Sub 1 till jobbet igen

Kom hit på 59.59.6. Åkte Gamla Leksandsvägen hit och försökte köra lite backIntervaller. Men 04.15 på morgonen saknas det lite sprätt i benen. Hade nog kunnat ta rekord om jag åkt vanliga vägen, för idag hade jag för ovanlighetens skull medvind till jobbet. Medvind innebär nordanvind, som innebär kyla. Det var bara sju grader varmt långa stunder idag och jag var då glad att jag tog min långärmade tempodräkt, och inte den kortärmade som jag lagt fram igår kväll. Kanske skulle jag haft benvärmare, handskas och ett underställ också? Det gjorde ganska ont i händerna när jag duschade...

Solsken och medvind

Det är ju lite så jag jobbar när jag ska hem från jobbet.

Nytt kontor

Jodå så att. Här har jag jobbat upp mig, lite rörigt just nu bara. Ber om ursäkt för att jag inte städade innan jag tog kort men jag skulle på rast så jag hade inte tid.

Surben

Gick ut hårt och ökade idag. Det höll till Ornäs. Eller egentligen inte ens dit. När jag kom till Ornäs var jag 5 sekunder snabbare än igår, problemet var bara att jag fått motvind och tidigare under morgonpasset varit 45 sekunder före. Så jag gav upp och åkte via Domnarvet hit istället, ville prova en cykelbana som jag spanat på och den var helt okej. Så nu vet ni det också.

Dirt kids

Jag dör här. Men visst, åk några varv till ni.

Skitiga cyklister

Jag kan inte svara, kan någon av er läsare förklara varför vi inte har skärmar?

Rekord-onsdag

Trots en ganska tam inledning där jag var nästan minuten efter vid mellantiden efter ca 20 minuter klarade jag genom en stark slutforcering att ta nytt rekord med två sekunder. Den nya bästa tiden till jobbet är alltså 56.27, för er som för bok, och det ger en beräknad snitthastighet på 31.89 km/h. Snitt/maxpuls 160/176.