet. Det är givetvis stranden som gäller en solig och varm dag som denna.
Fick pendlingssällskap ett tag idag, det var Falu CKs före detta ordförande som kom ikapp mig på sin racer. Svängde förbi frugans jobb på hemvägen och fick saft och kaka. Vi har annars 42 timmar utan varandras sällskap då det ligger på för oss båda med jobb. Innan jag kom hem hann jag möta mammas sambo Lasse också.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

King

Den ansvarige kom med ett däckskrik i sista kurvan, förutom det så var det väl inte så jätteskoj att stå svettig utanför jobbet i tio minuter och vänta. Nu ska vi in och kapa syllen.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

Två timmar Motions-MTB

Har inte hunnit vara hemma länge, vi hade en fin tur i solskenet. Eftersom jag är helslut så blev det inget stigåka idag utan bara grusväg, asfalt och skogsväg. Fyra tappra själar var vi som trampade tillsammans. Nästa vecka blir det mer stig, kortare distans och kortare tid. Vi ses väl då? 18.00 vid klubblokalen. Nu ska jag duscha, äta något och sedan somna ovaggad.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

Fjärrkommunikation

Pratar med folk som är intresserade av herrelitlag i Falu CK nästa år, pendlar och bloggar. Allt i en skön kommunikationsmix. På torsdag hålls en första elitlagsträff för cyklister och ledare som är intresserade av att vara med i laget på ett eller annat sätt. Är du intresserad? Hör då av dig till mig.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

Backintervallstisdag

Åkte den kuperade Gamla Leksandsvägen till jobbet idag och fick till sex stycken intervaller och total intervalltid på 14 och en halv minut ungefär. På styrstammen sitter mellantiderna från rekordturen till jobbet, imorgon och/eller på torsdag blir det nytt rekordförsök.
Tiden idag blev 58.33.7 och snitt/maxpuls blev 146/179.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

Receptet för en bra start på dagen

Nougat Pillows.

--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

Helförsoffad

Är helslut, helt enkelt.

Låg i soffan och fulsov lite samtidigt som barnen klättrade på mig och kollade på TV. Benen gör ont också. Sådär ont som jag tror man får när man behöver mer kolhydrater. Det kan också vara 30-sekundarna i morse, men jag väljer att tro på att jag behöver skicka in fler kolhydrater. Bensmärtan kommer nog från att sockret tagit slut på jobbet så jag kan inte köra mina fem bitar per chokladmugg. Då är det klart det blir minus på kroppens sockerkonto. 

Blir nog en kort kväll idag. Imorgon är en ny dag. Tyvärr utan Adam Steen på jobbet, men nu slipper jag i alla fall ens fundera på att åka i hans varma bil på morgonen om det krisar.